四季變幻，月圓月缺，潮起潮落，晝夜更替，陰陽變幻，自有其道。

一天之中，十二時辰，天人相應，人體經脈，十二經脈，臟腑相應。

五臟六腑，迎合時辰，動靜結合，調息執行，交替休息，恢復髒氣。

十二時辰，晚十一時，凌晨一點，謂曰子時，足少陽經，膽囊經脈。

子時酣睡，膽囊和順，膽汁迴圈，推陳出新，骨髓造血，源源不斷。

凌晨一點，後夜三點，十二時辰，應合丑時，足厥陰經，肝臟經脈。

五臟之中，肝主藏血，子時生血，丑時收藏，交接有序，貯積備用。

調息肝臟，新陳代謝，化生新血，新血富裕，藏血豐盛，盈潤臟腑。

心主神明，肺臟藏魄，肝臟藏魂，丑時不眠，累傷肝臟，魂不附體。

黑白顛倒，褻瀆丑時，肝心母子，血不養心，神明錯亂，神魂難安。

後夜三點，凌晨五點，十二時辰，寅時光景，手太陰經，太陰肺經。

五臟之中，肺司肅降，調整氣機，順應自然，高低起伏，動靜有序。

白日忙碌，吸入撥出，氣機多變，迎合臟腑，疏散周身，不敢怠慢。

時至寅時，臟腑調息，六神歸位，魂歸肝臟，肺臟忙碌，清汙排濁。

寤寐有序，深度睡眠，水澤肺泡，調息順應，新舊更迭，面貌一新。

凌晨五點，清晨七點，十二時辰，謂曰卯時，手陽明經，大腸經脈。

一日三餐，吸收精華，生成糟粕，壓入大腸，時至卯時，堆積欲出。

寅時肺經，氣為血帥，呼吸之間，新舊更替，新鮮血液，佈散周身。

肺臟大腸，二者表裡，大腸興奮，糞便暢出，滿血復活，飄然若仙。

清晨七點，上午九點，十二時辰，謂曰辰時，足陽明經，胃經執行。

昨日進食，歷經一宿，排空大腸，胃體空空，飢餓難耐，欲待進食。

一日之中，不食早餐，空空胃體，萎靡緊收，蠕動無力，運化停滯。

胃體肌肉，層疊交錯，性本善動，收縮舒張，蠕動之際，化生胃液。

上午九點，至十一點，十二時辰，謂曰巳時，足太陰經，太陰脾經。

後天之本，脾司運化，腐熟五穀，化生精華，融入血液，滋養臟腑。

脾臟投影，開竅於口，其華在唇，功能健運，脾臟與胃，二者表裡。

早餐豐盛，精華充盈，能量充沛，臟腑振奮，細胞活躍，氣清色潤。

午十一點，午後一點，十二時辰，正午之時，手少陰經，心經起伏。

午時小憩，調息心經，養心安神，心主神明，開竅於舌，華在顏面。

心主血脈，心氣和諧，血液暢行，養神益氣，舒肌緩筋，通徹臟腑。

晝夜不眠，午時補覺，精力充沛，火中生土，心脾和諧，利於消化。

下午一點，下午三點，十二時辰，謂曰未時，手太陽經，小腸經絡。

小腸功運，吸收精化，分清梳濁，水入膀胱，糟粕進腸，精澤周身。

午後未時，小腸經絡，忙碌不堪，調配營養，盈虧平衡，收支有序。

下午三點，下午五點，十二時辰，謂曰申時，足太陽經，膀胱經絡。

水液津液，代謝旺盛，水液濃縮，排出尿液，津液吸收，營潤周身。

肺司換氣，吸入肺臟，沉入腎臟，腎經壅塞，膀胱鬱火，咳而遺尿。

五行之中，腎水心火，水潤萬物，水火相濟，溫煦腎臟，和順膀胱。

下午五點，黃昏七點，十二時辰，謂曰酉時，足少陰經，腎臟經絡。

腎臟藏精，先天之根，腎臟膀胱，二者表裡，培植正氣，固本扶陽。

一日勞作，身心疲憊，臟腑化生，津液精華，統籌調配，收支有衡。

盈餘培元，匱缺補給，填補精華，固本培元，滋腎壯陽，厚積腎氣。

黃昏七點，夜黑九點，十二時辰，戌時時刻，手厥陰經，心包經絡。

心包華蓋，有名無形，庇護心臟，氣血通利，執行有序，守護神明。

心包無形，若一屏障，保護心臟，神明歸位，恬靜安然，悠然入睡。

入黑九點，至十一點，十二時辰，亥時區間，手少陽經，三焦經脈。

人體三焦，橫膈之上，謂曰上焦，肚臍橫膈，謂曰中焦，臍下下焦。

三焦空腔，碩大腑邸，胸腔腹腔，容納臟腑，主司氣運，疏通水道。

人體經脈，走行三焦，貫通三焦，調養百脈，通暢經絡，營衛通利。