腎陰虛症，病症名，是指由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。腎臟陰液不足，腎滋養及濡潤功能減弱所引起，臨床以腰膝痠痛、耳鳴多夢為主要表現的證候。腎陰對人體各臟腑組織器官起著滋養、濡潤的作用，故又稱“元陰”、“真陰”。腎陰充足，各臟腑組織得到濡養，功能活動正常。若素體稟賦不足，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品，則會損傷腎陰致腎陰不足，使滋養、潤濡功能減弱，形成腎陰虛證。當我們出現疾病的時候，身體會有很多症狀反映。比如說一些心臟病患者在病發之前會出現頭暈、氣短的現象，腎陰虛的人在身體上也會有表徵。那麼腎陰虛舌頭的表現是什麼？

腎陰虛的人舌頭的表現

1、舌體比正常舌體瘦小，舌質呈絳紅色，比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。

2、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是腎陰虛的表現。

3、舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。

4、舌質紅，舌苔邊發黑且乾燥，甚至乾裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬於危重症候。

據上所述，細心的人透過舌象，可以判斷出腎陰虛以及腎陰虛的嚴重程度，這樣能夠及時瞭解自己的身體情況，以便有異常情況時及時就醫。

由於各臟腑都依賴腎陰的滋養，所以隨腎陰虧虛的發展，常累及其他臟腑，出現新的病證。如腎陰虧虛，不能上濟於心，則心火偏亢，心火內擾，出現心腎不交證，可見心煩不寐、失眠多夢等表現；腎陰虧虛，不能滋養於肝，則肝陰不足，陰不制陽，形成肝陽上亢證，可見頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒等表現；肝腎陰虛，相火無制，形成相火妄動證，可見性機能亢奮、遺精、早洩等表現；腎陰虧虛，不能上滋於肺，出現肺腎陰虛證，可見咳嗽少痰，或痰中帶血等表現。

鐵皮石斛：這種中藥材也是常見的食材，它味甘性微寒，入胃經、腎經，有滋陰生津、清熱養胃、潤肺益腎、明目強腰的作用，特別適合熱病津傷，口感煩渴的人群食用，新鮮的石斛可以直接嚼食，也可以煮粥煮湯，幹石斛可以煮湯也可以泡茶飲用。

天冬：天冬性微寒，味甘苦。入肺、腎、胃、大腸經，有清熱養陰、潤肺滋腎的作用，還可以潤五臟，養肌膚。對於陰虛內熱、口乾消渴、便秘等病症很好的療效。它可以搭配各種食材煮湯或者煮粥食用，也可以泡茶喝，腎陰虛的朋友可以試試。

枸杞：腎陰不足的人會有虛勞乏力，腰腿痛，腳膝痠軟，頭暈耳鳴等症狀，經常用枸杞泡水喝可以緩解。枸杞性味甘平。有養肝滋腎、明目潤肺的作用，而枸杞葉則可以清熱明目、補虛益精，都適合腎陰虛的人食用。

西洋參：人參的種類很多，西洋參比較適合腎陰虛的人群，它性涼味甘苦。入心、肺、腎經，有養陰生津的功效。特別適合氣虛陰虧內熱重的人食用，把西洋參直接泡水喝是最合適的，可以緩解口咽乾燥、潮熱盜汗、腎虛頭暈。

腎陰虛的人要養陰潛陽，飲食要清淡，味濃肥膩的食物要遠離，腎陰虛的人因為陰液不足，內熱較重，特別要避免吃滋膩易上火的食物，煎炸炒爆、溫熱香燥的食物都要避免，可以多吃黑芝麻、糯米、蜂蜜、牛奶、水魚等食物。