挖鼻孔這個習慣每個人都有，一些人在挖完鼻孔之後，還會覺得舒服且上癮。

豆豆今年七歲，十分可愛，卻也有經常挖鼻孔的習慣，有時甚至還會挖出鼻血來，豆豆媽媽就告誡豆豆，一直挖鼻孔不僅會導致鼻孔越來越大，甚至還會長的越來越醜。之後豆豆就嚇得再也不敢挖鼻孔了。

相信很多人小時候都聽過父母講的這句話，挖鼻孔不僅不衛生，鼻子還會變大。但是大部分人挖鼻孔都是下意識的行為，當鼻子不適時，就會不由自主地挖鼻孔。有的人說挖鼻孔並不好，時間長了，不僅會破壞鼻腔內的面板黏膜，引發感染，而且鼻子也會變大，影響顏值。

那麼這種說法是真的嗎？小小的挖鼻孔習慣也會造成不好的影響？

頻繁挖鼻孔，鼻子會變大？

明確地說，並不會！

鼻孔的大小通常是先天性的，而且鼻腔大小、鼻子大小等都與遺傳有關。所以後天這種挖鼻孔行為並不會導致鼻子變大，像上述案例的趙先生，是由於心理因素覺得自己的鼻孔變大了，也可能是因為本身鼻孔就比較大，以前沒發現罷了。

不過雖然挖鼻孔，鼻子不會變大，但是頻繁地挖鼻孔確實不是好習慣，長期如此，可能就會導致鼻腔內的黏膜受到破壞，造成細菌感染。

不過很多人都不會在意，覺得挖鼻孔應該不至於會細菌感染。

而且很多人只要有鼻屎，手就會不由自主地將其清除。並且還會疑惑，為什麼我天天挖鼻孔，鼻腔裡怎麼還有這麼多“垃圾”，它到底是怎麼產生的？

鼻屎都是怎麼產生的？為何天天都有？

鼻子作為人體的重要器官之一，不僅維持正常的呼吸功能，而且在進行呼吸時，鼻腔內還可以對空氣進行過濾清潔。其中，鼻毛作為第一道防線，會對空氣中的一些雜質進行過濾，然後鼻腔分泌的黏膜會對其再次進行過濾、加溫、加熱，最終這些過濾後的雜質與鼻腔黏液混合，形成鼻屎。外界粉塵越嚴重，形成的鼻屎可能就會越多。

另一種是病理性的鼻屎，比如急性或者慢性鼻竇炎，由於鼻腔內炎症，導致組織細胞出現異常脫落，並且還會與病原菌及其代謝產物混合在鼻腔黏液中，形成鼻屎。

大部分人的鼻屎是在呼吸時不斷形成的，因此才會導致鼻屎天天都有的情況發生。

一般來講，挖鼻孔作為一個正常的“清潔行為”，是沒有什麼不好的。但是有沒有想過，這可能是一種不正常的現象。

強直性挖鼻綜合徵這個詞最早出現在1995年兩位美國神經學教授的論文中，為了研究挖鼻孔究竟是個人習慣還是精神疾病。

研究結論表示，如果是鼻子不通暢出現的挖鼻孔行為則是正常的，如果挖鼻孔已經成為日常生活中經常性的習慣，甚至還會伴有拔鼻毛，以及挖出血的行為就叫做強制性挖鼻綜合徵。

該類人群挖鼻孔時主要受自身潛意識的誘導，身體不受控制，就類似於大家口中常說的強迫症。

雖然說強迫症本身沒有太大的問題，但是如果長期挖鼻孔，可能會導致一定的安全隱患。

之前看到過一個新聞，一個有過敏性鼻炎史的小男孩，因為頻繁挖鼻孔，經常出現流鼻血的症狀。直到出現鼻腔內有鼓包、發燒的症狀，父母才連忙帶其到醫院進行治療，最終被確診為海綿體炎症與顱內感染。

其實長期挖鼻孔會導致細菌感染，並不是沒有依據。那為何挖鼻孔還會出現“顱內感染”這種嚴重的風險？究竟是什麼原因？

頻繁挖鼻孔可能也會增加安全隱患

鼻毛是阻擋灰塵和病原體的重要屏障，經常挖鼻孔可能會損傷鼻毛，導致細菌侵入。其二，鼻腔內的血管壁比較薄，手指或者指甲較易損傷鼻腔內的毛細血管，引起黏膜損傷，甚至流鼻血，更會導致細菌侵入。

如果指甲縫中攜帶有大量的病菌，嚴重情況下，就會引發感染，導致患者產生鼻炎、鼻息肉等疾病［1］。當出現炎症時，就會引起患者鼻腔不適，出現瘙癢、疼痛等症狀。很多患者又會反覆地挖鼻孔以及揉搓鼻子，致使炎症更加嚴重，引起惡性迴圈。

另外，一旦細菌侵入鼻腔，導致鼻腔脆弱時，這些病菌就很有可能會侵入其他部位引發感染。比如呼吸道感染，會出現咳嗽、流鼻涕等不適症狀。

如果病菌侵入腦部，就可能會引起顱內感染。鼻腔位於面部三角區的中心位置，十分敏感和脆弱。如果屏障受損，就會不斷增加感染風險。所以日常生活中要注意保護自己的鼻腔環境，在日常清潔時，最好不要經常用手摳。

日常生活中，應該如何正確清潔鼻腔？

每天早晚各進行一次清潔就可以了，清潔時最好選擇流動的水。不僅可以減輕對鼻腔黏膜的損傷，還可以防止鼻腔過於乾燥，引發瘙癢。如果鼻腔出現發癢、發乾時，也不要經常用手挖，可以使用手掌或者熱毛巾在鼻尖處輕輕揉捏，就能夠有效地緩解不適症狀。

或者等清水沖洗後，使用棉籤對其進行清潔，而且相比較手來說，也更加乾淨。

如果鼻腔內有血痂，也不要因為發癢或者不適，就不斷地挖鼻孔，這可能會導致患處癒合不完全，出現新的血痂，最終惡性迴圈，引發炎症。如果實在難以忍受，可以塗抹一些藥膏，緩解不適。

如果鼻腔內容物比較堅硬，可以使用生理鹽水或者沖鼻器進行清洗，等其軟化後，再使用棉籤進行清潔。這種方式主要是針對有鼻炎等症狀的患者，切記不要用手摳，可能會導致炎症加劇，導致其他部位也會受到感染。

延伸閱讀：流鼻血時要仰頭，還要舉起相應的胳膊是為何？

常見的流鼻血原因主要分兩種，一種是由於挖鼻、撞傷、鼻炎等導致的，另一種則是體內血壓升高、血管比較脆弱等原因導致。因為人體的鼻腔內部有豐富的黏膜，如果黏膜破損，就有可能出血。

很多人當鼻子出血時，就會立刻朝鼻子裡塞衛生紙，仰頭。但是這種方式沒有用處。衛生紙其實也可能會損傷鼻腔黏膜，反而還會增加鼻子的出血量；而仰頭，雖然鼻腔內不會流血了，但是並沒有起到止血的作用，反而還會導致血流進嘴裡或者胃裡。

那舉胳膊又是怎麼回事？其實這兩者並沒有很大的關聯，抬不抬頭、舉不舉手對於幫助止血來說毫無作用。

對於鼻出血的情況，大部分都是因為鼻腔內的毛細血管破裂導致的。

正確的做法應該是：用手按壓一側或者雙側的前鼻翼處10-15分鐘，可以略微地前傾低頭，很快就可以止住。

或者是使用毛巾冷敷前額或者後頸部，促進毛細血管收縮，從而減少鼻腔供血來減少出血量。另外也可以使用鼻腔黏膜收縮劑，進行止血。

但是如果出血情況十分嚴重，就需要及時到醫院進行治療。

不過最好是在平時生活中儘量保持清淡的飲食，在天氣比較乾燥時，同時也要注意鼻腔的保溼。如果是有鼻炎的患者，儘量避免過度挖鼻、擤鼻等。當發現自己頻繁流鼻血時，就要到醫院進行檢查了，排查病因，及時治療。

總結

對於大多數人來說，挖鼻孔可能是一件很“痛快”的事情，但是偶爾即可，不可過於頻繁，一些愛挖鼻孔的人儘量控制一下自己的習慣。在清潔鼻腔時，儘量使用清水以及棉籤，相對於手來說，也會更加的衛生。

參考資料：

［1］常挖鼻孔易得鼻竇炎？［J］楊昌華。健康之家。2020（12）

［2］流鼻血時仰頭？流鼻血時塞紙巾？這些你常用的止血方法都錯了，來源：2021-01-22。醫學界

我是王謙醫生，感謝您閱讀本篇文章。如果對於本篇文章，您有什麼看法可以在評論區留言討論，如果這篇文章對您有所幫助，也歡迎您點贊轉發，讓更多的人看到。