存在即合理，所有的事物都有其存在的價值和意義，焦慮也是一樣；
德國精神學家葛布薩特爾說：沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活是一樣，並不是我們真正需要的；
太害怕會唯唯諾諾，太大膽又無法防範危機；
太柔軟的人又過於脆弱，太剛正的人又容易傷及無辜；
所有事物都遵守著能量守恆定律，此消彼長物極必反；
沒有焦慮並不見得就是一件好事；
我們真正需要做的是把焦慮控制在一個範圍。
正所謂：量小非君子，無毒不丈夫
大多數人口中的自信並不是對自己有相當把握，他們僅僅是出於自我的偏執；
成年人的世界不是非黑即白的二元對立；
吳越在《流金歲月》裡說道：工作生意甚至是感情，不是一個好人壞人就能簡單區分的，除了黑白允許有灰色，這是一個人成熟的標誌。
有的人認為錯了就等於輸了，敗了就等於死了；
寧願選擇烏江自刎，也不肯忍辱偷生；
有著風蕭蕭兮易水寒的冷傲，卻沒有壯士一去兮不復返的勇氣；
所謂非黑即白只不過是一廂情願，黑白，無非是三觀的視野區間；
聰明絕頂的人不能忍受賠了夫人又折兵，身經百戰的帝王不能接受被一個無名小卒火燒七百里；
他們眼裡的死亡宣告只是被顛覆了認知，被重新整理了三觀；
俗話說：大丈夫，能屈能伸；
在人格上更多的表現為，是否敢於打破自己的認知區間，拓寬自己的資訊承受能力；
尼采說：在世人中間不願渴死的人，必須學會在每個杯子裡痛飲。在世人中間要保持清潔的人，必須懂得用髒水也可以洗身。
生死之間，所有的遭遇都只能算作擦傷。
焦慮是剛愎自用
幸福都是自己爭取來的，也是自己親手弄丟的；
菩薩問至尊寶還有什麼想說的沒有，至尊寶回答道：曾經有一份真誠的愛情擺在我的面前，我沒有珍惜，等到失去的時候才追悔莫及，人世間最痛苦的事情莫過於此。
如果上天能夠給我一個重新來過的機會，我會對那個女孩子說三個字：‘我愛你’。如果非要給這份愛加上一個期限，我希望是，一萬年。
這段話他一共說了兩次，第一次是個謊話，第二次是個笑話；
曾經拼了命要逃離的，卻在抓不住的時候發現，這才是自己真正想要的；
菩提說：當你發覺愛上一個自己討厭的人，這段感情才是最要命！
大部分人的痛苦都來自於如果當初，如果那時，。提起全是遺憾說起全是喜歡想起都是不甘；
現實給人最痛快的反擊是自作自受。
焦慮是自欺欺人
自己騙自己是一件非常悲哀的事；
心理學上有個著名的條件反射實驗叫作巴甫洛夫的狗；
實驗中的狗一開始只會對肉流口水，巴甫洛夫在給他肉之前加上搖鈴的動作，後來就算只搖鈴，狗也會流口水，甚至只聽到巴甫洛夫的腳步聲都會流口水；
它諷刺的是不經大腦思考，只憑意識形態判斷事物，抗拒邏輯思辨。
正確行事的方式是具體問題具體分析，靠經驗的行動隨時都會讓自己走進教條主義。
一個久經情場的女生每個男朋友都很帥，但最後都因為劈腿分手了，於是她就得出結論：所有長得帥的男生都是渣男，所有長得帥的男生都會劈腿；
甚至在大街上看見長得帥的男生都覺得不是什麼好東西；
以經驗得出的結論一定會夾雜一份欺騙；就像阿咖酚散雖然能暫時緩解頭痛，卻夾雜著一份麻醉。
依賴經驗的本質是缺乏思考
總有些人拿著所謂的經驗之談一孔之見大放厥詞；
遇到過幾個拜金女就認為女人都愛錢，碰到過幾個負心漢就覺得男人沒一個好東西；
表面上深諳世事，閱歷豐富，不過是從一個錯誤的結果推匯出一籮筐其它錯誤的結果；
固執己見本身是無知；
他們僅僅是把自己的一個焦慮泛化成多個焦慮，由一個盲目自信，衍生出多個盲目自信。
經驗是判斷事物時用得最多，但單位價值最低的論據；
想要擺脫，就要學會不再用過去的經驗預判當下的人生；
重新審視心中的絕對自信，發自內心地看清：我唯一知道的就是我一無所知；
蘇格拉底說：未經審視的人生不值得過。
高質量的人生，是在每一個關鍵節點仔細推導，反覆論證；憑經驗做決定，即使你對了，也有很大一部分是僥倖。
有一種錯誤
叫作
框架錯誤，有一種選擇叫第0步選擇；想清楚為什麼才有可能更好地解決問題。
夫妻吵架，丈夫的每一句都說得頭頭是道，有理有據，但夫妻倆仍然吵得不可開交；
因為她只想要一個擁抱，你卻不停地在講道理；
大部分事情需要花費大量思考的不是過程中的細節，而是第0步；
未經思考就出發的人生就是在開盲盒，除了新奇，幾乎沒有任何獎品是自己滿意的；
為什麼所有正常人都是用腳走路，而不是用手
因為人性一開始就給我們形成了無數怪圈；
很多人真正焦慮的是沒法從怪圈中跳出去，他們的精力一直聚焦在怎麼解決圈中的問題；
結了婚拼命的維護家庭關係，找了工作努力平衡上下關係；
很少有人停下來思考是不是嫁錯了人，是不是選錯了行業；
這個東西很難，因為反人性；
絕大多數人還是個嬰兒的時候，就已經本能地學會用腳行走了。
你讓巴甫洛夫的狗重新思考為什麼聽到鈴聲流口水是不可能的；
有的東西是寫進基因裡的潛移默化。
結語
花半秒鐘看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運；
人的大部分行為都是本能的行為。
成功了就喜悅，倒不如說嚐到甜頭就喜悅；
失敗了就沮喪，更多的是因為嚐到苦頭沮喪；
如果不停下來用邏輯思考，很容易就陷入人性的陷阱；