生活中，很多上了年紀的人，不少都有

腰腿疼痛

的毛病，

常常兩條腿沒勁兒，走不了遠路

，走一走就要停一停，要不然就腰痠腿疼的受不了，而且有的時候，除了小腿外，說不上哪裡還會突然疼一下子，就需要趕緊坐下來休息一下。

用雙手揉一揉，或者捂一捂就會好一點，反反覆覆的，一累就發作。再走近處看一看，還會發現，有些人的膝蓋甚至有些

腫大，變形，不僅僵硬，甚至還不能打彎，有時還會疼痛。

那這是怎麼一回事呢？

其實，從中醫的角度來講，這些症狀的出現，多數都是跟

肝腎不足，精血虧虛，筋脈失養

有關。

因為，

肝主筋，腎主骨

，如果你的肝腎功能強大的話，精血充盈，筋脈得養，自然就會筋骨強健。否則，筋脈失養，就像一顆樹木失去了養分一樣，不久便會變得枯萎。

對應在人身上，人就會變得

疲軟無力，出現腿疼腿

軟的現象，而且腰為腎之府，所以同時還會腰疼腰痠。不僅如此，這樣的人，還會

夫妻生活不和諧，時間變短

，而且整天都是精神疲憊，萎靡不振的。

怎麼辦呢？

重點就要

養肝補腎，強筋壯

骨。

接下來就給大家分享一個3味中藥組成的小方子，有

熟地、懷牛膝、五加皮

等，別看簡單，但藥簡功不簡，肝腎同補，可謂標本兼治。為什麼這麼厲害呢？

咱們先來看看

熟地

。

熟地，相信大家都比較的熟悉，可以

補血滋陰，益精填髓

，並且主入肝腎二經，可以大補肝腎精血。可以說是肝腎陰虛的必選之藥，歷代滋補肝腎的方子當中，幾乎都少不了熟地的身影。

所以熟地用在這裡，先把

肝腎之陰補足，使筋骨得到充分的滋養。

然後再用

懷牛膝

強壯筋骨。

為什麼叫牛膝？意思就像

牛的膝蓋一樣，有力，堅固

，從這裡我們就可以知道它強筋骨的作用有多厲害。

並且懷牛膝一方面

補肝腎強腰膝

，另一方面還可以

化瘀通經

，它可以促使剛剛補進來的精血，能夠充分地流動起來，從而濡養到我們肢體各處的筋脈骨節。

最後一味就是

五加皮

。

五加皮藥性辛溫，善於發散，是能夠祛風盛溼的，因為肝腎不足之後，人的正氣虧虛，很容易招致外邪的侵襲，尤其是風寒溼等邪氣，最容易趁機傷害人體，造成風溼骨痛。所以五加皮

祛風溼，強腰

膝。

總之，整體來看，這三味藥，就是

步步為營、環環相扣，熟地黃負責補，懷牛膝負責通，五加皮負責驅邪

，這樣你的筋骨就自然可以強健起來了。

大家學會了嗎？當然具體要藥，還是需要加以辯證。

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