女性在進入青春期之後，都會面臨著人生的一大變化，那就是迎來自己的月經初潮，從十幾歲不等，都開始陸陸續續的出現，一直在自己身體上伴隨著三四十年的時光，更是成了很多女性，每個月準時到來的“好朋友”。

從一開始的不適應不喜歡，到後來慢慢接受，尤其是已婚已孕的婦女，每個月就格外期待“好朋友”的到來，如果延後幾天，內心的躁動不安以及害怕，真是折磨死人。

月經通常是指伴隨著卵巢週期性的變化而出現的子宮內膜週期性脫落以及出血的狀況，它是一個女性成熟的重要標誌，女性正常的月經具有周期性，每個自然月中來一次，時間在3~7天不等，而且出血量為20~60毫升超過80毫升則就是不正常。

但是隨著女性年齡的增大，慢慢的就會發現自己的月經週期不規律，甚至出血量越來越少，顏色暗淡發黑，有的女性在40歲之後甚至出現了絕經的現象，很多人這時候會暗暗竊喜，終於把跟隨了自己這麼多年的“好朋友”給甩掉了，以後每個月的那幾天終於不用在麻煩了。

隨著女性年齡的增長，身體的各項機能也在慢慢衰退，其中就包括卵巢的衰退，過早或過晚的絕經都顯示著你卵巢的健康狀況。

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什麼是絕經期，哪個年齡絕經最健康？

絕經分為病理性和生理性，病理性的決定就證明你的卵巢出現了病變，這時候一定要及時就醫，查清楚狀況，這時候並不代表不來月經就是好事，如果一旦拖延下去，說不定還會引起身體內其他器官的病變。

生理性的絕經又叫自然閉經，是女性在步入一定的年齡之後，因為身體機能下降，器官衰退，導致卵巢自然而然的必經，而自然的絕經對於女性來說到底是多少歲最合適呢？

醫學研究表明給出的答案是40~55歲，其中以48歲這個年齡段為最佳，但具體問題還要具體分析，和女性的個人體質，環境，心情等因素，密切相關。

如果在40歲之前就出現了月經不調稀少，很有可能是卵巢早衰，或者是子宮內膜炎，內分泌失調，這時候一定要去醫院檢查，千萬不可忽視這一小問題。

如果超過55歲還有月經，要檢查自己的激素水平是否處於正常，不是絕經越晚代表自己越健康，很有可能是身體的器官發生病變或者癌變，從而導致出血狀況，讓自己誤認為是來月經。

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女性在絕經前有哪些變化？

1、經量過多過少

在月經之前由於雌性激素的迅速下降，卵巢功能的衰退，在刺激子宮內膜脫落的時候就極其的不規律不穩定，所以就會出現突然量多量少的情況。

2、月經週期改變

正常的月經週期是一個自然月一次，但是在絕經之前月經週期會發生2~3個月來一次或者是一個月來兩次，每次來的經血量也或多或少，極其的不規律，讓很多女性措手不及，這種大範圍的週期性波動，一定要注意。

3、經血顏色變化

正常的經血顏色是紅褐色，但是在閉經之前，女性的經血顏色就會變成淡紫色或淡粉色，直至最後出現帶有褐色絲狀的粘稠物，直到最後變沒有，這就證明自己是真的絕經了。

4、心情煩躁

卵巢功能的減退，還會讓很多女性在絕經前患上絕經期綜合症，易爆易怒，看什麼都不順眼，甚至會被家人誤以為是更年期提前，而這種心情的煩躁，也不是自己能夠控制的，這都是因為體內的激素水平下降而導致的情緒變化，在慢慢的適應之後相信會改善很多。

5、失眠

心情煩躁的同時也會伴隨著失眠，嚴重者甚至還需要依靠治療失眠的藥物才能緩解，不妨透過適當的運動，以及轉移注意力去緩解這種失眠的狀況。

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如何理性看待絕經？

1、多運動

女性的絕經就代表著自己的身體開始走下坡路，這時候可透過運動來提高自身的免疫力，促進新陳代謝，讓更多的廢物排出體外，同時運動也可以美容養顏，健身塑形，讓女性在50歲以後仍然可以保持著較好的身材，找回年輕時的自信。

2、不攀比

在朋友圈裡千萬不要用絕經的早晚來相互攀比，絕經早不代表不健康，絕經晚也不代表你就健康，只要你自我感覺良好，不放心的情況下，還可以去醫院檢查，只要身體沒有什麼大毛病，這個絕經時間的早晚並沒有嚴格的規定。

3、定期檢查

女性在絕經之後，可能會因為體內激素水平的變化，從而產生肥胖症或者是宮頸癌等，畢竟到了一定的年齡之後，身體的免疫下降很容易讓這些疾病入侵身體，一定要養成定期體檢的好習慣。