在成長的過程當中，我們每個人都會受到傷害，都會在人生的輪盤上刻下不可磨滅的痕跡，這些痕跡也許會隨著時光的沖刷變得虛妄不經，但是透過頭腦的加工而成的痛苦被保留進了潛意識。我們小心翼翼的讓傷口不再暴露出來，但是如果在生活當中發生突發性的事件，我們無法正確的去應對，那麼這些痛苦就會像海嘯聚集起來，我們全部吞噬在負向情緒的汪洋大海里，之前透過頭腦解決問題的方法已經不再起作用。

人們總是在頭腦裡面去追求正確的做法，生怕自己一腳踏空，永無翻身之日，試圖透過頭腦的分析決策判斷來做出最正確的選擇，越想越覺得希望渺茫。我們每個人都會有這種時刻，都會感覺生活已經山窮水盡了。感覺生活已經再也沒法過下去的希望了，這個時候我們要格外留意，很容易讓我們做出一些無意識的決定，讓我們追悔莫及，很多時候回首看一下那些曾經已經無法過下去的時候，不也是安然度過了嗎？也許你已經做錯了某個選擇，讓您追悔莫及，讓您深陷窘境。您用盡全身力氣想從這種狀態裡面擺脫出來，但您會發現，當您越是這樣做的時候就越焦慮。這就是心理拮抗作用！

從心理層面來看。我們一直揹負著這些創傷在生活，這些創傷也造就了今天的狀態，如果時光倒流再回到過去，雖然過程有些不一樣，但是結果還是一致的。我們不需要從過去的生活當中去尋找解脫，因為那隻會加深你頭腦的認同感，會讓你感覺更加的鬱悶，因為過去的事情你就過去了，你無法從中得到療愈。反而馴化了頭腦刻板的思維模式。

當我們思維模式一旦形成的時候，它就會展開反芻思維跟災難性思維，這種災難化的聯想它會讓您在頭腦當中認假成真，庸人自擾，如果你沒有辦法分清楚真實跟頭腦虛幻的界限，那麼就會做出一些無意識的決定。同時會透過歸因性總結，來把所有的問題都指向某一個人的某一個問題，頭腦必須得找一個人為自己失敗的人生負起責任，一是解決這一個問題，我的心理才能夠迎來曙光。