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值得買“游泳社”正式成立了！！減脂健身、消暑解熱的夏日運動還沒學會嗎？？關注游泳社，和值友們一起學游泳吧～
我應該永遠忘不了這個畫面吧。
上週我和小夥伴去了一家空中泳池館，外表看起來水質乾淨環境整潔，在高樓大廈燈光襯托下顯得無比美麗。
可是，當我快樂游泳時，
一個貌似吃過辣條鴨脖辣翅鳳爪，五個手指都抹滿紅油的手套
在我眼前飄蕩著，我知道，我這輩子都忘不記這個畫面了。
可能剛吃過這個
這紅油手套就在我面前晃著晃著，我整個人就傻在那了。
為了接下來我游泳時不會再遇到它，我伸出了我的勇氣滿分手指，將它扔出岸邊。（因為我找不到垃圾桶，後面保潔阿姨看到就幫我扔了）
於是，我就將這家游泳館打入冷宮，願我此生不復相見。
說實話，許多游泳者都擔心泳池的衛生情況，擔心面板受刺激或面板感染等情況，遇到一些髒亂差泳池，游泳的好心情全都沒了。
為了維護世界（泳池）和平、快樂和愛❤️ ，本期內容，就來告訴大家
如何尋找乾淨泳池的方法和個人衛生裝備分享
。如果你想室內游泳，請你一定要看這篇文章！！我會在文章結尾告訴大家找到心儀的游泳池的方法哦（還有一個女生游泳秘密神器，女孩子一定要看！！）
一、乾淨泳池的標準
首先，大家知道一個優秀的泳池標準是什麼嗎？
據我查到最新的2019年《公共場所衛生指標及限值要求》中，是這樣要求的：
那，
作為泳池消費者，應該關注哪些內容呢？
檢查泳池衛生情況的衛生監督所，是這麼規定的：
這些指標，關乎著人體面板器官的健康衛生情況。
PH值：
正常面板ph值正常是在
4.5～6.5
之間，臉部面板的ph大概是
5.5
，ph值影響人體面板健康代謝。
人體ph值偏鹼性，面板易失水份，粗燥乾燥，嚴重則會脫皮刺痛；
人體ph值偏酸性，面板易瘙癢、長痘痘，油脂旺盛。
遊離性餘氯：
公共遊泳池需要使用消毒劑殺菌消毒，而氯是消毒的關鍵。但氯有一定的隱患，因為氯氣是有強烈刺激性氣味的劇毒氣體，會對上呼吸道黏膜造成損害。
但是，
在規定範圍內使用消毒劑，餘氯含量既不會對人體產生危害，同時又可以保證消毒效果，把池水中的病原微生物殺滅，同時可以抑制池水中藻類生長。
游泳池含過量的氯對人體的傷害：
刺激眼睛
刺激面板
髮質乾燥、分叉、變色
尿素值：
泳池尿素來源於人體的汗液、排洩物、化妝品，尿素超標容易刺激人體面板，甚至藻類生長，導致池水渾濁。
細菌總數：
細菌總數超標，則代表池水消毒不足不均勻，導致池水含有大量細菌。一旦人體接觸，容易帶來腸道感染。
從這幾點可以看出，這些指數都是息息相關的。那我們普通市民，如何用肉眼看出泳池的情況呢？
二、怎樣自行測評泳池衛生？
1、聞味道
泳池消毒水氣味是否刺鼻，
檢查泳池周邊有無迴圈過濾裝置
，並詢問泳池工作人員，泳池消毒和更換水頻率。
2、看環境
2.1 看泳池環境
先看看泳池周圍
有無清潔員工
，再看看周圍
有無垃圾桶
，方便消費者扔垃圾。其次，游泳時，觀察自己周圍
遇見垃圾的頻率
。最後，憋氣進入水底，看看
有無垃圾沉澱
。
如果是室外泳池，看泳池周邊情況。例如有無樹葉常飄落進水池中，周圍垃圾會不會飄進泳池中。特別是靠近大樹的泳池，是否會聞到果實腐爛的味道。
如果是室內泳池，檢視泳池通風換氣裝置是否完善。
重點：在岸邊和水下，用肉眼看水池清澈程度。水下越渾濁，衛生情況擔憂。
2.2看更衣間洗澡間環境
我曾在上上篇文章發了一張更衣間的穿搭照，但拍照時，我特地把鏡子露出的門關上，因為洗澡間和廁所都有點髒亂差。所以，
一些團購平臺的游泳館照片也不要全信，一定要親自去看看，有無熱水、有無掛衣鉤、廁所有無紙巾（擦拭馬桶座）。
其次，
檢視更衣間洗澡間數量情況
，游完泳能夠立刻洗澡換衣，比起長時間排隊，疲憊感會少很多。
3、測試泳池ph值、餘氯含量。
可以使用
ph試紙、氯含量試紙
測試泳池情況。只需輕輕一測，就可以在下水前知道泳池情況，這些初中時期大家都玩過吧，不到20塊就能買到。（大膽測，作為消費者，我們有權利監督和測試）
4、檢視泳池水質公示欄
泳池必備公示牌，可以向工作人員諮詢牌子位置，大部分都在泳池邊上。可以多去幾次拍照，檢視公示牌有無調整資料，如果沒有，可能就是“
擺設
”。
三、如何保護身體衛生和健康？
1、游泳前用先打溼身體
這不僅是避免自己將
汗液、細菌、死皮
帶入泳池，也是讓自己提前適應水溫。
2、使用游泳防護貼
如果你身上有傷口，或者擔心私處衛生，可以使用一個防護貼保護你想保護的地方。這個防護貼也安利給做手術有傷口的小夥伴，洗澡時怕碰水，可以在傷口處貼上這個，防水十足。
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3、佩戴泳帽
無論是高頻次還是低頻次的小夥伴，一定要佩戴泳帽游泳。因為泳池中含有的氯會使得頭皮頭髮乾枯毛躁，經常游泳的小夥伴，頭髮顏色甚至褪成黃色。
泳帽材質分成尼龍布（布質）、PU材質、矽膠材質。
布質泳帽
輕薄透氣不防水，無彈力，無法減少阻力，但足夠平價，基本上新手都會買這個；
PU泳帽
透氣防水，但彈力性差，無法減輕阻力。
矽膠泳帽
，防水性好，彈性好，水阻力小，防滑，可以減少頭髮頭皮接觸泳池水，是目前游泳品牌青睞的材質。
4、游泳前做好拉伸
我和小夥伴一起游泳時，總會遇到抽筋的情況，因為我們總是急急忙忙下水，沒時間拉伸，導致我們趴在泳池邊邊不敢亂動。
大家可以在更衣間，泳池旁乾燥場地，做一點拉伸動作。
注：遠離泳池過道，過道水滑，要是不小心摔倒落水，更難受啦！！
5、游泳結束後使用除氯沐浴露和洗髮露。
游泳結束後，要及時洗澡，清潔身體。長時間游泳的小夥伴，可以備一瓶除氯沐浴露和洗髮露，可以大幅度減少身體面板被氯刺激受損。 具體護膚指南可以看美妝區文章
6、無防護水下睜眼
小時候經常和朋友比賽，誰在水下睜眼很長時間。長大後，這種水下拍照還很火， 導致不少小夥伴誤以為可以在水中睜眼。
不佩戴泳鏡睜眼，眼部容易受刺激，發紅、酸脹、刺痛的現象，甚至會接觸到水中的細菌，這也是為什麼要購買泳鏡的原因。
7、購買抗氯功能泳衣
不瞭解泳池含氯之前，許多小夥伴可能都不瞭解為什麼泳衣一直宣傳自己抗氯。不抗氯的泳衣容易受泳池消毒機影響，易磨損，彈力減小，面料顏色褪變，導致泳衣容易更換。
圖片源於arena/barrel商品詳情頁
四、如何找到心儀的游泳池呢？
附上我找游泳館的方法：
如果你是上班族，那就要確定自己的游泳頻率和游泳時間，是下班後？還是週末時間？
如果是下班後，要確定泳池營業時間和夜晚是否是高峰期。如果是週末時間，是否會有教練佔用泳道。
其次確認出發地點後，搜尋周圍最近的泳池，選近不選遠。除非遠的那家真的很乾淨優秀，讓你疲憊回家時還不後悔。（注：一開始我選擇了一個離家半小時的游泳館，每次游泳結束又想吃夜宵又想回家，真的非常累）
然後就一家一家去試泳池，根據我給的測評流程，看看有無干淨、消毒、環境優美、設施完善的游泳池。
以上，就是我找乾淨衛生泳池的方法和裝備分享，其實從小到大都遇到過不乾淨的泳池，甚至聽到家長讓小孩在泳池邊撒尿的情況……
各位值友可以在評論區告訴你你遇到最奇葩最噁心的泳池事件是什麼，我就不信比我的還噁心。
