小李是一家公司的銷售精英，工作能力特別強，可是她每天回到家不是和老公拌嘴就是倆人冷戰。
因為小李常常晚上回來要加班，所以她必須要儘快準備好晚飯，可是當小李開啟冰箱時卻發現冰箱裡除了飲料什麼也沒有，就對著老公發起火來，責怪他沒有買菜。
而她老公平時也是一進家門就辦公，因此妻子對他發火也讓他非常生氣，倆人很快就吵了起來。
為什麼夫妻兩人會因為這麼點小事就吵架呢？
約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》裡道明瞭真相，那是因為他們都把工作的壓力帶回了家，而這壓力給婚姻帶來了不和諧。毫無疑問，
工作壓力是導致夫妻不滿的主要因素
。
幸福的婚姻：男人與女人的長期相處之道（戈特曼經典作品）
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如果倆人都沒有工作壓力的話，就算冰箱裡沒有菜讓小李無法做飯，這件事也會很快得到和平解決。
01
婆媳關係
瑪麗聽同事說周邊開了一家新餐廳，環境飯菜非常不錯。所以她想週末一家人在外面聚個餐，品嚐一下這家餐廳的美味，於是就跟老公商量預定了一份家庭套餐。
可當她和老公從輔導班接完孩子回到家的時候，卻發現婆婆做了老公愛吃的土豆燉牛肉。瑪麗以為婆婆忘了訂餐的事情，可是婆婆卻說她沒忘，她不喜歡去外面吃，並要求瑪麗取消預定的飯。
這個時候瑪麗的老公雖然看著土豆燉牛肉口水直流，但他還是站到了瑪麗的一邊，讓母親和他們一起去飯店吃。
雖然這對於他母親來說有點難以接受，但是瑪麗的老公卻覺得對於婚姻來說，當母親和妻子有衝突時，他必須站在妻子這一邊而不是保持中立。因為他要和妻子建立自己的家庭儀式、價值觀和生活方式，並堅持讓他的母親尊重他們並習慣他們。
隨著時間的推移，瑪麗和老公這種夫妻之間的團結意識，也漸漸的被她的婆婆適應，矛盾自然少了很多。
當然，婚姻中可以解決的衝突還有很多，比如金錢、孩子和家務等等，我們就不一一列舉了。下面我就來說說，如果這些明明可以解決的衝突沒有及時得到解決，會對婚姻有什麼影響。
02
衝突的影響
如果不能及時解決這些衝突，那麼這些衝突就會對夫妻的身體造成傷害，也會對孩子的成長有一定的影響。
我們先來看看這些衝突會對夫妻的身體造成哪些傷害。
美國心理學家戈特曼對50對夫妻抽取了血液樣本，並進行免疫細胞反應測驗後發現。對婚姻生活滿意度高的人不但免疫系統很強，而且體內還有一種自然殺傷細胞，能消滅人體內的已經被感染的細胞和癌細胞，可以讓人長壽、健康。這比每週在健身房鍛鍊跑步的效果要好三倍多。
而深處婚姻危機中夫妻免疫系統就會受到破壞，他們不僅受到了情感的壓力，還有生理壓力。這些壓力會增加身體和心理的損耗，久而久之就會引發一些慢性病出現，比如高血壓，心臟病，也會導致一些心理疾病，比如焦慮、抑鬱等。
再來看第二個影響，那就是對孩子的影響。
在一項研究中，孩子生活在父母感情不好的家庭裡，與其他兒童相比，這種家庭中的孩子就會有慢性應激激素水平增高的症狀。
應激激素是人體內一種激素，如果這種激素增高會導致免疫力下降、睡眠不足，還會使孩子第二天應付簡單認知測試的能力下降。
雖然目前還無法知道這種應激反應將會給孩子的健康帶來什麼長期後果，但是，這種極度應激反應會體現在他們的行為中。也就是為什麼這些家庭中的孩子經常會逃課、不合群，成績不好甚至出現其他更為嚴重的行為問題。
那麼，知道了這些衝突對婚姻的影響後，我們就來學習一下如何解決這些衝突，才能讓婚姻幸福美滿。
03
三招解決方法
解決這些衝突有三個方法，
首先我們來說第一個：以溫和的方式開始。
如果幸福的婚姻與不幸的婚姻有什麼區別的話，那就是在遇到一個棘手的問題時，兩種婚姻家庭中夫妻雙方對問題的處理方式不同。
舉個例子：小王起床後去刷牙，發現老公用完牙膏後沒有蓋上蓋子，牙膏流了出來，她很生氣，就對著老公說：“都跟你說了多少次了，怎麼還這麼不長記性？”但老公聽到後一句話都沒有回覆，只管低頭看手機。
你看，小李這種對老公說話的口吻就很苛刻，只是一味的責怪對方，並沒有想過為什麼提醒了很多次，老公還是會忘記，或者如何才能解決這個問題。
如果換個溝通的方式，比如她以溫和的方式跟老公說：“呀，牙膏流出來了一點，你好像沒把蓋子擰緊。”當老公聽到小李這麼說時，肯定會給小李答覆，也不至於不理會她。
所以說溫和的開始是解決婚姻衝突最關鍵的一步，往往溝通以什麼樣的方式開始，就必然以什麼樣的方式結束。
如果一方以苛刻的方式開始討論一件事情，那麼這就表明你在語言上攻擊對方，而並不是抱著解決問題的態度來的。那麼這個過程中你就是一直處於緊張的情緒之中，即使結束時，你的這種情緒依舊不會消散。
而如果能夠以溫和的方式開始溝通，這表明你只是抱怨一下，但並沒有要語言攻擊對方，那麼就會增加溝通的機會。
所以在生活中，當我們因為一件事情與對方的觀點或者意見不同時，在溝通的過程中不妨先以溫和的方式開始。
那如果以溫和的方式開始，效果並不是你想象的那樣怎麼辦呢？
接下來我們就來看第二種解決方式：學會感情修復嘗試。
什麼是感情修復嘗試？打個比方：妻子和丈夫發生了不愉快，眼看著倆人的情緒越來越糟糕，這個時候，如果丈夫嘗試著拍拍妻子的肩膀，或者給妻子端杯水過來，這種“及時剎車”的行為就叫做感情修復嘗試。
在婚姻中如果夫妻發生衝突，感情修復嘗試是一種很好解決衝突的方法，因為它能緩和緊張的氣氛，讓對方更容易做出讓步。
在幸福的婚姻中，高情商的夫妻都懂得使用感情修復嘗試這種方式。當對方發出感情修復嘗試訊號時，另一方也
會接收
到感情修復的資訊，所以就會從失控的情緒中慢慢走出來，那麼爭吵就不會再延續下去，也就是做到了及時止損。
我們再來看看最後一個解決婚姻衝突的方法，那就是學會妥協。
在一個親密充滿愛意的婚姻中，即使你堅信自己是對的，也不可能完全按照自己的方式來處理事情，因為這種做法會導致不公平，因此會給婚姻帶來麻煩。所以無論你是喜歡還是不喜歡，尋求妥協也是解決婚姻問題的一種方法。
為了達成妥協，你不能對對方的問題採取不聞不問的方式，也不能毫無主見的贊同對方的意見或者主張。可以學會誠懇的考慮接受對方的立場，這才是妥協的真正意義。
當對方試著和你溝通，你只一味的進行反對，而不是站到對方的立場思考，那麼這種溝通永遠都是沒有結果的。
比如：前面我們說的小李老公擠完牙膏不蓋蓋子這件事情，當小李對她發火時，他沒有隻低頭看手機不理會妻子，而是站在妻子的立場上想想，他這樣做會給妻子後面的清理衛生帶來麻煩。那麼這個時候他就應該妥協，向對方道歉是自己一時疏忽了。
這種一方的妥協就會讓另一方情緒有所改變，矛盾也就不會升級。因此，對於幸福的婚姻來說，妥協是最理性的一種解決問題的方法。
《幸福的婚姻》顛覆了我們的認知，讓我們認識了婚姻的真相，解讀了男人與女人的長期相處之道，碎片時間不妨讀一讀，一定有想不到的收穫。