可怕的睡眠倒退期來啦！怎麼辦怎麼辦！

昨天寶寶還睡得好好的，加起來有16個小時左右。

今天突然就不睡了！不僅白天不怎麼睡，就連晚上也不怎麼睡！！！

網上查了半天都說是嬰兒的第一次睡眠倒退期，屬於寶寶發育的正常生理現象，無藥可治！因為壓根不是病。看完直接吐血，這可咋整，是要熬死全家的節奏啊。

第一天

寶寶上午只睡了半小時左右，以前都是兩小時起步，下午壓根不睡，怎麼哄都不睡，輪番換人哄也不睡！

到了晚上，更可怕的是，大家都已經快把自己哄睡了，寶寶還是不睡，而且看起來一點都不困，精神得很。一直到半夜1點左右，寶寶才睡下。我心裡想著，這樣下去還得了，明天在這樣跟著搞一天，全家都要病倒。

第二天

上午寶寶依然沒怎麼睡，精神狀態很好，愁死人了，下午開始給寶寶做操，幫助寶寶消耗精力。

連著給寶寶做了五套操，差不多下午三點左右，看著寶寶開始打哈欠，有睏意，於是趁熱打鐵，抱起來就是一頓哄，果不其然，乖乖睡著了。

晚上依舊開始參考下午的辦法，繼續做操，然後哄睡。但是晚上跟下午好像又不一樣了，能看得出來寶寶很想睡，眼睛都紅了，但是就是睡不著，然後哼哼唧唧，時不時哭一下。差不多也是一兩點才睡下，心累！

寶寶睡下之後我沒有立馬跟著一起睡，我開始繼續查資料，反思前兩天的問題：

寶寶睡不著的原因是睡眠倒退期，睡眠倒退期聽著很神秘：實際上就是寶寶發育到這個節點，需要透過睡眠倒退期這個過程進化，進化到自己學會理解什麼是困，怎麼睡覺。

寶寶在之前1-3月的睡眠都是因為剛出生，身體需要大量睡眠來發育成長，自然而然的出現一直睡的現象，但是成長到睡眠倒退期階段之後，身體就開始提示寶寶需要自己學習怎麼睡覺拉。

但是學睡覺難嘛，很難，我都覺得難，更不用說幾個月的嬰兒。就像失眠的那種感覺，翻來覆去怎麼都睡不著。

搞清楚了來龍去脈，我開始想辦法輔助寶寶學會理解困和睡眠！

第三天

上午起來吃完早餐，我就提議帶著寶寶去逛公園，逛到寶寶睡著再回來。雖然家裡人都不是很理解我的行為，但是都表示支援我的做法！

推著寶寶逛了差不多一小時左右，發現寶寶打哈欠了，但是沒有到想睡的程度。於是繼續逛，直到寶寶自己躺著推車裡面睡著了我們都不知道，這一覺寶寶睡了三個小時！

看來此辦法有效，我都佩服我自己。

下午寶寶睡醒，我就直接帶著寶寶去游泳了，游泳完回來路上就直接睡著了！

我家寶寶的睡眠倒退期整個持續了半個月左右，每天都是如此，白天想辦法幫助寶寶消耗精力，慢慢寶寶就開始理解了什麼是困和睡覺了，再也不像以前那麼難哄睡了！