隨著生活水平不斷提升，人們也開始嘗試推拿調理身體，確實有些痠痛在專業醫師的推拿揉捏下，可以恢復成健康狀態，但是切記因為人體的穴位較多，皮下神經也較多，一定要選擇有專業資質的診所和醫生進行推拿調理。

肩膀酸、肩膀疼，這是當代人最容易發生的症狀，而這些痠疼大多都和身體的肩胛骨有著聯絡，肩胛上端與肩部肌肉、韌帶、鎖骨項鍊，底端與背後肌肉、筋膜、肋骨、盆骨連結，所以整個上半身和肩胛骨都有著緊密的聯絡，它的重要性和健康狀態需要特別注意。

肩胛骨疼的時候有什麼表現？

因為生活習慣，肩胛疼痛已經開始趨於年輕化了，從學生時代長期伏案學習、工作時期長期面對電腦、司機長期開車、長期玩手機、老年人長期保持一個姿勢看電視，都有可能導致肩胛部位的疼痛。

有些肩胛部位疼痛是隱約不強烈的，所以很多人一般不會在意，總覺得緩解幾天就可以自行消除，但是有的疼痛，一般不舉手、不提重物是沒有感覺的，很多人會開始意識到可能自己的肩部出現問題，但因為不影響正常生活導致沒有及時調理醫治，有的已經開始出現明顯疼痛，但是中國人的習慣就是“先抗抗，抗不過，去醫院”自己嘗試推拿、強行活動關節，導致肩胛骨疼痛加劇，或者造成無法逆轉的傷害。

如何應對肩胛骨周圍疼痛？

熱敷

可以透過區域性熱敷在一定程度上，幫助緩解肩胛骨疼痛，因為熱敷可以促進區域性血液迴圈，緩解肌肉痙攣，在熱敷時儘量隔著衣物，避免面板被燙傷，熱敷後要注意保暖，避免溫度急速下降刺激血管。在日常生活中也要注意區域性保暖，建議搭配披肩，穩定肩胛部位溫度。

藥物

如果本身患有類風溼性關節炎，需要遵循醫囑服藥控制病情，體內已經出現炎症，需要針對性選擇消炎藥物，積極配合醫生治療。

手術

如果出現神經根型頸椎病，並且透過一段時間的保守治療，並沒有成效，可以選擇手術，改善神經壓迫，患有肩胛骨腫瘤的患者，有效的方法也是透過手術。

肩膀痠痛原因多，注意保暖多活動

定期體檢多瞭解，恢復健康快樂多