剛結束異地戀，又該怎樣適應？

這也是異地戀中一個比較重要的時間節點，就是雙方重聚，剛結束異地的那段時間。因為開始了一段異地戀而分手的人即使有，也是極少數，但雙方重聚，剛結束異地戀的那段時間，有多達 30%左右的人會在 3 個月內分手。

導致分手的原因大概有以下幾點

：

一，在日常生活中發現了伴侶的缺點。

一方面是個人的缺點，比如懶、不講衛生、貪玩這種，另一方面是對待感情方面的缺點，比如關心太少、疏遠等。

二，覺得自己不自由。

比如獨處的時間減少了，和親朋好友溝通交流的時間減少了，在做決定時也需要考慮對方的因素了，異地戀的時候同事喊聚餐就可以去，同地戀了還得想想對方有沒有什麼安排。

三，難以平衡自己和對方。

兩個人重聚以後，會更希望膩在一起，這就有意無意地在爭奪對方的時間和注意力。異地戀的時候我們習慣了更多時候做自己的事情，突然要再分出很多時間精力待在一起，就需要對自己的生活再做調整。

四，矛盾和衝突增加。

雙方重聚以後在一起的時間更多，難免產生更多的磕碰。

五，感到親密感下降，

甚至覺得對方很陌生，覺得他不再是以前的他了，即俗話說的“距離產生美”。

六，猜疑。

有些人和伴侶團聚之後發現對方生活習慣的變化，會懷疑對方是不是曾經出軌甚至依然在出軌。比如發現對方和異性朋友來往密切，但是ta自己甚至都不覺得這是個問題。

七，缺乏安全感，

如果一方為了愛情去到另一方的城市，ta 在那個城市舉目無親，唯一的依靠就是愛情，會覺得是為了戀人才來這兒的，因此會更加沒有安全感並且更加焦慮，直到兩個人結婚，徹底穩定了才能有所好轉。

那我們要怎樣做，才能更好地避開重聚後的種種雷區，更好地經營愛情？

第一，用平常心對待重聚。

有的人對重聚抱有很高的期望，認為以前感情不順都是異地的問題，在一起以後一切都會好起來的。這種想法就像高中老師說“考進大學就舒服了”。當我們懷著很高的期待，卻發現重聚沒有想象的幸福，失落感就會影響我們對關係的滿意度。異地戀重聚時，發生我們上面說到的問題是正常的，是可以處理的。因此在發現重聚生活沒有想的那麼美好，甚至還有很多摩擦時，告訴自己，這是正常的。

第二，留出過渡期。

重聚後有很多方面的問題需要溝通和適應，不可能一勞永逸。幾個比較重要的問題，比如時間安排、與異性朋友交流的底線、雙方的生活習慣等等都需要兩個人充分的溝通，而且需要時間去改變和磨合。早溝通好過晚吵架。在這個過程中你會覺得好像一個問題剛解決，另一個問題又冒出來了。這並不是感情不好的表現，而是一個感情逐漸變好的過程。

第三，建立安全感，

如果因為愛上一個人來到一座城，主動付出的那一方除了愛情之外，要逐漸建立自己的社交網路，提供社會支援，同時可以變外在動機為內在動機，多去體驗這座城市，用「這座城市確實挺好的」代替「我是因為你才來到這裡」的想法。另一方需要多安慰、多鼓勵，主動將 ta 帶進自己的生活圈子，幫助 ta 化解焦慮和不安。可以更多地展望未來，對兩人的關係作出承諾，比如計劃什麼時候結婚。相反，如果完全沒有對未來的規劃，玩心很重，則會加重對方的不安全感。

以上內容希望可以幫助那些渴望“讓愛情來的更猛烈些”的朋友做好充足的心理準備，做好預防措施，不要讓正常現象矇蔽內心的“眼睛”，甚至釀成終身大錯。