對於兩個人的感情，得了愛情恐慌症，到底該怎麼做呢？記得我有一個朋友，名字叫做彤彤，今年25歲了，在大學期間談了一次戀愛，因為對愛情的渴望和憧憬很強烈，所以投入全部的心力去經營，最後卻因為男方嫌棄她的樣貌而分手。從此以後，她一方面對愛情仍然充滿了熱切的渴望，一方面對愛情也產生了恐懼。她害怕相同的故事再次在自己的身上重演，畢竟曾經的痛苦是一段錐心刺骨的煎熬。與之相反，23歲的小霓遇到了一個瀟灑英俊的帥哥。帥哥很喜歡小霓的古典美，他使出了渾身解數來追求小霓，可是小霓一直不敢答應。

她也很苦惱：這個帥哥有才有貌身邊不乏美貌的女子，他一直熱情不減地追求自己，會不會只是想貪用鮮玩一把就走。小霓摸不透他的心思，就藉故百般推脫帥哥的情誼，帥哥覺得她在考驗他的情感，於是更加賣力地表現。除了彤彤和小霓的情況，還有一些人因為生活在繁忙的都市中，在各方壓力的逼迫下，無暇或是無力去維持一段感情。可是正當年少，誰都會對愛情充滿了渴望，充滿了強烈的內心需求，這個時候恐慌的症狀也就越來越嚴重。其實有些人已經沉浸在戀愛喜悅中了，還會有戀愛恐慌症，只是我們往往忽略了。

因為有那麼一些人，他們在熱戀當中，沒有真正地投入情感，或者投入了情感的同時會時刻計算著付出和得失。有這種心態的人，如果發現自己的付出和得到不成正比，就焦慮不安。其實愛情會給人勇氣和希望去面對失敗，再從失敗中贏取另一個成功。但是很多人害怕去接近成功，只是因為他們曾經經受了失敗。他們想要逃避某種東西的恐懼是如此之大，一旦產生這種恐懼心理，他們］想逃避痛苦的願望就會遠比追求幸福的慾望要強烈得多。愛情恐懼症除了以上提到的這些案例，還有以下的一些症狀：怕愛上別人後會深陷，怕被拒絕，害怕在最愛的當下失去。

並且害怕受傷，害怕傷害別人，怕被約束了自己顆愛自由的心，怕戀愛後，就再也回不到以前，怕自己愛對方比對方愛自己還多，害怕因為戀愛而浪費大量時間。其實對戀愛的恐懼人人各有不同，根據戀愛進行的階段範疇，大致分成三類，即戀愛前恐懼（拒絕型戀愛恐懼）、戀愛中恐懼（焦慮型戀愛恐懼）及戀愛後恐懼（又稱受傷型戀愛恐懼）。可是有很多人並不願意承認自己患上了情感病，不願意面對自己的愛情恐懼症。實際上，年輕人正處在認識自我、瞭解自我的過程中，患上愛情恐懼症並不是一件差恥的事。

戀愛恐懼，是經歷過或者看過某些事情以後對戀愛產生一種害怕、不信任的感覺。很多人想擺脫這習慣，卻擔心陷入另外的狀態害怕關係的確立，害怕一。且確立了關係之後，既往的感情就一去不返。這樣的害怕其實就是缺乏自信。不自信的他們可能在童年早期經歷了不少的挫折或者打擊，當每一次創造和嘗試都受到，成年人的打壓時，他們就會逐漸地對自己產生不信任；或者，他們在成長中經歷過家庭的不幸，成年後表現在愛情上便是不自信、不信任，嚴重者甚至患上了拒絕型戀愛恐懼症。當然這類人通常較為內斂、不自信和敏感。

他們不相信自已有能力獲得自己想要的東西，為了避免最後失敗，只好選擇棄權。套用一句話就是：“為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人。”而另外一種敏感的拒絕型戀愛恐慌者，他們通常非常善於觀察和感受。如果他們在現實生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會把這種情況強加於自己尚未發生的愛情上，有時候還會在頭腦中自編自導自演一出苦情戲，自己就在裡面扮演悽美得塌糊塗的主角。這種人通常患得患失，對彼此的愛情關係缺乏信心。

因此，他們對自己伴侶的一舉一動有超越常理的高標準，並有明確的感情大綱。相戀的過程中，這種人通常體察毫髮，一且對方行為不在“大綱”之內，就開始抓狂。切忌不要為了得到愛而去刻意追求什麼，也不能因為害怕而拒絕愛，要學會順其自然、放鬆心情，愛情會如願以償地到來，恐慌也就不再。另外我們要自信，這樣才能擁有向對方祖露自己內心的勇氣，也能讓自己學著接納別人。也只有自信的人才可以自如地面對外界的各種不確定性，不斷嘗試，並努力追求自己想要的結果，那麼小編就言盡於此吧！