中醫認為，人體的氣機是不斷地升降沉浮的。如果執行過程中出現了問題，身體則會上熱下寒，百病叢生。那麼，人體氣機執行最容易在哪裡出問題呢？答案是：

肝

！中醫理論中，肝，不只是一個器官，更是一個系統。其主要功能是

藏血，主疏洩——調節情緒，負責身體內的氣血執行暢通

。但是，

如果情緒鬱悶，其鬱積的程度已超過了肝的疏洩能力，就會導致肝系統的執行障礙——肝氣不舒

。

肝氣不舒會導致很多問題，如易怒、心煩、抑鬱，並且現代人的忙的事情多，情緒疏解能力差，往往使得消極情緒堆積，得不到宣洩，久而久之，就會憋出病來。對於女性來說長期生悶氣，也會導致乳腺、甲狀腺及子宮系的各種疾病。

那麼怎麼才能疏肝理氣呢？

首先要知道，肝藏血，要想肝的功能正常，需要血液供應充足，因此要聯想到影響血液迴圈的脾胃。我們吃進去的食物需要經過脾胃的消化，一部分上輸於肺，在肺的作用下化為氣；另一部分會在心的作用下化為血，氣推動血液供養四肢百骸。中醫認為，肝屬木，木克土，脾胃屬土，所以肝氣不舒會影響脾胃的功能，脾胃功能失常會導致血虛。然後血虛又會使肝藏血不足，繼續加重肝氣不舒。實際上，這是一個惡性迴圈，要想解決肝鬱，應該從

補脾、養血、疏肝

多方面入手。

《太平惠民和劑局方》中有一張治療肝氣不舒的方子：

逍遙散

。逍遙散中共有八味中藥：

柴胡，當歸，白芍，白朮，茯苓，甘草，薄荷，生薑

。

方中的柴胡是疏肝理氣的，白芍斂陰柔肝，和當歸一起來補肝體而助肝用，使血和則肝和，血充則肝柔，共為臣藥。方中的薄荷是升散的，可以透達肝經鬱熱；生薑是辛發的，也可以發散鬱結。茯苓和白朮用來補脾，防止肝火侵襲。

研究表明，對於乳腺增生，逍遙散有治療和調理的作用，大家可以諮詢一下醫生確定準確劑量及注意事項後使用。

每一天都是新的一天，希望朋友們學會調整自己的心情，遇到問題積極面對，天天保持好心情~