媽媽在生完寶寶之後，身體是一整個大消耗的狀態，這個時候媽媽除了要照顧新生兒寶寶之外還是注意坐好月子，此外，還需要做哪些事情才能夠幫助媽媽重新恢復產前的好狀態呢？

產後檢查

在身體健康面前，任何的美麗都是白費心思，所以產後的媽媽一定要記得不要儘快地恢復身材哦，身體才是第一重要的。在產後42天之內記得去醫院做產後檢查，一共是婦產科檢查和盆底檢查兩項。婦產科會檢查媽媽的血壓、體重以及子宮大小的恢復情況。盆底檢查就是看媽媽有沒有漏尿、脫垂等問題。

把寶寶大部分時間交給家人來帶

這一點是非常重要的，大部分的媽媽在生產完之後都會出現或多或少的產後抑鬱，如果再加上全天24小時待命的保姆看娃，媽媽的情緒會非常容易崩潰的。這時候就需要提前跟老公或者家裡人商量好，除去母乳之外的大部分時間交由家人來帶。這樣媽媽就可以多安排一點自己的活動，對媽媽的情緒恢復有很大的幫助。

提前做好作息的調整

除非剛生下來就決定奶粉餵養，否則大部分的媽媽還是會母乳餵養的，那免不了的就是半夜起床四五次地去給寶寶餵奶，媽媽要提前做好這樣的準備，否則真正到了那個時候，媽媽會非常容易產生情緒的波動，這無論是對於家庭還是寶寶來說，都是非常不好的。

增加運動，恢復身體

在產後的六個月裡，是媽媽恢復身材的黃金時期，這個時候可以找一些專業的產後修復機構，來幫助自己以合理的健康的快速的方式幫助自己恢復產前的身材和狀態。