許多人以為更年期是女性獨有的，事實上，並沒有男性和女性差異，

人進入40-60歲左右，就會進入更年期。

只不過男性更年期症狀沒有女性更年期症狀明顯，往往不容易發現，但也不能忽視男性更年期的特點。

瞭解清楚後，男性要重視更年期保養，關心身體健康，這對預防不少疾病具有重要意義。

那麼，男性如何發現自己進入了更年期？

可以根據6個特點來判斷。

第一、泌尿系統症狀

許多更年期男性會有

尿頻、尿急、排尿困難和夜尿症增多等症狀，

這些症狀與雄激素異常引起的前列腺增生有關。

這個時候一定要注意飲食清淡、戒菸、戒酒，預防更年期前列腺增生、急性膀胱炎、尿道炎和腎盂腎炎發生。

根據近年來的臨床案例發現，男性到了更年期，患有各種疾病的機率會大大增加，其中前列腺增生的發病率最大。

第二、精力狀態差

更年期男性會有易怒、情緒低落、不安、孤單、做事缺少信心的表現。

美國心理協會建議，更年期男性不應該責備自己，應該多和家人或信任的朋友交流，

如果有不想說話、不想參加集體活動的表現，就需要懷疑是更年期抑鬱症，

這時最好去看一下心理醫生。

第三、容易出汗

很多女性更年期會有容易出汗的表現，可事實上男性也容易出現此類問題，

因為體內血管開始逐漸老化，就會導致一些心血管疾病；

比如這一階段容易出現高血壓、動脈粥樣硬化、高脂血症等問題，而這些疾病就會造成出汗、心悸等反應。

第四、體力越來越差

進入更年期的男性，身體抵抗力會明顯下降，這是自己能感受到的，表現為走路一段時間或做了一段時間的工作後，就會感到疲勞；

特別是

爬樓梯的過程中，會感到虛弱，並且反應變得越來越慢

，這表明大腦功能正在逐漸老化。

第五、心血管變老

隨著男性年齡的增加，心臟會出現肥厚和心內膜增厚，

這或許是由心臟結締組織增多、脂質堆積和心臟瓣膜等引起的。

此外，部分男性還會有血管彈性差、動脈硬化、血管變窄等問題，而這些都是更年期男性的常見問題。

第六、性功能下降

雄激素不只能堅持男性正常的第二性特徵，還能堅持正常的生理需求，可隨著更年期的來臨，

男性體內雄激素含量下降，就會影響男性的正常生理功能

。

因此如果男性雄激素水平下降得快，遠遠低於正常值，就會導致男性第二性特徵出現異常，主要是性功能下降。

根據以上介紹認為，男性進入更年期後，身體保養尤為重要，如果不進行保養，就會對身體功能造成損傷，嚴重還會影響日常生活。

因此，

男性朋友們到了更年期要注意調整心理狀態，透過生活和飲食保養身體，

所以需要多瞭解一些這些方面的知識。只要男性可以安全度過更年期，就會擁有更好的晚年生活。