泰國的傳奇人物白龍王曾在採訪中說道：“人只要脾氣好，凡事就會好。很多人來到這裡都問我：我的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？煙緣好不好？我只是回答一句：你的腳氣好不好？”所以說，一個人命運好不好，關鍵取決於其腳氣的好壞。”

心學大師王陽明認為說，心是一切之源，人的和諧與平衡，幸福與煩離，成功與失敗，快樂與痛苦，一切皆由心理產生的。

境由心造，一個人擁有什麼樣的內心，完人不取決於外物，而是由內心生的。一個生性樂觀者，無論處於多麼糟糕的境況下，都能製造出獨屬於自己的快樂和滿足來；相反，一個悲觀者，無論自身有多麼幸運，都能心生出痛苦和悲觀來。

董倩是一位生性樂觀的女人，也很懂得生活，更知道如何排解自己的不快。在別的同齡女人向她哭訴孩子有多麼不聽話、老公有多麼不體貼、生活有多少憂愁的時候，董倩卻只是靜靜地聽著，臉上掛著溫柔的微笑。

周圍的朋友見她每天都樂呵呵的，便問她說：“你的生活真的沒有憂愁和煩惱嗎？”董倩只是說：“每個人的生活其實都一樣，每天都有這樣或那樣的煩惱，但是，事情已經那樣了，著急、緊張、發脾氣、鬱悶等又有什麼用呢？”

其實，董倩也遇到過孩子考試不及格、老公被炒魷魚、自己挨領導批評等瑣碎小事，此時，她會安慰自己：“孩子雖然成績不好，但是非常健康的。

丈夫雖然下崗，但對我還好，我被批評，但卻還有一份收入不錯的工作，為什麼不快樂一點呢？快樂是一天，不快樂也是一天，當然要快樂，我們要享受生活嗎。”

幸福，是每個人在生命中所承載的重要使命，我們每個人都有義務讓自己去捕獲生命中的快樂和幸福。

所謂的幸福，不是家財萬貫，不是叱吒風雲，而是擁有一顆滿足且充滿幸福的心，有了這麼一個大寶藏，就算生活拮据，就算生活中有些不如意，也可以擁有幸福和快樂。

幸福，其實是件很簡單的事，只是很多時候我們卻讓它變得很複雜。疲憊時候心靈的小憩，晚飯時分陪愛人和孩子散步、戲嬉，陪家裡的老人做頓可口的餐飯；等等，這些不經意的事與物，都能流淌出幸福的氣息。

不同的情緒會呈現出不同的世界：同樣一個境遇，一個悲觀的人只看到黑暗和悲傷；而生性樂觀者卻看到美好和祥和。這也是後者更容易獲得生活幸福的主要原因。

可見，不同的情緒、不同的看法會對生活產生不同的結果，一個人對生活的看法會決定一個人的成敗，甚至能決定他的一生。好情緒會為你帶去更多的好運氣，而壞情緒則會一直阻礙你獲得成功，讓你終日都生活在悲傷之中。

生活中，我們如何才能擁有樂觀、向上的好情緒呢？不妨參考以下幾點：

一、培養積極的思維方式

要使自己養成擁有積極思維方式的習慣，就要先付諸積極的行動。

一位心理學家指出，積極的行動會導致積極的思維，而積極的思維又會導致積極的人生態度，而態度是緊跟行動的。如果一個人始終抱持消極的人生態度，總是等待感覺把帶動自己行動，那他永遠也成不了積極思維者。

二、換個角度想問題

同樣的事情，你從不同的角度去看，得到的結果往往是不同的。所以，遇到再糟糕的事情，就要從它的反面去分析，也許可以找到一個令自己快樂的理由。

三、走進大自然，讓壞情緒得以緩解

當你心情不好或者火氣大時，完全可以離開你當下的環境，讓自己融入大自然中，讓自己的心情得以緩解和放鬆。

印度瑜伽鼓勵人們到戶外空氣清新的地方去練習，這樣往往能取得較好的效果。當你忍受不了大城市壓力的時候就背上旅行包，主動去親近自然，讓情緒在大自然的懷抱裡得以舒展。

總之，幸福的生活不在別人的手中，不在別人的口中，而在自己的心中，好情緒會為你帶來好生活，不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。