當我們在花園，健身房或在車道上剷雪時，我們通常會事後回想。但是，經過數小時的工作，當您低頭髮現手指或手掌上出現疼痛的水泡時，這並不奇怪。為了防止手上出現水泡，您必須減少摩擦，即不斷在手上摩擦東西。請繼續閱讀以獲取有益的建議，以保護您的手並使其舒適。

1。劇烈運動時請戴手套。

反覆施加壓力時，戴上手套。

手套是您預防水泡的最佳方法之一，因為它們可以起到緩衝作用。例如，舉重，使用鐵鍬或耙子，騎腳踏車或進行體操時，請保護面板免受摩擦。［1］

尋找堅固的手套並對其進行測試，以檢視它們是否足夠靈活以適應您的活動。例如，選擇用於園藝的皮手套或用於體操的堅固握把。

方法 2

保持雙手乾燥。

防止水分夾在手套和手之間。

您是否注意到出汗或溼手更容易起水泡？這是因為水分會增加面板與所握持物體之間的摩擦力。如果您的手開始發汗，請洗淨並用乾淨的毛巾將其真正弄乾。為了保持雙手乾燥，請戴上不太緊的手套，以免水分被夾住。［2］

如果您的手套開始感到潮溼或出汗，請脫下手套並讓其完全乾燥，然後再戴上。

儘管您也可以使用滑石粉來減少摩擦並保持雙手乾燥，但政府機構目前正在測試滑石粉中的石棉，以確定是否與癌症有關。［3］

方法 3

用繃帶蓋住手上的問題點。

為易起

泡的斑點增加一層保護層。例如，如果您似乎總是在手指根部起水泡，請戴上軟墊繃帶或一塊粘著性的痣皮。這樣可以保護您的面板免於直接與鏟子或耙柄之類的東西摩擦。［4］

通常，您可以將一塊痣皮切成小塊，如果沒有合適尺寸的繃帶，這會很方便。

方法 4

將凡士林塗在手上，以最大程度地減少摩擦。

在手上擦凡士林或厚皮霜。

乳液或果凍可減少摩擦，即使您戴著手套也是如此。將指尖浸入凡士林或濃稠的乳液中，然後將其按摩到手掌上，尤其是在手指根部。［5］

方法 5

避免刺激性和過敏原。

請勿使用可能引起反應的肥皂，噴霧劑或產品。

有時，如果您對香水或刺激性物質過敏，則面板會起泡。如果您的面板通常很敏感或患有溼疹等症狀，請儘量避免使用帶有濃烈香氣或染料的產品。常見刺激物有：［6］

香氣

摩擦酒精或溶劑

漂白

化肥或農藥

鋸末等空氣中的物質

方法 6

習慣運動。

當您進行引起水泡的活動時，請慢慢開始。

如果您堅持不懈地進行一些粗暴的活動，您最終會感到老繭。這些保護您的面板，所以您不會起水泡。要積滿老繭，請從開始進行鏟子，耙子或體操之類的活動開始，然後逐漸積聚，這樣您的面板就會變得堅韌而沒有水泡。［7］

例如，與其每天在花園裡挖3個小時，不如每天進行30分鐘的園藝，以便您的手習慣工作。

方法 7

一旦發現疼痛，請立即停止使用手。

注意任何不適的跡象，並立即停止。

您現在可以防止出現水泡。但是，如果您繼續忍受疼痛或面板變紅，則很可能會形成水泡。［8］

無法放鬆雙手參加活動嗎？分幾層保護您的手-使用痣皮或繃帶和厚手套。

如果您休息一下並恢復活動，您可能會發現它更痛苦。這是您需要停止的跡象，否則會形成水泡。

方法 8

如果最終弄破了，請保持水泡完好無損。

將繃帶或一塊痣皮放在手上的水泡上。

即使您努力防止起泡，也可能會起泡！好訊息是它應該在一週內自行消失。如果水泡沒有造成太大的傷害，請不要將其彈出。只需在上面包上繃帶即可提供額外的保護層。［9］

如果您使用黏附性痣皮，請將其切成甜甜圈形狀，以使水泡可以放在中間。

方法 9

如果水泡有彈出的危險，則將其吸乾。

在排掉處在尷尬處的水泡之前，請洗手。

您的手指或手掌上可能會出現水泡，使其難以發揮作用，因此最好將其瀝乾。清洗水泡，然後用酒精擦拭或碘酒擦拭。在酒精抹布上擦一下針進行消毒。然後，沿邊緣戳起水泡，使液體排出，並在該區域上包紮繃帶。［10］

在排乾的水泡上擦少許凡士林，以防止繃帶粘在受損的面板上。