圖片來源/茉莉
我決定辭職了。
是的，你沒看錯，在這裁員潮中選擇自己離職。
工作經常出差顧不上家、老人生病、孩子上學，人到中年，日子越來越難過。在這雞飛狗跳中，我終於決定辭職！
辭職其實是我考慮了近半年的事情，最近才下定決心。9月份正在交接，10月份下旬我就不上班了。當時間一點點過去，離工作最後一天越來越近，我又開始恐慌，自己以後是否真的不再上班？不上班的日子我又做些什麼？
剛好距離2023年，只餘下約100天了。我制定了2022年最後100天的自律計劃，給自己一個新的目標和盼頭。
我回想了自己之前的工作和興趣，為接下來的100天，列出了要執行的50條自律清單，用來激勵自己時刻前行。
看過一句話：
“心中有目標，生活有奔頭，人生有幹勁。
”當你心中有了目標，就不會到處亂撞，即便走得再累，也會有持續不斷的動力。
2022年的最後這100天，我要按照自己的想法，努力去追尋自己想要的一切，活成自己喜歡的模樣。[心]
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2022年最後100天自律清單：
一、學習工作清單：
01。同步更新運營小紅書、頭條號、公眾號，並努力鑽營，至少把其中一個做起來。
02。平均每天寫1000字以上的內容，間隔時間不能超過3天。
03。看書閱讀。每天抽出30分鐘去讀書，一個月至少2本書，並做筆記。
04。每天花30分鐘拆解一篇文章，
培養網感
。
05。每日列出日計劃，養成
今日事今日畢
的習慣。
06。每日練字一篇，做一個寫了一手漂亮字的女孩紙。
07。學習繪畫，培養業餘愛好。
08。每週看1部高質量電影。
09。業餘有時間多看精彩的紀錄片和TED，拓展認知。
10。精進寫作技能，學習選題，標題，開頭，結構，結尾怎麼寫更吸引人。
11。每週建立一個目標。
比如公眾號要到百粉，並想辦法達到。
12.行動、覆盤，繼續最佳化，學會自我升級。
13。參加一個打卡訓練營，督促自己寫作。
14.往個人IP方向發展，並深入學習。
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二、理財清單
01。每日在
鯊魚記賬APP
上記賬，分析資金流向，進行合理規劃資金。
02。給自己和家人繼續
購置保險
，防止意外發生（媽媽前兩天從樓梯摔下來，骨折了，還好有保險）。
03。繼續學習理財知識，每月抽2天，
分析一家公司的財報
。
04。
不衝動消費
，想買的東西先放在購物車一段時間，再看是否需要。
05。投資自己的錢不能省，每年要
拿出工資的10%來投資自己
（以後若不上班，要想辦法提高收入）。
06。每月存1千，作為兒子上大學的資金。
07。時刻牢記《小狗錢錢》裡的那句話：
“要始終去幫助別人解決問題，才能掙到錢；要把精力始終集中在你知道、能做到的和擁有的東西上。”
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三、生活習慣清單
01。堅持早起辦公，每天早上
6點起床
。
02。晚上10：30上床睡覺，把手機關機；即使睡不著，也不能玩手機。
03。少吃甜食，減肥。
04。少吃油炸食品。
05。使用電腦工作時，每隔1小時，要休息10分鐘，站起來走走，左右轉下脖子。
06。每週要吃一定量的水果。
07。少看電視劇，避免入迷（這個好難，請君，我已迷上了）。
08。每天喝水規律，不能等口渴了才喝。
09。累的時候，泡澡，泡腳；促進血液迴圈。
10。多在家自己做飯，少點外賣，飲食清淡些。
11。每年做一次全身檢查。
12。每2週一天家庭日，帶孩子出去玩。
13.記錄自己和家庭的生活點滴，不論文字、圖片或是影片。
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四、運動健身清單
01。晚飯休息半小時後，
陪兒子跳繩
。
02。每週跑步至少2次。
03。跟歐陽春曉學習
直角肩
（已經微微有型了，繼續堅持）。
04。不蹺二郎腿，不抖腿，一定要改掉這些習慣，謹記。
05。跟隨Keep進行冥想，提升自己的專注力。
06。每次運動後，要記得拉伸，別嫌棄麻煩。
07。時刻謹記：
健康是最大的資本
。不要年輕時拿命換錢，等年紀大了，又拿錢換命。
五、護膚保養清單
01。每晚洗澡後塗身體乳。
02.每週敷面膜2-3次。
03。一年四季，外出都要
防曬
，記得戴帽子+傘。
04。堅持塗護手霜、眼霜。
05。定期修剪指甲，塗指甲油。
06.保證足夠的睡眠，有助於面板的保養。
07。保持穩定的情緒，生氣不光會變醜，還容易得病。
08。洗頭時，使用護髮素，好好護理頭髮。
09。在我心中：
健康第一、工作第二、外貌第三
。
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以上是茉莉給自己列的50條自律清單。
我打算用這100天嘗試寫作這個新的方向。希望我在任何時候都能保持住自己的好奇心和執行力，在年老回想時，會感謝今天自己的選擇和嘗試。
你也一起來嗎？為接下來的100天好好努力。這一次，讓我們只為成為更好的自己。［加油］
點個贊吧。願各位姐妹可以像黃永玉先生寫的那樣：
“明確的愛，直接的厭惡，真誠的喜歡。站在陽光下的坦蕩，大聲無愧地稱讚自己。”
後續將持續分享讀書寫作、個人成長乾貨。有興趣的話，請持續關注。感謝你的喜歡。［心］
以上，晚安
。
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偶爾再來點搞錢筆記
日常感恩大家的喜歡～