世界快速發展，雖然每天依舊有24個小時，可是我們卻覺得時間越來越不夠用，不夠用到睡覺都變成了一種奢侈。

現在越來越多的人被睡眠問題困擾，晚上睡不著，白天睡不醒，這樣的生活卻依舊在每天都在發生。

在這個各行各業都捲到已經讓基礎的勞動人民都透不過氣來，還有很多人在網路上宣傳：“生前不必多睡，死後必定長眠。”的話。為了成功就不能睡覺，讓人覺得多睡一刻鐘都是奢侈！我反倒覺得，你不睡覺最大的好處就是你可以永遠年輕，因為走得早。

現在很多人在晚上睡不著覺，就只能在大晚上的床上刷短影片，卻越刷越睡不著。第二天腦子裡還依舊回想著，昨晚看到的那些影片。現在的短影片迎合了現在社會“快”這個主題，而“快”這個詞卻不是我們人類所能接受的，可是我們卻像有癮一樣每時每刻追求著！

其實我們每個人的睡覺都是必須的，而且還要保證自己最充足的睡眠時間。就算睡眠質量不高，但能給大腦休息的機會也是必須的！

科學研究表明睡足7到8個小時，是每個人最好的休息時長，可是在現在除了小學生，可能已經沒有人可以真正擁有這種機會了，做孩子真好！如果睡不夠，還熬夜，我們身體就會出現各種訊號，還不注意訊號，我們就只有一件事可以-走向另一個世界。

睡覺是世界上最舒服的事情，此時的我躺在床上，打著字，睏意卻一陣陣地襲來，睡覺是世界上最幸福的事情，它是一種擁有魔力的生理能力，我們要愛護他。

如果你的失眠還是嚴重，第一、不要給自己壓力，第二，看會書，早點上床，畢竟看書時最好的催眠！

希望每個人都可以得到優質的睡眠，睡覺是對生活最好的報答！

各位，無論你在什麼時間看到這篇短文，我祝福你今晚就可以得到好睡眠，一覺天亮，晚安！