女生睡覺裸睡，是一種什麼樣的體驗？

最近又被問到女生

能不能裸睡

，

裸睡好不好

的問題，

這我可得好好跟你們說說了，

其實裸睡早在上個世紀70年代就在美國的部分家庭風靡，有過裸睡經歷的人幾乎都表示，

裸睡能讓自己放輕鬆

，80年代初日本甚至開始流行

光臀族

，來推廣裸睡。

（玩還是你們會玩）

所以今天咱就來具體說說，裸睡到底有哪些好處，

01、

對於女孩子來說，裸睡真的非常

有利於保護私處

。

女性的私處部位因為常年溼潤，又處在一個不通風的環境裡，

非常容易滋生細菌，

晚上裸睡正好可以彌補這個缺點，讓私處有一個良好的通風環境，

有利於減少婦科病

的患病機率。

男孩子們的話，桃子‬的建議是如果有裸睡的條件，也可以試試，

因為男性相對來說可能

運動量更大，也更愛出汗

，所以也應該注重維持私處的清爽，

如果一直悶著沒法讓溼氣散出去的話，

很有可能得

股蘚、勾蘚

之類的毛病，

裸睡不僅能

保持乾爽

，而且也能讓精子們維持在一個

恆定的溫度

狀態下，畢竟溫度過高可不利於精子的生存呀！

02、

同時很關鍵的一點，裸睡那真的是實打實的

“美容覺”

。

晚上睡覺的時候沒有了衣物的阻擋，面板可以吸收更多的養分，

加上這個時候

血液流動暢通

，可以

促進新陳代謝

並且有效提高把廢物排出體外的質量，

於是在你們睡著不知情的情況下，其實油脂是有在加速燃燒的。

而且啊，裸睡有助於

面板毛孔開啟

，讓它們呼吸更加通暢，

這毛孔通暢了，那麼底下皮腺和汗腺分泌出來的髒東西就能順利排洩了，這樣一來也能幫助新物質的再生。

所以說，裸睡不僅有利於面板的呼吸調節，還能幫助

減肥和美容

，

有這方面想法的女生真的可以嘗試一下。

03、

裸睡除了對面板好以外，還能促進

血液迴圈

。

我們平時穿著衣服睡覺，是有一定的

束縛感

的，有的人還會有一種

血脈不和產生的緊張感

。

裸睡的話全身血液流暢，那種因為區域性缺血而供氧不足的風險就會大大降低。

而且你們可能不知道，裸睡能治療

緊張性疾病

，

尤其是那種腹部內臟神經系統方面的緊張症狀，

就，你們懂吧，有的人真的會一緊張就感覺到腹部痛，

裸睡讓人體處於極度放鬆狀態下，能極大改善這些

慢性疾病症狀

。

04、

不知道你們白天當了一天的學畜、社畜下來會不會腰痠背痛，

反正橘長我會。

其實裸睡也是能改善這種情況的，咱想啊，裸睡的時候因為沒有衣物的束縛，身體是

完全放鬆

的狀態，

這個時候你白天累了一天的肌肉就可以得到徹底的休息，

加上這個時候

血氧充足

，

是可以修復白天各種

肌肉痠痛

和

肌肉疲勞

的症狀的。

尤其是

腹部內臟、腰痛、頭痛

等等毛病，都能得到改善。

睡眠能消除疲勞這是肯定的，當然如果你要說為啥越睡越累，那麼要麼是你睡太多了，要麼是你沒睡夠，這個問題咱們可以下次仔細說。

05、

當然裸睡改善睡眠這個肯定就不用說了，

現在很多年輕人工作壓力很大，失眠這種問題真的見怪不怪，

所以很多人會採取裸睡這種方式來提高睡眠質量。

血液流暢還能改善一部分人

睡覺手腳冰涼

的情況，有助於進入深層次睡眠。

哦對了，雖然說了不少關於裸睡的優點，

但是還是得把最重要的事情告訴大家，裸睡這事兒爽歸爽，但是在家裡，確定

衛生環境合格

的情況下嘗試就好了，

如果去到外面的酒店，

你無法保證衛生條件的情況下，千萬不要輕易嘗試裸睡，

還有去朋友家、親戚傢什麼的，一大早被看到也怪尷尬的，

宿舍裡啥的大夥兒就見仁見智吧，雖然都是親兄弟不見外，但是萬一讓親兄弟誤會就不太好了嘛。

另外就是，如果有

皮炎

的朋友就還是不要輕易嘗試裸睡了，

這類小夥伴對睡覺環境的衛生要求比較苛刻，

面板直接暴露在空氣裡很容易接觸到

灰塵、蟎蟲啥的過敏原

，可能會讓皮炎加重。

所以大夥兒在嘗試裸睡之前，

一定要清楚自己會不會過敏，

以及，不會有個一大早來掀你被窩的二缺舍友。