人的原生家庭不同，經歷不同，長大之後的工作不同，所以心情思緒也會不同。

有的時候會浮躁，有的時候會落寞，有的時候會很開心，有時候自己都覺得自己跟神經病似的。

今天我們就來聊一聊浮躁的時候怎麼辦？

我們先來看一下浮躁的定義：輕浮急躁；不沉著。

浮躁還因為很多原因引起。比如：

說有一點小成績驕傲了，內心浮躁了；

總是沒有成功，持續的失敗感，內心浮躁了；

沒有挑戰性，總是一味地做同一件事情，內心浮躁了。

所以如何拯救浮躁的自己，必須先從浮躁的原因出發，知道浮躁的原因才能去拯救浮躁的自己。

比如說我，我浮躁一般都是因為一味地做同一件事情，沒有挑戰性，所以內心浮躁。

所以當我發現我浮躁的時候，也就是心情很不好的時候，我會去找原因。

如果原因出在枯燥乏味上面，我就會去針對我的工作進行一下改進。

因為你不可能隨隨便便地換工作，但是你可以去改進你的工作，改進你的工作方法。

這樣的話就會覺得工作還是有挑戰性的，可以增加一點兒對工作的興趣。

順便說一說其他兩個原因導致的浮躁。

如果你是因為驕傲引起的浮躁，你可能剛開始的時候是意識不到的。因為有成績，內心有開心的情況是非常普遍的。

只有說持續的給自己心理暗示，才會引發後面的失敗，失敗才會讓你覆盤，才會覆盤出浮躁的一面。

還有一個原因是因為持續的失敗引起的浮躁。

這種情況呢，你是很容易發現你浮躁的情況的，但是因為持續的失敗，自己的自信心會很受打擊，不容易從浮躁的內心走出來。

這種情況下呢，最好是換一種能讓自己取得一點小成功的方式，比如說降低自己的期待，降低自己的目標。

還有一種很好的方法，就是走出去出去看一看，看一看這個世界，看一看這個世界的美好和這個世界努力的人。

這樣會給自己帶來不同的內心思考。

三種浮躁的方式的解決辦法都已經說完了，希望對您有所幫助。