文/筱筱、江左梅娘

叔本華說：

人性最大的一個弱點就是，在意別人如何看待自己。”

是的，如果我們太敏感，缺乏

鈍

感力，就會變得過分在意細節。

比如工作中，老闆的一句負面評價，可能會被我們在無形中放大數倍，從而影響工作的積極性。

比如生活中，你今天穿了一件新衣服，別人無意中一句不好看的評論，都會影響我們一整天的心情。

很多時候，我們太在意別人的評價，往往就會忽略自己的感受，會在無形中削弱自己的力量，失去本該有的自信。

人生是一場修行，敏感會讓心變得焦慮，變得失去鬥志，只有培養你的“鈍感”體質，才能在歲月的長河中，砥礪前行，不懼風雨。

而如何才能擁有“反敏感”的體質，渡邊淳一的這本《鈍感力》，是你改善體質的必備良藥。

01。樹立你的主要目標

渡邊淳一是日本著名的小說家，參加文學沙龍時，無意中認識了一位才華橫溢的c先生，但是c先生卻是一個性感敏感的人，一次退稿經歷，讓他一直耿耿於懷，無創作的動力。

渡邊淳一知道好朋友c先生的情況後，多次打電話安慰他，然而c先生僅應付式的回覆“嗯嗯”，依然沒有任何行動。

為了能幫助c先生振作起來，渡邊淳一去他的住所去看他，試著用各種積極性的話語來暗示他，沒想到他卻始終一蹶不振，臉上堆滿了愁容。

自此以後，天才式的創作才子再也沒有新作，從此泯為眾人。

而渡邊淳一在《鈍感力》說到的另一個人小K，他就和小C全然不同。

小k在一家公司上班，工作能力中規中矩，有一次一時疏忽，在工作中出了差錯，正巧碰上上司心情不好，被上司在同事面前狠狠責罵了一頓。

周圍的同事都十分同情小K，甚至還擔心他是否會情緒低落，影響上班的心情。

可是出人意料的是，第二天一早，小K準時上班，而且笑容滿面，似乎從來沒有發生過捱罵的事一樣，同事都為他的強大心理而暗自佩服。

很多人很不解，為什麼小K能夠如此輕鬆地對待上司對他的負面評價。

原因其實很簡單，因為小K是一個非常有目標的人，他是要做出一番大成就的，所以，他才不會因為領導的一次負面批評就一蹶不振。

有句話說得好，當你格局大了，事情就小了，是的，當一個人有了大的目標，你所遭遇的挫折也就小了。

小C和小K的最大區別就在於，一個沒有目標，一個有目標，沒有目標的人，縱然有再高的才華，也容易因為一點小挫折而止步不前，相反，那些有目標的人，才不會因為被絆了一跤就停止趕路。

正因為如此，小K將領導的批評像蛛絲一樣輕輕抹去，在工作中，他就能把更多的精力投入其中，後來果然在隨著公司的發展而青雲直上，遠遠甩開了和他同進公司的一些同事。

作家洛克曾說：

人生的磨難是很多的，所以我們不可對於每一件輕微的傷害都過於敏感。在生活磨難面前，精神上的堅強和無動於衷是我們抵抗罪惡和人生意外的最好武器。”

是的，而若想精神上堅強，想對挫折無動於衷，唯有成為一個有大目標的人，如此，你才能擁有不為繁瑣動搖的鈍感。

02。戒掉你的自戀需要

渡邊淳一曾說：

我對別人的評價和嘲諷沒那麼敏感，甚至有點遲鈍，別人對我的評價影響不大，我只關心自己進步了沒有。”

他為什麼能沒那麼敏感？因為他從來不自戀。

自戀的人，其實就像一個“戲精”，每天都在給自己加十足的戲碼。從而讓自己陷入無意識的精神內耗，無法自拔。

因此，唯有意識到自己的自戀，放棄不必要的擔心，試著學會真正的共情，做個不那麼敏感的人，生活才會多一些彩虹。

記得有一次，我去參加一個讀書會。會後閒聊，其中一位分享者對我說：

你是不是覺得我分享的內容很不好？沒有新意、講得也無趣？”

我很驚詫。

這是一位20歲左右的女孩，面容姣好，落落大方。她分享的書籍是《島上書店》，是我很喜歡的一本書。

所以我當時就愣了一下，然後立刻問她：“你為什麼會覺得我不看好你的分享呢？“

“因為，我剛剛分享時，你在和旁邊的人說話，還時不時地看我，好像在笑話我”，她回答到。

確實，我和旁邊座位的人竊竊私語了一會兒。但是，我們並沒有笑話她，而是在誇讚她，誇讚她有著自己獨特的見解，讓人很欽佩。

她顯然是完全誤會了我。

很快，我拍了拍她的肩膀，對她說：

“你講得真的很棒，給我有很大的啟發，我當時都情不自禁地想和旁邊的人分享你的精彩觀點了。”

她長舒了一口氣，我又對她說：“曾經我也和你一樣，特別在乎別人的評價與看法，但是現在我沒那麼自戀了。好與壞自有別人去評說，管好自己的發揮就夠了。”

她若有所思地點了點頭。

有句話這樣說：

敏感的人，在事情未發生前，就提前給自己創造了痛苦。”

是的，而敏感的緣由之一就是自戀，自戀的人，過度關注自我，就很難去客觀地看待問題，會導致原本可以忽略的細微末節被自己無限放大，從而讓自己過得焦慮萬分。

而其實，你根本沒那麼重要，也沒有那麼多的人一直在盯著你，與其總是患得患失自己的表現，不如試著放下“我執”，不要太把自己當回事，如此你也就自然而然地擁有了鈍感力。

在生活中，做一個有鈍感力的人，試著放過自己，你才能讓自己活得更自由，更灑脫。

03。 打造獨立思考體系

渡邊淳一在書中寫到：

一旦下了決心，就能夠無視周圍人的目光和流言蜚語，毅然決然地進行。一副‘與我無關’的架勢，大大方方地勇往直前。”

是的，擁有鈍感力的人，你會發現他們在很多方面都有些特立獨行，面對外界的聲音，他們往往不會輕易妥協，這究竟是為什麼呢？

答案很簡單，因為他們的心裡，都有一套屬於自己的獨立思考體系。這套體系，給予了他們最強有力的指引。

想到著名暢銷書作家吉姆的一段經歷，他在讀幼兒園的時候，不幸摔傷，從此患上了閱讀障礙症，沒辦法集中注意力看書，也讀不了書，記憶力嚴重衰退，連簡單的單詞都記不住。

讀大學的時候，不管他多麼努力，成績一直不怎麼好。老師對他感到失望，身邊的同學甚至在背後譏諷他，稱他為“腦子壞掉的孩子。”為了擺脫這種局面，他差點就退學了。

這件事情被一個

同學

父親知道後，問他：“你想要成為什麼樣的人？”“你將來想要得到什麼？”

他突然醒悟過來：這不是他想要的生活，自己不應該跟隨別人的眼光隨波逐流，而應該有自己的思考，過自己想過的生活。

於是，他認認真真的列好自己的夢想清單，遞給同學父親。同學的父親看完清單內容後告訴他：“與夢想的距離，只差行動了。”同時鼓勵他多看書。

從那以後，吉姆開始了沉浸式的學習模式，幾個月後，他發現自己的改變很大，記憶力也得到了有效的提高。

後來的他，成為了著名的大腦教練，學員遍佈全球190多個國家，每年現場觀眾超15萬，他再也不是“腦子壞掉”的人了。

你是誰？這不是由別人定義的，而是要由你自己來定義的。

所以，不要活在別人的眼光裡，要重新定義自己，養成屬於自己的獨立思考能力。

當你擁有了屬於自己的獨立思考能力，你就不會在被別人諷刺的時候

，失去自我肯定的能力；不會在被別人質疑的時候，失去辨別是非的能力；更不會一味地妄自菲薄、兀自流淚，看不到自己身上的亮點，找不到努力的方向，一直在人生的低谷裡徘徊打轉。

04。梅娘說

學會樹立自己的人生目標，不輕易被他人眼光所擺佈，我們才會變得自信和從容；

學會戒掉你的自戀需要，凡事不以自我為中心，我們才會變得聰明和堅強；

學會打造獨立的思考體系，用自己的主見掌控人生，我們才會在人生低谷中逆襲翻盤。

學會了“鈍感力”，你

終將會迎來屬於自己的成功。

是的，正如渡邊淳一在《鈍感力》中所說：

鈍感雖然有時給人以遲鈍，木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。”

是的，所以擁有鈍感力是我們每一個成年人必備的人生利器。

“鈍感力”這一個名詞，完全是渡邊淳一先生的最佳發明，《鈍感力》一書一經出版就暢銷海內外，

由於此書還曾被業界推薦給日本首相，從而引發了民眾極大的閱讀熱情，它一版再版，影響了一代又一代的年輕人。

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鈍感和敏感是相對的，敏感是一個作家的必備，然而渡邊淳一卻把這兩種非常矛盾的能力全都聚集在了自己的身上，實屬難得，如果你也想像渡邊淳一一樣成為一個具備鈍感力的優秀的人，那這一本《鈍感力》是我們不可多得的修煉教材。

往後餘生，請和我一起，努力丟掉敏感，學會打造屬於自己的

鈍感

體質。

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