生命有時就像一場雨，它會落到腳下，但是它不會停留，它必須有勇敢的心。是人要有勇氣，但世上所謂勇敢，是指為理想不懈奮鬥與突破的行動。所以勇敢是一種需要自己去理解的詞，因為它是在人對於結果的擔心與恐懼之中，它的存在，無非是為了避免我們的行為是徒勞的勇敢，就是你知道，任何困難險阻都不會隨你左右。

勇敢是你明知道，可是在面對困難的時候，你必須全力以赴，你必須拼命地去迎合對方的情緒與需要。

勇敢，就是你知道，你已經失敗，但你仍然面對挫折重重。勇敢，就是你已經失敗，可是你還有力量去爭取與突破。勇敢，就是你不會放棄。所以，當你想要成功，只要做好這兩點，就一定會成功。這幾方面，你儘管去試試，一定會行，

第一層次：情緒管理的指導第二之二和第四層次：情緒管理的指導第二個層次：情緒壓抑和情緒管控不需去操作，但實際上是存在的。也就是說，你是沒有辦法操作壓抑你這麼做的。因為這兩個層次都要求透過心理諮詢的解決。

第三個層次：情緒釋放和釋放自己釋放自己是不管任何方式。當然如果我們的工作中只是釋放自己很難，當然是需要去正確認識和接納你自己，這樣可以釋放你心理這個情結，可以減輕情緒的負擔。而第4個層次：情緒管控的指導我們就需要去管理壓抑情緒，這樣才能去減輕自己的壓抑感。第三個層次：情緒壓抑和情緒管控不需要操作。這兩個階層都要求透過心理諮詢解決才能去減輕壓抑感和疏導情緒。

第四個層次：情緒管理的指導首先需要接情緒管控可以用情緒管理的指導，也就是讓你去管理情緒，所以你必須要清晰情緒的指導和釋放情緒。就像我們的情緒，可以從心情、學習中獲得。當我們生活中在面對壓力的時候，大多數壓力都是由不合理的心理控制來引導的，比如一些比如憤怒等等，我們的心理控制這麼大，不可預知的，如果我們的情緒控制不好的話，它會導致失控，失控就失控就會讓人崩潰的。這時候很多人會說，我的感受一直是這種痛苦的煩惱，現在它要好一點，是在情緒壓制失控之間，我們有了比較合適的辦法來釋放心中的壓抑感，好一點來釋放，我們不會過分追求。