被出軌之後，最痛苦的，莫過於原配。她們不僅要自己舔傷，還要面對社會的偏見。
是的，太多的人會站在旁觀者的位置上說：一定是她不顧家/不溫柔/沒伺候好男人，她男人才出軌。
瞬間，
原配會被貼上失敗者的標籤。導致很多原配都羞恥於去說被出軌這件事。
所以，很多姐妹來找思姐的時候，像找到傾訴的視窗一樣，把這麼長時間以來壓抑的委屈和痛苦全部說了出來。
思姐鼓勵大家這樣做，因為傾訴本身就是一種減壓。
我理解大家的憋屈，有些姐妹，不敢告訴家人，不敢告訴朋友，有的連最好的朋友都不敢說，只能自己撐著。
偏偏這時，還要承受很多不應該由自己承擔的責任，自卑感、被拋棄感、對未來的恐懼，都會襲來。
更有甚者，男人把所有的責任推給原配，讓她去承擔這一切，陷入自責的深淵：
這些不良的思維，導致原配們，原諒，心裡的坎過不去；指責，又怕他真走。
再加上男人、小三、孩子、父母，關係錯綜複雜，讓原配真的不知道如何去做。
原配的這條路，走得艱辛，所以每當看到這樣的姐妹，思姐都會有種衝動，告訴大家，別等男人迴歸家庭才懂，婚外情帶來的後遺症，一般女人應付不了。
01 我為了家庭和孩子，放棄了自己的“真愛”，我才是受害者
有些姐妹家出軌的男人，是抱著這樣的腔調的：
“我這不是回來了嗎？我放棄了我的真愛，我為了家庭，為了你，為了孩子，做出了很大的犧牲，你不要再逼我。”
“你要給我時間斷小三，哪段感情都不是隨隨便便斷的，都需要時間，我希望你能理解”
……
瞧，看起來，怎麼是原配棒打鴛鴦了呢！
原配怎麼跟千古罪人一樣，拆了一對有情人啊！
很多原配在這個時候，已經開啟了跪舔模式：你要時間，給你時間；你要空間，給你空間；怎樣都可以，只要你回來。
原配卑微得像個婚姻裡的乞討者，而男人，卻一個不樂意，就又去找小三了。
他們經常掛在嘴邊的話，不就是：“這個家讓我窒息。”
原配，這是你想要的局面嗎？
你以為你一切都依著他，他就能回來？
你以為給他空間和時間，他就能跟小三斷了嗎？從此不聯絡？
你以為他能自己想明白道理，以家庭為重，從此只愛你一個人？
你以為就算他回來了，你就能過了自己心裡那道坎？
這些都是你以為的，實際情況是，他根本沒有動力斷小三，因為你根本沒有給他壓力。
他如果不斷，你能果斷轉身離開嗎？
即使不能離開，你能做到不關注他，不給他愛嗎？
他不斷三，你能讓他感受到要失去你了嗎？
這些你都做不到，他有什麼動力斷嗎？
所以，你現在跪舔、求他回來、小心翼翼供著他的姿態，是不是恰好南轅北轍了呢？
還有一種是，“我都下跪道歉了，你說了原諒，怎麼說話不算話？”
“我就是一時衝動，我已經努力在斷了，她已經不跟我聯絡了。你還疑神疑鬼？”
“動不動就冷嘲熱諷，日子還能不能過了？”
“我已經道過歉了，不是說好了就此揭過了嗎？為何出爾反爾？”
妻子如果不能當做什麼也沒發生一樣，就是不好好過日子。
邏輯好像也都對哦！我想好好過日子，就不能總說這件事了。提就是在揭傷疤，兩個人都過不好。這樣，不就是又把他往外推了嗎？
可是不提，我內心的憋屈怎麼辦！
憑什麼他傷害了我，我還不能提？！憑什麼小三插入了我的生活，她卻可以逍遙自在！
這是群裡姐妹經常的呼喊聲。
02 出軌帶來的錯誤認知——他出軌，也有自己的原因，盲目改變
在思姐給姐妹們做輔導的時候，總有姐妹喜歡在自己的做法，和對方的反饋之間，劃上因果關係。
但在被出軌，甚至於所有的兩性關係裡，劃因果，非常容易讓我們陷入死衚衕。
我們以為，他出軌，是因為我們做得不夠好。
我們以為，他對我們不好，是因為我們做得不夠好
我們以為，如果我們做得夠好，他也會對我們好。
……
瞧，聽起來沒毛病，對嗎？
但其實，大錯特錯。
你和他，是兩個人，不是你做得好，他就對你好，也不是你做得不好，他就對你不好。
他如何對待你，是因為他覺得這樣對待你，他能獲得更多。完全是出於他自己的考慮。
就像你自己一樣，你以為他對你特別好，你就會對他好嗎？不是的，太多的女人出軌的案例裡，她的丈夫是把她捧在手心裡的好好先生。
你以為他對你不好，你就會對他不好嗎？也不是的，太多的案例裡，女性在被人家暴和精神控制的時候，反而離不開。
所以，你跟他的行為，怎麼就能用簡單的因果關係劃等號呢？
如果能夠簡單地用因果來描述，那麼不就相當於我們能夠用對另外一個人好不好，來控制另一個人了嗎？
反正，我們對他好，他就能對我們好。我們對他不好，他就會對我們不好。
瞧，在這樣的邏輯下，我們成了強大的控制者！可這種控制存在嗎？
不存在！
記住，他追求我們，他對我們百依百順，他冷暴力，他出軌，他分手，他逼離，完全是因為他自己想這樣做，這樣做對他最有利，而不是，我們做了什麼，導致他這樣做。
明白了嗎？
我知道，我們緊緊抓著這份因果，讓我們還能僅存一些對局勢的控制感。以為自己做好了，對方就能回來了。
是的，在心理學上，控制感是人的基本需求。當失去了控制感，我們會感覺無所適從，甚至覺得自己蠢笨。
但在背叛這件事裡，一定要注意，你和他的行為之間，沒有絕對的因果關係。每個人都是成年人，每個人的行為都是出自於自己利益的考慮。
他會在你橫眉冷對的時候求迴歸，因為他跟小三鬧掰了。
他會在你萬般溫柔順從的時候逼離，因為跟小三在一起對他更有利。
所以，別在他的錯誤行為和自己的行為上劃因果。
他的因，導致他的果。
你想要好的結果嗎？就為自己而努力和改變吧！
03 執著於退小三，以為打跑外面的人，就能改變犯錯的人
退小三究竟能解決問題嗎？
退小三無法改變任何問題，只會讓你的怨氣和不甘心就好像慾望一樣，會不斷的膨脹，正如我們所說，當你不斷的陷入退小三的路上，你的生活是被別人掌控的。
哪怕你退了一個，你們的生活回不到從前，你依然覺得對方不愛你，而你的目的，是想讓對方愛上你，從而打消出去找這個念頭。
退小三這條路，治標不治本，而你的人生，本應該為自己去做打算，而不是為了退小三。
更何況，退小三的立場是不離婚。而這背後是不敢離婚，在這場感情中，我們可以看出來，麗麗始終沒有主動權。
妥協同居，沒做好結婚準備，為了孩子，再次妥協結婚，最後做起了全職媽媽，每一樣都不曾擁有過主動權。
直到發現丈夫出軌，並沒有看到丈夫做什麼，只是說了幾句好話，就選擇原諒，這樣放低底線，就是被出軌後的第一個大坑。
這些事兒一步一步順理成章地推到了退小三這一步，前面的沉沒成本，讓你不想放棄。
你不想放棄的是一段破碎的婚姻，不想放棄一個不值得挽回的男人，不斷的往自己的沉沒成本里新增動力，越加越離不開，可卻忘了，你的未來，還存在著無限可能。
我們認識到這個現實，當我們回不去的時候，就只能向前看，也只能學會向前看，才能走出這個怪圈。
被出軌之所以有這麼多人無法贏得對方的尊重，就是因為沒有自我，也缺少了分辨是非的能力，任由對方和情緒牽著自己的鼻子走。
最後落得一個無價值的標籤，加上那點自卑心理，不斷地去妥協。
這一點思姐說過很多次，不是你大度，對方就應該感激你，這樣的例子，群內就有很多。
正如姐妹所說，已經發生的事情，真的是沒辦法回去，人本就不擅長原諒，出軌是對方的個人行為，他不愛你，也是對方的個人選擇。
所以，打破原來的認知，找回正確的認知，才能夠理智地去看待事情。
04 如何在男人出軌後，就能擺脫所有的不良情緒呢？
有些姐妹現在會問，道理都懂了，那麼思姐，我要怎麼做呢？
我還是難受啊！思姐都知道，在經歷不公平的事情時，每個人都會經歷震驚、憤怒、接受、抑鬱、新生，這五個階段。
所以，無論你現在憤怒得想跟他同歸於盡，還是抑鬱地覺得一切都沒有意義，沒關係，接納自己的所有情緒，告訴自己，這是必經之路。那些不曾打倒你的，都讓你更加強大。
很多姐妹，都是在經歷了被出軌這件事以後，才算是真的活明白了。以前，她們為家庭而活，為孩子而活，為丈夫而活，後來，她們只為自己而活。
只要你願意脫掉那層為別人而活的面具，就會活成一隻花枝招展的孔雀。
具體方法，可以看以下三個方面：
❶、擺脫“情緒築牆”，你不快樂，沒有人替你快樂。
被出軌，被婚外情，那個男人上了別人的床，你憤怒，你痛苦，你不甘心……
沒關係，這一切情緒都沒關係。允許自己有這些情緒，但要合理地疏解這些情緒。
只要不讓情緒主動了行為，一切都會過去。就算有時候沒有控制好行為，也沒關係，我們從當下開始做行為的主人就可以了。
同時，務必告訴自己，不要用自己的思維去揣度男人的想法，然後把自己困在付出和不合實際的期待裡不能出來。
試想一下，如果這個男人真的有那麼一絲絲的愧疚心裡，他會認識不到自己的錯誤嗎？他不會反思嗎？
顯然，他沒有，反而是責怪你，是因為你的不好，才讓他出軌，明明是自己的不對，反而是成為了理直氣壯的一方。
所以，為這樣的人，你沉淪在痛苦的情緒中，何苦來哉？
你的痛，別人看不到，你的傷，別人也感受不到，能救你的，只有你自己。
❷、要學會擁有獨立的人格，不依附任何人，也不為任何人而活。
獨立的人格包括了多種維度，比如，不依附任何人，不為婚姻而生，有自己的經濟基礎，有自己的思維維度，有自己的邊界感，更知道什麼是對的，什麼是錯的，什麼是自己想要的，什麼是自己該捨棄的。
不要總覺得是自己虧欠別人，要敢於對不喜歡的人和事說“不”。
更不要在乎別人眼裡的自己是什麼樣子，要知道，你是什麼樣子，你該有什麼樣子，是由你自己的努力決定的。
如果你有事業，你可以在事業上更加努力，投入更多的精力，讓你的事業更上一層樓，一個事業有成的女人，會是很多人眼中的“寶貝”。
因為她們不是寄生蟲，無需依靠他人，自給自足，不用低聲下氣，乞討男人的給予。
如果你沒有事業，請立即讓自己有事業，畢竟，經濟獨立，是一切的基礎。
我遇到過很多家庭主婦，在家裡呆的時間久了，害怕面對外面的世界。
在被出軌以後，要麼選擇一直寄生在老公身邊，選擇隱忍，要麼就是大吵大鬧，但最後還是選擇原諒，然後丈夫會一而再再而三的出軌，卻束手無策。
所以，你要敢於走出舒適圈，走出婚姻，擺脫對方的給予，去學習新技能，找一份自己喜歡的工作，
不怕你從0開始，最怕的是你缺少從頭再來的勇氣。
❸、捨得是智慧，婚姻從來都是附屬品。
我一直常說，懂得放棄的女人，是智慧的，懂得捨棄的女人，也是強大的。
因為你明白，壞了的東西，只有扔掉這一個結局。
懷裡抱著死去的婚姻不撒手，幻想他還會回心轉意，那就是把自己的人生，交到了別人的手上了。
要知道，聰明有智慧的女人，從來不會把婚姻當作自己的後盾和一切。因為她們從來沒有結婚就是一輩子的認知，她們對一切都有風險意識。
她們知道，自己才是人生的主人，只有自己活得舒服，內心自在，才會明白，原來，婚姻和男人，只是你人生的附屬品，你需要的唯一必需品就是：
活出自己。
可能有些女性同胞會問，那如果他不離婚，是不是說明他對我還有感情，我們的婚姻還沒有壞透？
傻姑娘們，當婚外情的事情發生，他不離婚，不要覺得，他內心還有多愛你。
要知道，男人出軌，只有一次和0次，尤其被你抓包以後，可能他會夾著尾巴做一段時間人，但是一旦你放鬆警惕，很大程度上還是會出軌。
因此，不要期望任何出過軌的男人，會真心悔改，而你真的不需要去關注他是否有悔意，你只需要關注的是，今天你是不是變得比昨天美，你的面板是不是比昨天更年輕，你今天是不是比昨天更開心。
關注自己，不關注男人，牢記三字經。
當你足夠優秀的時候，選不選擇他，是你的權利，即便是離婚了，也一定是你想踢開這個男人。
相信你自己，未來，你一定會成為更好的人，也一定會遇到更好的人。
我不怕離婚，就怕你說愛我又背叛我：女人一句話揭穿男人最大的惡
被出軌原配自述：跟出軌的男人談感情，就是一種自我毀滅
出軌男人迴歸後對你寵如初戀？真相其實是裹著毒藥的糖丸