針對抑鬱症，我想對你說的話

1。斯不會讓你的抑鬱症變好，他沒有藥到病除的丹藥，他是個普通人，不是醫生，甚至有的不是個好人。

2。不要依賴藥和他人，沒用，朋友可以幫你，但沒法一直幫你，不要怪他為什麼不救你，大家都要生活，和自己和解或者靠科技是唯一的手段。

3。家庭原因的，獨立出去是最好的解藥。

4。別聽他人的抑鬱經歷，不要報團取暖，因為讓你們相遇的東西不是溫暖的燭火，是會燒死人的火焰。

5。專注當下，好好學習，好好工作，抑鬱是負面情緒，他會拖累你，你可以允許他在你身上停留或者偶爾釋放。但如果你考試失敗，工作搞砸，升學壓力和經歷壓力會讓你更崩潰。

6。有時間不停說經歷不如找一些情緒管理的書，自己知道怎麼做比別人告訴你更重要。

最最最重要的一點：

因為我也淋過雨，所以我想為你撐把傘，但我更想讓你明白下雨天不撐傘是一件不好的事，會感冒，衣服髒了也要洗。

所以希望下次遇見你的時候你有自己的傘擋住外面的雨，而不是天氣預報已經說了今天有雨，出門時傘就放在門口，你看到卻故意不拿，結果下雨了你在難過為什麼沒人給你送傘，為什麼今天要下雨，為什麼偏偏是你沒帶傘，為什麼只有你被淋。

這很滑稽。

（假如恰好你身邊有這樣的人，別猶豫，分享給她吧，你說不如她自懂）