上週有天忙得要命，一個手機大小的to do list小本，待辦快寫滿了一頁。我習慣做完一條就畫一條，那天晚上七點多，劃完一條一看，喲，後面居然沒有了，居然真給全做完了。

當即我就推開電腦，推開筆和本，晚上爽爽快快吃了頓好，心情相當愉快，覺得自己幹得還不錯。

這麼看還挺容易滿足的哈。但其實真要說這一天做出了什麼成就，也說不上，無非就是按計劃把這一天的待辦做完了。

這麼一想之後，腦子裡某個開關好像立刻進入某種自省模式：不就是當天的事當天做完，這有什麼了不起的，一大堆人都能做到。

好像不少人都會這樣，在一些可以為自己高興的場合下，總會或多或少有些自我否定傾向：是不是也沒什麼大不了的，沒什麼可拿來誇的。

總有更優秀的人，總有更厲害的人。

你手機上的每個社交網路上，那些高考生、大學生、學長學姐、考翻譯證的人、下班後堅持每天學習四五個小時的在職工作黨……

你似乎每天都能看到無數已經比你優秀的人每天做的事情比你更多。

好了，本來想誇誇自己的心態瞬間又變成了另一種意義上的焦慮。

現在無論現實和網路世界，焦慮都太嚴重了。

開啟社交軟體，隨便翻兩眼，和你狀況差不多的人在焦慮，比你優秀同專業學長學姐或同行前輩也在焦慮。

越來越少見到人們說，我真行，不愧是我；多數時候見到的都是：我不行，我不配，我還不夠努力。

畢竟到處都在內卷，大部分人都很累。可是內卷這個東西又沒有盡頭，人的自我內耗卻能把自己耗禿頭。

我聊這些絕不是在否定想要進步和想要鞭策自己的心態，也不是說要盲目自信。

我想說的是，不要對自己過於苛刻。

當然有更優秀的人，總有更優秀的，但這不代表你自己就是不值一提的。可以多為自己驕傲一些，多為自己而快樂一些，更加接納自己一些。

不是什麼事情非要做出什麼震驚四座的成績才值得誇讚和自豪。有著目標與決心，本身就很了不起；完成一件計劃中的哪怕只是小事，很了不起；能讓自己快樂，能自己鼓舞自己，很了不起；有自己的想法，很了不起；哪怕一件事沒有什麼目的，就只是自己愛好，也很了不起，因為這是構成你的一部分。

活這麼多年，經歷過大大小小的事，成為現在的自己，就很棒了。

或者你看，大環境內卷和焦慮成這樣，已經不是洪流是泥石流了。可我們還在生活，還在生活裡創造點滴的意義，留存與追尋著一些自我。

這完全足夠我們給自己一個誇獎了。