小張是公司客戶部的員工，由於自身非常優秀，經理非常器重他，經常帶他去見重要的客戶，
小張情商頗高，深受客戶的認可和喜愛
，不久就升職到了公司部門的經理職位，但是好景不長，他發現身體有一些異常。
經常會尿頻尿急，排尿總是不盡，微微伴有灼熱感，剛剛開始小張沒有怎麼在意，後面越來越嚴重，
排尿的時候很不舒服，疼痛難忍
，灼燒感，排尿次數越來越多，沒有辦法正常工作，於是前往小區門診部進行輸液，連續三天，幾乎沒有效果。
之後不良症狀一直反覆，並且已經嚴重影響到了和愛人的性生活，時間過短，
經常一晚上失眠，記憶力減退，和愛人的感情由盛轉衰，
帶著心中的疑惑來到醫院，詢問醫生，醫生問他：出現尿頻尿急尿不盡的情況有多長時間了，小張說連續幾個月。
在醫生的指導下做了直腸指診、血液、尿液、前列腺檢查。
發現：雙側前列腺明顯增大，前列腺液常規卵磷脂體25%，白細胞28到32個/HPF，醫生說白細胞正常情況是不多於10個，
正常前列腺精液中卵磷脂小體分佈是越多越好的，卵磷脂體大於75%，
意味著自身免疫力好，前列腺功能正常，過少則代表著前列腺免疫功能下降，B超檢查：前列腺大小6。8cm×4。5cm×2。6cm，膀胱殘餘的尿液為28毫升。確診為：慢性前列腺炎。
看著檢測報告單，小張不敢相信自己32歲，竟然就患上了前列腺炎，同時心中非常納悶，醫生告訴他慢性前列腺炎目前在國內比較常見，50歲以下的男性比較常見，根據國際健康的資料顯示的結果，
前列腺炎發生的機率為25%。
而前列腺的形成機制大致上和以下幾點分不開。
一：前列腺炎的發生和哪幾個重要因素相關呢？
首先是前列腺的充血，
前列腺在盆底深部，由於有很多的靜脈叢，使得血液流暢度不是很好，
比較緩慢，這樣一來，就容易讓血液一直淤積在前列腺這裡，在這個時候，若有致病微生物到前列腺這裡，就容易產生大量細菌。
而血流速度緩慢會導致前列腺的溫度升高，這樣一來，就進一步為致病微生物的生長創造了一個很好的條件。
第二點是尿路感染，男性朋友都知道，前列腺的腺管和排尿的通道是相通的，若是尿路感染沒有及時得到控制的話，
黴菌和病毒還有支原體就容易進入到前列腺，細菌大量的繁殖，容易形成前列腺炎。
第三就是生活習慣上的原因，比如吸菸，喝酒，很多朋友誤認為吸菸只會影響肺部，其實不然。菸草含有尼古丁和一氧化碳等超過1200種化合藥物，根據調查的結果發現：
若是男性吸菸前列腺疾病的發生率高於不吸菸人群的1到2倍。
另外一項調查結果顯示：重度吸菸的人（一天大於1包）和平時不吸菸的人比較，前者前列腺肥大的發生率高於後者很多。
眾所周知，香菸當中有很多毒性比較大的物質，比如丙烯醛、砷、汞、鎘、鎳，專家研究發現：這些物質對男性朋友的前列腺組織有直接的影響，
另外在很大程度上干擾神經支配血管的功能，阻礙前列腺的血液迴圈。
在一定程度上會降低前列腺的免疫力，從而提高前列腺炎的發病率；長期大量的喝酒對前列腺會有一定的影響，
酒精屬於刺激性食品，可能會釋放炎症因子，刺激到前列腺，容易患上前列腺炎。
前列腺炎的形成除了和以上這幾個元素相關之外，還有以下的幾大生活習慣有著較大的關係，有幾類人群是比較容易得前列腺炎的，需要注意。
二：這三類人請留心，男性朋友趕緊來看看
1、辦公室久坐的人
在外發展的前途遠遠比在家鄉好很多，在這個競爭激烈的時代，進入職場如今是我們很多年輕人的選擇，由於許多工作上性質的原因，需要長期久坐，
根據臨床統計發現：若長期坐立工作，更容易患前列腺炎。
主要原理在於：長時間不動會較大程度上阻礙前列腺部位的正常血液迴圈速度，
充血壓迫神經叢，導致前列腺液體沒有辦法正常排出，
如此一來，容易滋生細菌，久而久之，導致前列腺炎症的發生。
為了避免這種情況的發生，在上班的過程中，可以出來放鬆走動一下，比如可以做做收肛運動
，注意勞逸結合，另外平時有時間可以多進行有氧遠動，
比如跑步，快走，增強免疫力，對前列腺也有好處。
2、經常憋尿的人
排尿是每一個人每一天都必須要經歷的事情，及時排出新陳代謝產生的各種代謝廢物和水分是健康的前提
。一旦有尿意，需要及時的進行排尿，
如果經常憋尿，對泌尿生殖系統的影響會比較大，尿液當中有許多毒素，容易導致前列腺炎。
主要原理是：男性朋友在憋尿的過程中會讓膀胱的壓力非常高，當壓力達到一定的程度後，尿道的括約肌就無法控制尿液了
，控制不了的這一部分尿液會進入到尿道，由於尿道的壓力比較大，會迴流進入到前列腺，
而尿液當中的細菌和毒素比較多，容易刺激到前列腺，形成前列腺炎。
3、性生活不節制的人
性生活是一個非常美好的過程，在這個過程中，會釋放一種叫做後葉催產素的物質，能夠增加2個人的感情，不僅如此，還能調節心情，讓人心情愉快，同時，
性生活是一種緩解壓力的方式，釋放內心無處安放的情緒。
然而，雖然性生活的好處非常多，但不代表就是越多越好的，凡事都需要把握一個度，
一週2到3次是比較合理的，若是長期過度頻繁的性生活很容易讓男性朋友患上前列腺炎。
什麼原因呢？
這主要是因為過多的性生活會增加前列腺的溫度，長時間溫度過高，容易讓前列腺充血腫脹，而這樣的溫度是非常容易滋生細菌病毒的，
同時會降低身體的免疫能力，破壞前列腺的正常功能
，從而引發前列腺炎症。
既然很多習慣對前列腺存在一定程度上的危害，那麼，有沒有什麼辦法可以保護前列腺呢？今天分享四種保養的好方法。
三：男性朋友平時如何保護好前列腺？
①多運動
生命的意義在於我們平時的運動，保護前列腺需要多鍛鍊身體，多運動能夠讓身體正常迴圈，促進代謝，這樣一來，
血液和營養物質可以非常及時的供給前列腺，維持前列腺的正常功能。
另外，鍛鍊身體之後加速前列腺的血液迴圈，讓前列腺內部的細菌消滅，同時，
能夠促進前列腺液體分泌物的增多，將細菌變淡，
也可以透過排尿將細菌驅趕到體外，這樣一來，有助於機體的康復。
②適量的性生活
好的生活習慣是維持身體健康的關鍵因素，比如合理的性生活頻率，在男性朋友前列腺健康上有相當好的促進作用
，很多人在性生活上過度，過於頻繁前列腺容易充血。
在這個時候，正是細菌入侵的最佳時機，相當於為細菌提供了一個好的機會，一旦感染後期治療就會比較麻煩，所以，
能避免就儘量的避免，遠離這些不良習慣。
③少吃特別辛辣的食物
很多男性朋友愛好重口味的食物，無辣不歡，這些刺激性的食物吃了之後會讓前列腺受到不小的刺激，久而久之，可能形成炎症，
為了保護前列腺，首先選擇清淡不帶刺激性的食物
，既可以補充營養，而且還有利於前列腺。
④少喝酒
少量飲酒對身體不僅沒有影響，而且還可以強身健體，尤其是在冬天，喝酒可以驅寒，但是若是大量喝酒，就會帶來很大的影響。
尤其是對肝臟，容易破壞肝臟細胞，引發某些肝臟之類的疾病，另外，前列腺也會受到影響，喝太多酒容易出現前列腺炎，
為了保護前列腺，在酒量上需要控制好。
對於男性朋友來說，
保護前列腺非常重要，其重要性不言而喻，
患病的影響是非常大，不僅生活質量下降，影響夫妻之間的感情，而且會對正常的工作形成障礙，嚴重的情況會導致不育，這不得不引起我們的重視，所以，平時保護好前列腺至關重要。
在生活中，有三類人群是比較容易患前列腺炎的，第一就是久坐的人，第二是經常憋尿的人，第三是性生活很頻繁的人，因此，這幾類男性朋友平時需要多加註意，
避免一直保持同一個姿勢，活動一下身體
。
早上多鍛鍊身體，增加身體的免疫力，這樣就會少生病；每天及時性的排尿，在性生活方面，需要多加節制。
飲食上，儘量選擇清淡的食物
，蔥蒜、辣椒這些食物雖然美味，但是長期吃前列腺有害，刺激炎症的發生，為了自己的身體健康，這些食物能夠少吃盡量少吃，菸酒儘量少碰，平時可以多吃保護前列腺的食物。