首先，你要知道你感冒了之後，你身體的免疫系統給你身體制造了很多垃圾……這不能怨他們，因為那是他們和病毒戰鬥的屍骸。

所以，你的任務是四個

1。保證你的免疫系統有充足的兵源

這就需要你多吃肉蛋奶，裡面豐富的蛋白質到你身體內會被分解成氨基酸，然後氨基酸重組成抗體和各種細胞，他們會繼續投入戰鬥！

2。保證你身體的能量補給

這就需要你補充適量的糖分，比如說葡萄糖，澱粉，裡面的糖分會被用於製造細胞的和蛋白質的能量。當然，如果你足夠胖，可以考慮少吃點，就像我，可以趁機減減肥。

3。及時打掃戰場

大量的殘骸在你身體裡，這時候，你需要多喝水，喝大量的水，最好是熱水。水可以幫助你排除體內的廢物和垃圾，而且，嗓子不舒服熱水可以緩解一下。

4。別給自己身體找麻煩

這就需要你儘量別亂動，能躺在被窩裡就躺在被窩裡，被窩裡溫度恆定，不會出現突然的外界溫度變化，否則你身體一邊和病毒打架，還一邊給你調節體溫，忙不過來你就完了。當然，如果能適當的用吸熱的冰冰貼貼在腦門上，保證腦部的溫度正常那是最好的了，畢竟神經細胞不會再生。

全面開放的政策出來後，很多地方的什麼泰諾啦、百服寧啦、克感敏啦、泰諾林啦、布洛芬啦……傳統意義上的感冒藥和退熱藥不容易買到了。

不過還可以找這個東西

雖然它起了個止痛藥的名字，其實主要成分是對乙醯氨基酚，這類藥物叫“解熱鎮痛藥”，是不折不扣的退熱藥。當然比起泰諾林來說對乙醯氨基酚的含量低了點，又不是不能用。 正因為它長得不像退熱藥，很多人（包括醫務人員）不知道這個作用，所以沒有搶完。 實在不行，咱們還有這個呢：

吲哚美辛也是不折不扣的解熱鎮痛藥，由於是塞菊花的栓劑很多人不喜歡用，但這玩意的退熱和止痛效果絕對一流。

最後，有條件的，或者經常咳嗽的，建議買個家用霧化機，京東上普通的大牌貨也就兩三百，再買點布地奈德，呼吸道感染恢復期，有些人咳嗽咳到肺疼，尤其是一躺下睡覺的時候，老是覺得氣道幹癢，霧化兩三天會有奇效。