我是途知君，或許我們素不相識，但希望我的文字能帶給你溫暖，同時，如果你喜歡我的文字，就關注我吧！

人的一生，從出生的幼稚，到上學時的懵懂，再到工作和結婚生子，最後漸漸老去。似乎誰也逃脫不了這樣的軌跡，但這雖然所有人都會經歷的道路，你卻可以譜寫出屬於你自己的幸福篇章。

人生是否精彩，對於絕大多數人來說，並不是要去做多大的成就，讓世人銘記自己。相反，在生活中細心發現屬於自己的那小小幸福，反而會更有意思，而這一切，可能就藏在你正在做的事情之中。

一個好的生活習慣，一個好的興趣愛好，一個個自律習慣的養成，慢慢地，你的生活就會越來越精彩。

而這三個基礎性的自律習慣，會在生活中潛移默化地改變你，想要抓住幸福的你，一定要試一試。

01。每天一個小時的運動

中國有一句俗話：

每天運動一小時，健康生活一百年。

愛運動的人，身體無疑比每天吃了睡，睡了吃的人要健康許多，特別是年齡越來越大之後，兩者的差距就會漸漸增大。

許多人年齡到了中年，就出現了各種疾病，再加之各種生活上的壓力，幸福感會急劇下降。如果現在的你，無緣無故地出現煩惱，又或者是總感覺壓力山大，可能你就應該開始改變了。

去鍛鍊自己的身體，不論再過於繁忙，堅持每天鍛鍊一小時，慢慢的你會愛上運動，這對你不僅僅是身體有好處，更多的，它會讓你的壓力得到釋放，給予你無形上的改變。

正如你看到的那樣，愛運動的人，精氣神看起來都會好更多，如果你有上面的症狀，或者想改變自己如今的生活，那麼從堅持運動開始吧！

02。學會善待身邊的一切

人們常說：

好人有好報，你的善良，終將會在將來的某一天，給予你同等的饋贈。

在生活中我們的一點一滴，可能都會造成很大的改變，有時候哪怕小小的一個動作，就有可能在將來給予你毀滅性的打擊。

而這之中，很多事情其實是我們無法避免的，所以我們能做的，就是儘可能地學會善待身邊的一切，多種善因，多結善果。

可能你小小的一個幫助，就拯救了一個人，也可能正是因為你這樣一個小小的對別人的幫助，在將來會帶給你極大的好處。

因為我們無法預知未來，所以善待身邊的一切，將會是我們最好的處事方法。當然，善待一切並非是自己軟弱的表現，相反，這才是一個真正能屈能伸的強者的做法。

03。閱讀，永遠別忘提升自己

在很多人的眼裡，特別是到了中年，認為學習對自己就沒有任何意義了，他們心裡的觀點是：我現在的工作穩定，這一生的成就也就這樣了，何必再花時間去學習？

我想，真正讓他們人生定格的，其實就是這種思維模式。

有遠見的人，他們時刻都不會忘記提升自己，鍛鍊自己的能力，不斷地往上走。

而人到了中年，最好的提升自己的方法，其實就是看書，學會閱讀，從書中獲取自己需要的知識。

當把自己零散的碎片時間用到極致，當把自己娛樂的時間花在提升自己之上，哪怕是一週看一本書，漸漸的積累之中，也依然可以讓你產生質的變化。

而看什麼書，我想大致有兩類，一類是與自己工作相關的書籍，讓自己在學習之中，有更高的工作能力，從而給予自己升值空間。

而另一類書籍，則是給予自己精神享受類的書籍，讓自己在繁忙的工作之餘，既能夠從閱讀中瞭解更多，也可以同時放鬆自己，給予自己精神慰藉。

結語

以上的三個基礎性習慣，只要你有足夠的信心與恆心，可以說，都有能力做到。但最重要的，還是得學會堅持。

任何一個習慣的養成都不可能是一朝一夕的，但你要明白，習慣養成前期雖然很難，但一旦形成，它不僅不會讓你感覺很難，甚至是一種享受。

所以，不論現在的你是什麼樣的，開始改變，你一樣可以成為一個足夠優秀的人，不要拿自己已經到了中年說事，年齡永遠都不是你拒絕改變的理由。

人生必讀的勵志書籍 《你不努力誰也給不了想要的生活》 等全10冊

檢視

或許現在的你離改變還差一點點的毅力，但不要怕，書籍其實也會給你力量，這裡為大家推薦一套很不錯的心理學勵志類書籍，10本只要39。8元，相信你在看完之後，定能收穫你想要的動力，一定不要錯過喲！