要想擁有精神富足，離不開這種價值！
要想擁有精神富足，離不開這種價值！
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未知來源
孤獨是關上燈，
與發光的靈魂為伴，
生活總會在最深的絕望裡，
遇見最美麗的風景，
拾起傘和鞋，拾起人間種種。
再漫長的沙岸，
都必須一步接一步走完。
——《水問》簡媜
“人活著的意義是什麼？”這個問題正在困擾很多年輕人。
物質生活的滿足，讓越來越多的人開始追求精神的富足，“價值感”便成為了當下年輕人主要的精神追求。
人的價值感主要包括：金錢價值，勞動價值，時間價值和情緒價值。
前三樣很好理解，那什麼是情緒價值呢？
簡單來說，情緒價值就是一個人影響他人情緒的能力，尤其是給他人帶來與創造舒適、快樂感受的能力，也就是我們常說的存在感的獲得。
舉個例子，電視劇《突如其來的假期》中，女主角劉戀的舍友山竹在公司遭遇了職場歧視，丈夫又否定她的工作價值，劉戀站出來幫助了她，她對劉戀說：“如果沒有你，我真的不知道該怎麼辦。”
此時，劉戀就獲得了被需要的情緒價值。
劉戀鼓勵山竹：“你其實很棒，只不過被之前的生活壓抑住了，只要勇敢一點，你就會創造奇蹟。”
山竹，被鼓勵到，她就獲得了被認可的情緒價值。
情緒價值是感情世界的硬通貨，也是實現精神滿足的重要因素。所以，它對於我們來說，十分重要。
我們該怎麼獲得情緒價值呢？
首先，我們要了解，情緒價值具體有哪些。
01
教導型價值：在對方有問題或困惑時，能夠給他人指點迷津，比如《人世間》中的蔡曉光。
02
分享型價值：把源源不斷的資訊，有好玩的、有趣的事情分享給對方，就像你熱愛吃瓜的朋友，總能帶來快樂給你。
03
治癒型價值：對方悲傷難過時，懂得共情，換位思考，把話講到對方心裡去，平復對方的傷痛，在黑暗中給對方照亮一束光。
04
陪伴型價值：能夠陪伴在人身邊，成為彼此的依靠。電影《甜蜜蜜》中，黎明和張曼玉一開始就是給彼此提供陪伴價值。
05
鼓勵型價值：比如有的父母教育，是無論你做什麼，都打壓你，指責你，而有的父母，不管你做什麼，都是儘可能鼓勵你，讓你有信心做的更多，做的更好，後者就是鼓勵型價值。
還有上面說過的認同價值等等。
如何獲得情緒價值
01.多進行正向社交
老舍曾說：“一個人的生命，我以為，是一半兒活在朋友中的。”
和朋友在一起，是最容易獲得情緒價值的。
這世上肯定有某個角落，存在著能完全領會我想表達的意思的人。
—— 村上春樹
和有的人在一起真的是會獲取能量，相對的，也有人在一起感覺到消耗，疲憊。所以，找到在一起獲取能量的人，如果你也能給對方這樣的感覺，真是很美好而難得。
多聆聽朋友的聲音，多與他人分享趣事，在朋友有困惑時，想辦法為他解惑，提升自己，收穫稱讚，都會擁有滿滿正面的情緒價值。
2.建立強大的自我
人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。
—— 於宙 《我們這一代人的困惑》
強大的自我建設，可以從生活中自我汲取情感價值。
感受自然，感受痛苦，感受生命的節奏，還有生活中細枝末節的時刻。
這煙火人間，事事值得，事事也遺憾，該用多懂事的理智，去壓抑住心中的不甘和難過，多讀書，閱覽天地之浩大，開闊視野與心胸。
給心田注入清恬感，不受外界影響，編織自我結界，創造一個屬於自己的星球。
每天能夠專注認真的做事，好好品味美食，飽飽地睡覺，運動得大汗淋漓，不向時間低頭，就會很容易獲得幸福感。
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