我們一天有三分之一左右的時間都是躺在床上的，一個好的睡眠不僅對我們的身體有益，而且對第二天的日常生活和工作也奠定了一個好的基礎。但是隨著社會經濟的快速發展，很多人的生活和工作壓力都變大了，或多或少的都會出現失眠，到凌晨還睡不著的現象。

失眠過的人可能就感同身受了，想睡睡不著，不僅精神狀態不好，也影響到的體內多個器官的休息和自我修復，長此以往也會給身體帶來一些健康隱患，卻不知道是什麼原因導致的自己經常到凌晨還難以入睡，其實，若長期的總是到凌晨還睡不著，很可能是體內有一個器官出現問題了，下面我們就一起來了解一下。

總是到凌晨還睡不著，可能是肝臟出現問題了

為什麼說總是到凌晨還睡不著，就可能是肝臟有毛病了？因為肝臟是人體中最重要的解毒排毒器官之一，而且夜間是肝臟進行排毒的最佳時間，若是發現自己總是到凌晨兩三點的時候還難以入睡，可能是肝臟功能異常了，若肝臟受到損害，肝臟的排毒解毒的能力就會有所下降，那麼就會讓身體不能及時的分泌出褪黑色素。

因為褪黑色素是一種可以促進睡眠、提高睡眠質量的物質，一旦人體內缺乏這種物質，自然也就會影響到你的睡眠質量了，就容易出現經常失眠、到凌晨還睡不著的情況。所以生活中也要注意保護肝臟，尤其不要熬夜，熬夜會加重肝臟的負擔，可能影響其排毒的能力，熬夜本身就容易失眠，這樣一來還可能會導致肝臟出現問題，得不償失。

經常到凌晨還睡不著的人不妨去做一下關於肝臟方面的檢查，提早發現問題，有助於提前預防或採取行動解決問題，雖然肝臟出現問題了是經常到凌晨還睡不著的很重要的原因，但是除了體內的器官的原因之外，也可能還存在一些其他可能性，不妨一看。

一方面來說，經常失眠睡不著可能跟個人的生活習慣和情緒有關。假如在睡前喜歡劇烈運動、吃夜宵喝咖啡的人，可能入睡就不是那麼容易，建議這一類人不妨在睡前兩個小時完成以上這些事，給自己的身體一個緩衝的時間，便於更快的進入睡眠狀態。

除了不良的生活習慣，精神方面的影響也不容小覷，若是把白天緊張的工作情緒帶到晚上了，睡前就容易緊張、焦慮，也就難以入睡了，而且有一些抑鬱的人，可能情緒經常會低落，缺乏自信不善與人交流，夜裡可能經常會失眠，此外像進入更年期的女性的身體和情緒都很容易受到影響，可能也會經常到凌晨還睡不著，或者半夜到點就自動醒了。

另一方面來說，經常到凌晨還睡不著，除了上面的問題，也可能是外在的環境因素導致的。睡眠需要一個相對來說很安靜的環境，但若是周圍的環境噪聲太大，就會直接影響到睡眠，還有周圍環境狀態不好，空氣質量差、光亮太強的話，也很可能會使人難以入睡，床板太硬了、被褥潮溼也不利於入睡。

綜上所述，經常失眠、到凌晨還睡不著，或許是肝臟出現問題了，當然也可能有上述的其他兩個方面的原因，若是因為後者，大家可以透過調整自己的生活習慣或者周圍環境來緩解，但若不是這些原因導致的話，小編建議最好還是去檢查一下肝臟功能是否出現異常了，以便提前預防或者在醫生的診斷進行治療。