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當孩子剛來到這個世界的時候，對於父母來說是一件非常幸福的事情，

他們希望自己的孩子以後可以變得更加優秀，遺傳自己的優點，摒棄自己的缺點，成為一個完美的人。

一個孩子當然無法完全像父親，也無法完全長得像母親，但在他們的身上，一定或多或少都有父母的印記。

如果女兒長得更像父親一些，而父親又恰好長得不太好看，那就有些尷尬了。

相信大家一定看過《爸爸去哪兒》這檔綜藝節目，

節目中幾個小朋友天真活潑的樣子，成功地俘獲了觀眾們的心。

森碟是其中一個小朋友，她是田亮的女兒，儘管是明星的女兒，但她身上卻沒有明星孩子的架子，反倒是一副可愛外向的模樣。

她在節目中有一個拿著盆子跑向爸爸的鏡頭，讓大家留下了深刻的印象，

大家也因此把她稱為“風一樣的女子”。

雖然這檔綜藝節目已經完結了，但節目中的小朋友們依舊得到大家的關注，

田亮總會把森碟生活中一些照片上傳到微博，分享給大家。

當網友們看到森碟一張測量身高的照片時，發現十二歲森碟的身高已經快到一米七了，

這一定是遺傳了田亮的基因，相信在不久的未來，她甚至還有可能會超過一米八。

而大家又發現，現在的森碟早已經不是當初那個可愛天真的小女孩了，如今她已經長大了，長成了一個妙齡少女，

在鏡頭前的她笑得非常開心，這也是網友們希望看到的。

可就在這時，網友們仔細一看，發現森碟的長相似乎有些像田亮，

小版的森碟就像是帶了頭套的田亮，讓大家感到些許尷尬，“女像父”的樣貌實在有些一言難盡。

但其實，人並不是十全十美的，儘管森碟樣貌一言難盡，但她擁有了一米七的身高，這也是非常讓人羨慕的。

那麼，除了基因之外，家長應該如何做，才能讓孩子像森碟一樣擁有這麼高的身高呢？

首先，家長要注意孩子的飲食問題，如果想要擁有像森碟一樣的高個子，那麼家長在平時一定要保持孩子的營養均衡，平時可以多吃一些蛋白質的食品。

比如肉類、雞蛋或者海鮮，這樣可以給孩子補充足夠的營養，讓孩子更好地吸收，促進長高。

同時，家長也可以及時給孩子補鈣，如吃一些含鈣高的食物，海產品和豆製品這些都是可以的。

在補鈣的時候，家長要注意一點，並不是鈣補得越多，對孩子就越有利，就像這世間萬物一樣，什麼東西都需要適量。

補鈣也是一樣，如果給孩子補充過量的鈣，反而會出現不好的結果，影響孩子的身體健康，這一點家長要注意一下。

其次，家長一定要保證孩子有良好的睡眠時間，充足的睡眠時間可以保證孩子的身體健康，這樣才可以促進孩子成長。

據相關研究表明，晚上九點和第二天凌晨一點和凌晨五點到七點這兩個時間段，是孩子生長激素比較旺盛的時刻。

如果在這兩個時刻中，能夠保證良好的睡眠，那麼孩子便可以在睡眠中長高。

如果這兩個時間孩子的睡眠時間不好，那麼便會影響孩子的成長，久而久之，孩子的生長激素被抑制，自然也就無法再長高了。

保證孩子健康的睡眠時間是非常重要的，

在平時，家長可以督促孩子早點把作業寫完，早點上床睡覺，這樣才有利於長高。

最後，家長如果想要孩子能夠繼續長高的話，就必須讓孩子積極參加戶外運動，在運動中可以增強孩子的骨骼生長，

多打籃球或者登山等運動，可以刺激孩子膝關節的生長，刺激孩子的軟骨發育，讓孩子長得更高。

如果孩子在這個過程中選擇拒絕的話，家長可以用激勵的方法來引導他，鼓勵他，或者家長可以選擇和孩子一起運動。

這樣的運動不但能促進家長與孩子之間的感情，同時還可以讓孩子得到鍛鍊，促進長高。

家長們，不要總是羨慕別人家的孩子多麼優秀，多麼好看，其實你的孩子也可以和別的孩子一樣優秀，只是因為你沒有掌握好方法罷了。

家長如果想要讓孩子以後發展的更好，就要從孩子的小時候抓起，

鼓勵孩子去參加各種活動，積極鍛鍊，提升自己的技能，讓他們未來可以用更好的樣子去面對這個世界。

家長也不用太在意孩子的樣貌，與樣貌相比，一個人的內在其實會更加重要，

家長應該幫助孩子提升他的內涵，讓他們學習更多的知識，做一個善良美好的人。

參考資料：Psychological bulletin

積木育兒創作團隊，一群與弗洛伊德抬槓的年輕人