上一章我們分析了婚姻創傷的治療，首先需要解除防禦心理，接納對方的歉疚和撫慰，只有這樣，對方那顆真誠的、願意改變的心，才有可能成為幫助你走出痛苦情緒的靈丹妙藥，而這，比任何心理專家的招數都來的更為直接有效！本章，我們將探索，在指責的背後，我們對伴侶最真實的需要是什麼？
如何才能做到接納對方，並有效控制自己的情緒爆發呢？這顯然是情感創傷修復中一個非常關鍵的步驟！
下面講一個故事吧：
曉麗是個很成功的女性，她大學畢業進入一家外企工作，遇到了現在的丈夫，起初，曉麗並沒有太看上這個殷勤的男人，因為她有資本，不但人漂亮，工作能力也超強，工作沒多久就脫穎而出，被任命為一個專案組的負責人，領導欣賞、收入倍增，她很快成為人們口中的“白骨精”級別的職場女性。
她丈夫當初為了追求曉麗，也是煞費苦心，持續送了三個月的花，每天殷勤的噓寒問暖，加上確實也很優秀，在事業上也給了曉麗很對幫助和支援，最後終於贏得了曉麗的青睞。
結婚沒多久，丈夫就出來自己經營了一家公司，開始很辛苦，最艱難的時候負債累累，那時候全靠曉麗一個人的收入維持，她還把父母給她的個人資助全部都拿了出來，並四處籌資幫丈夫償還債務、重振業務以度過難關。
在曉麗的支援下，丈夫的事業終於開始有了起色，這時候他們的女兒也出生了，眼看經濟和生活都逐漸穩定，曉麗就退回到以家庭為中心，照顧丈夫、孩子以及年老的公公婆婆，把家庭經營的井井有條。熟悉他們的人，都誇曉麗能幹，羨慕她們夫妻恩愛，家庭幸福。
後來，丈夫的生意越做越大，應酬越來越多，他待在家裡的時間也變得越來越少了。經常要“加班應酬”，有時候還會夜不歸宿...曉麗隱隱感覺有些不滿，但總是被丈夫搪塞過去，也沒有多想。直到有一天，朋友含蓄的提醒曉麗要多“關心關心丈夫”時，她才突然醒悟過來，感覺事態不對了，於是她開始刻意留心丈夫的舉動，終於從他的開房和消費的記錄中發現了問題，於是，她直接開誠佈公地約丈夫談話，把她掌握的證據都告知了他。
丈夫倒也沒隱瞞，他把出軌的實情一五一十的坦白了。
出軌物件是公司的行政，一個90後的年輕女孩子，當年她大學剛畢業，還是曉麗把她召進公司的，他們倆在一起已經有二年多了。
曉麗當時就崩潰了，她一直覺得自己的婚姻很幸福，公婆關係融洽，兒女伶俐乖巧，丈夫忠厚踏實，無論是家庭經濟上還是夫妻情感上，都牢固穩定。
沒想到這一切瞬間就垮塌了，眼前這個男人，突然變的那麼的陌生、那麼可怕、充滿了欺騙和詭詐，她無法冷靜，二年了，多少個日日夜夜，他背叛她的信任，享受著她的付出，卻把溫情給了另外一個女人...
這讓她難以接受，她為他付出了這麼多，犧牲了這麼多...
終於忍無可忍，她的情緒終於歇斯底里的爆發了，她用最狠毒的話咒罵丈夫，並把自己關在房間裡，感覺是世界末日到來一樣。
丈夫向她承認錯誤，並希望她能給他一次機會。
他和那個女孩子斷了關係，每天早早就回家燒飯、做家務，希望能挽回曉麗的心。
但曉麗卻無法接受這一切，她變得一看到丈夫就覺得噁心，彷彿看到他和那個女人在床上鬼混...
那種深深的羞辱，刺痛著她的心，她的整個世界都亂套了，雖然她為了孩子，為了這個家，忍著沒有提出離婚，但卻失去了生機，變得沉默而易怒，家裡也充滿了冰冷的氣氛，失去了往日的歡樂，死氣沉沉。
接下來的日子，雖然丈夫已經辭退了那個女孩子，但只要他離開家，她就會陷入深深的焦慮中，擔憂他們是否還有聯絡？是否還在一起？是否揹著她偷偷約會...
只有丈夫準時回家，她才會鬆一口氣，但看到他的樣子，那些被傷害的情緒又迅速堆積起來，只要他那句話沒說好或者者碰到她的痛處了，她馬上就會異常憤怒，接著一場狂風暴雨就在兩人之間上演了。
起初，丈夫還是對她滿懷愧疚，希望儘可能的彌補過錯，會用各種的示好，以求獲得原諒，即使在曉麗情緒爆發的時候也都是小心翼翼的默默承受，並儘量的安撫和道歉。
然而曉麗的壞情緒卻並沒有因為丈夫的隱忍而平息，反而愈演愈烈，有時候她自己也弄不懂自己，一方面想要丈夫的體貼和關愛，一方面卻又總是在他靠近的時候，一把把他推開。
這樣的糟糕狀況過了好幾個月，丈夫終於感到疲倦了，開始迴避和逃離，他經常找藉口加班晚回家，和朋友一起聚會飲酒，有時候喝的酩酊大醉。
對於曉麗的指責和抱怨，也越來越顯得不耐煩起來。
看到丈夫這樣的態度，曉麗更加傷心，她不知道為什麼會變成這樣，明明自己是受害者，而現在，好像丈夫一肚子委屈，覺得是自己把好好的生活給毀掉了一樣，連公公婆婆都常常旁敲側擊的來“提醒”她。
半年後，曉麗在朋友的推薦下找到我，希望我給她做婚姻諮詢，從那一刻開始，終於走上真正的療愈之路。
其實，很多女性在遭遇了背叛創傷後，都會如曉麗那樣，內心扎著痛苦的刺，自己拔不出來，又不讓別人靠近...
心理創傷就是這樣，解鈴還須繫鈴人，這刺是誰紮上去的，就得誰去拔下來，才能得到有效的治療。
有人說，只要把那些堆積在心裡的負性情緒宣洩和釋放了，心理創傷就會被療愈，真的是這樣嗎？
那為什麼很多曾經備受推崇的宣洩療法，最後被證明並無實際效果？
打沙包、打假人、摔玻璃瓶、踢人偶娃娃。。。
這是因為，那些堆積在心裡的負性情緒，雖然確實需要被宣洩，但如果僅僅只是宣洩，就難以從根本上解決問題。
因為在宣洩的當下，你可能會覺得解氣了、舒坦了，但那種效果只能維持很短的時間，那些委屈、痛苦和怨恨，很快又會迅速堆積起來，重新充滿你的身體裡，讓你又變回那個一碰就會爆炸的“火藥桶”。
如何徹底化解這些負性情緒，這也是很多情感創傷治療都會碰到的難題，也是在自我治療中，很難解決的一個死結。
就像故事中的曉麗，她知道自己並不想離婚，也渴望恢復到從前的幸福，但卻總是不自覺的卡在治療第一步，在惡劣情緒中不斷的迴圈，一次次讓彼此的努力泡湯，又回到零點。
那麼，該怎麼做呢？