唐凡與劉佳是自由戀愛，感情一直很好，對於他們的婚事，劉佳父母也一直持開明、支援的態度。

但讓劉家人萬萬沒想到的是，唐凡卻在領證第二天，殘忍地殺死了妻子劉佳。他先是刺擊妻子胸部，然後切割砍擊頸部，造成劉佳頭部離斷致創傷性失血性休克。

而最可怕的是，唐凡是在早上支走岳母之後做的這一切，隨後他還與自己的父母通了話，告知作案過程，他父母隨後報了警。

當你看到這個熱點你有什麼感想？

今天給大家介紹《認知覺醒》，這本書的作者周嶺，36歲才開始探索，認識到真正的覺醒是一種發自內心的渴望，人與人之間的根本差異是認知能力上的差異。

《認知覺醒》一書中，主講兩大主題，一個是內觀自己，擺脫焦慮。一個是外觀世界，借力前行。

書中最讓我印象深刻的句子有：

。元認知能力強的人就是這樣：無論是當下的注意力、當天的日程安排，還是長期的人生目標，他們都力求想清楚意義、進行自我審視和主動控制，而不是隨波逐流。

。“ 要想從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。”

。“提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，並專注於此。”

看完這本書我的腦海中第一個浮現出來的是我的拖拉的壞毛病可以沒有了，我的焦慮、疑惑可以消除了。

如果你的人生正處於一種迷茫狀態，亦或者你想解決身邊人有人生迷茫的問題，你都可以看看《認知覺醒》這本書。

1。主動做事的好處

我讀很多的書，但不知道書中講了什麼；生活消極、迷茫；拖延事情到最後才去處理。

這些習慣給我的生活整得一團糟，讓我充滿了疑惑、迷茫、焦慮。

書中作者說“從被動到主動，這是一個轉折點。當一個人能主動開啟第三視角、開始持續反觀自己的思維和行為時，就意味著他真正開始覺醒了，他有了快速成長的可能。”

我們要快速成長就要主動去做想做的事，主動會給我們帶來意想不到的效果。要不給我的拖拉找藉口，能按時做事，按時做完我想做的事情，就要努力學會主動做事，主動想事情。不主動做事是沒有好結果的，要相信快速成長需要主動做事情為基礎的。

假如我們不主動做事，我們的思維和行為是不會覺醒的，當然我們也沒有了快速成長的可能。

按照書中的方法去做我們就變成了一個主動做事的人，改變我們想改變的自己，讓自己變得開心、積極、不再拖拉。

2。培養耐心的方法

當我在做自己喜歡的事情時，如果被人打擾，或者是被強制停下來，；如果遲到，或者是沒有順利完成任務，；當我身上沒有足夠的錢的時候。

當遇到這些情況時我就會心裡不舒服；我會對自己各種苛責，同時也會失去耐心；很容易會失去耐心，孩子與我說話會心不在焉，能量狀態也會不太穩定。

書中作者說“耐心不是毅力帶來的結果，而是具有長遠目光的結果。”

也就是說當我們不把自己的目光放長遠，把目光放在小事上我們的耐心是不會增加的。

李白是唐代的大詩人，但是小時候讀書並不用功。有一天，他的書讀到一半，就不耐煩了：“這麼厚一本書，什麼時候才能讀完啊！”於是他乾脆不讀了，把書一扔就溜出去玩。

李白快樂地跑著，忽然，他看見一位老奶奶正在磨刀石上用力地磨著一根鐵棒。李白覺得很奇怪，便蹲了下來，傻傻地看了好一陣。老奶奶也不理會他，只是全神貫注地磨著。後來，李白忍不住了，問道：“奶奶，您這是幹什麼呢？”

“我在磨一根針來縫衣服。”老奶奶頭也不抬，專心地磨。“磨針？”李白更加奇怪了，“這麼粗一根鐵棒怎麼能磨成針？！”老奶奶這才抬起頭來說：“孩子，鐵棒再粗，我天天磨，還怕它磨不成一根針嗎！”

如果我書中的內容去做，我們的耐心就會發生改變，我們的耐心就會一點點地增強。

3。選擇之前要學會思考

在選擇之前猶豫、選擇之前不管後果。

這些痛點給我們帶來了不可挽回的後果、徒增煩惱和憂愁。

書中作者說“每當遇到需要選擇的情況時，我們要是能先停留幾秒思考一下，就有可能啟用自己的理智腦，啟用元認知來審視當前的思維，然後做出不一樣的選擇。”

當遇到需要選擇的情況時，我們要是能先停留幾秒思考一下，讓我們的理智腦幫助我們判斷，我們的結果就可能不會讓我們後悔、苦惱。

有一次豐子愷先生想畫一個人牽兩隻羊，畫了兩條繩子。

有位先生教他：“只要畫一根繩子，牽一隻羊，其他的都跟著。”後來豐子愷先生仔細觀察，看到是這樣的：前面牽著一隻羊，後面會跟著幾十只羊。

就算去屠宰場，也不會有羊離開群體另謀活路，鴨子也一樣。

其實每一天，我們都在一件事的背後狂奔，奔向別人成功的目標，盲目的重複別人走過的路。

我們應該好好的思考一下哪些事情該做哪些事情不該做，我們自然就改變了跟風的習慣了。

我們做事情之前要先思考，想出錯誤的思維改正後做出正確的決定後再行動，我們就不會做出讓自己後悔的選擇。

閱讀《認知覺醒》這本書，可以透過原認知改變大腦的頑固思維，深度學習認知規律，提升自控力、專注力、學習力，走出焦慮與迷茫，提升認知能力；清晰的認知，清楚的目標，清晰的路徑，清爽的情緒。