其實，婚姻是一個極其複雜的、莊嚴的機構，我們中大部分人只是做得不夠好。

不過，這並不意味著，擁有幸福的婚姻是一件很容易的事。

這是因為，我們其實並沒有搞清楚，我們為什麼需要婚姻？

婚姻的本質，其實是人作為群體動物，需要一種牢固的關係，與其他人建立起最為穩固的聯盟，共同守護自己的財產、面對外界的困難。

這就意味著，

我們對伴侶的根本要求，就是當我有了任何訴求的時候，我相信身邊的這個人，會時刻準備好了來滿足我。

可惜，大多數婚姻中的伴侶，並沒有意識到這一點。

我們都知道要用勇氣、決心與彈性來維持一段感情的持久，但是一旦你懂得真正使婚姻運轉的東西為何物，挽救或維持你自己的婚姻將會容易得多。

婚後的生活，必定是會放大兩個人身上的所有缺點，戀愛的時候因為我們愛對方，往往會忽視那些，當生活在一起的時候，每天面對，以及還要應對婚後很多現實的困難和問題，這個時候自然也就發現了。

誰都想幸福，每個人都想，可總是事與願違，得不到自己想要的，幸福，真的就那麼難嗎？

來看看維持婚姻長久的秘訣是什麼吧。

1、一段婚姻中最難做到的，就是彼此間互相信任。

也許是對方的諾言沒能實現，也許是過往犯的錯讓你已經心灰意冷……

夫妻之間，信任感已經產生了缺失。你現在考慮的，是不是還應該去愛這個失信者？

大多數人，都曾告訴我們，他們對另一半手機裡的東西十分好奇。手機裡會不會有什麼瞞著自己的秘密呢？作為夫妻來說，開啟手機其實非常簡單。但是，如果開啟手機，那麼是否也會面對一個失去信任的風險？

試想一下，如果不信任對方，就很可能會開啟手機，那麼無休止的猜忌有可能會發生，家庭也將從此失去安寧。

身處沒有信任的婚姻裡，總是會感覺似乎危機四伏，即便沒有發生什麼事情，雙方的關係也很難真正體現出鬆弛和平靜的狀態。

兩個人既然能攜手組建家庭，那麼彼此肯定有相互吸引、相互肯定的地方。無論哪一方，都應該懷著感恩的態度，給予對方關心、支援和信任。夫妻，本就應該是一對不可分割的共同體。實際上，婚姻就是在互相承諾的基礎上建立起來的，並承諾也是最好的加固材料。一旦不能信守承諾，結果只可能使夫妻關係變糟。

那麼，我們為什麼會因一件小事就疑竇叢生，即使對方真的改過自新，也很難挽回曾經的信任呢？這與我們過往的人生經歷有直接的關係。如果你曾經上過當、受過傷，那麼這些經歷所造成的心理挫折，以及安全感的缺失，會讓你在今後很難再相信別人。在心理學上，這種模式有一個特定的稱謂——退化。

如果我們認識這一點，就能用更理智、清晰的態度判斷：自己是否可以再信任對方。至少，在抱怨、痛恨對方之前，你還可以問自己：“是不是我舊傷發作，牽動了懷疑的神經？”這樣，夫妻之間也就有了相互理解的基礎，就可以換個角度思考問題——追尋違背承諾的原因。

兩個人可以戀愛的原因，可能是對方的才氣、外表、心靈等等，但無論哪種因素使你愛上對方，都需要彼此用心來呵護。

2、當婚姻出現信任危機，如果還想繼續走下去，又該如何培養信任感呢？

重建夫妻之間的信任，

最重要的是知道信任破裂的真正原因

！任何信任危機的出現都一定是矛盾積累已久的結果——在某一時刻，因為某件事情才突然爆發出來。所以，大部分的信任問題，實際上是相處模式、溝通習慣、思維角度的分歧問題，需要進行調整。

為了讓愛與信任能夠發展得越來越深，夫妻雙方需要非常坦誠地溝通，將自己的想法和對方交流一下，重新審視婚姻當中出現的問題，不要忙著推卸責任。因為如果你要想繼續這段婚姻的話，你就必須要有適當的寬容。同時，還要從自己身上的不足，去尋找婚姻的問題。例如，是否對愛人的關心不夠？是否因為工作的緣故忽略了對方？你要讓對方感到被重視——這是一種被愛的感覺。

當然，一切關係的修復都少不了

彼此的寬恕

。信任被破壞後，親密的關係很難再回到從前，但是重建信任與寬恕，至少在很大程度上對此有所改善。你可以不信任對方，但是你需要先原諒對方。寬恕，其實是最好的情感修復展示。為此，我們需要做出一個承諾：我們願意持續不斷地向對方敞開自己。這個承諾，實際上包含了願意花時間和對方相處，以滋養這份受傷的關係。

除此之外，重建信任還需要持久的

誠實以待

。失信者，必須誠懇接受甚至歡迎伴侶對事情的詳細瞭解。如果能做到這一點，就意味著你是有誠意重建關係的。那些太深的背叛和漫長的夫妻僵局，需要更長的時間來恢復。

總之，重建信任必然會讓夫妻雙方得到更好的相互理解，無論是你的婚姻、伴侶，還是你自己。

3、維持良好婚姻關係的核心——相互尊重

為什麼有的人婚姻運轉得很好？是這些夫妻更聰明、更沉穩，或者僅僅是他們比其他人更幸運？他們有什麼可以教給其他夫妻的？

人們很快就發現，這些幸福婚姻從來就不是一個完美無缺的結合。

雖然有些夫妻說他們彼此感到很滿意，但是他們在脾氣、愛好、家庭觀方面仍然有著顯著差異。

衝突經常發生，與不幸福的夫妻一樣，他們會因金錢、工作、孩子、家務管理、性以及姻親問題而爭論。

這個秘密的核心其實就是一個簡單的真理，即幸福婚姻基於深厚的友誼。我的意思是指相互尊重並喜歡對方的朋友。

這些夫妻往往對對方有著非常細緻的瞭解，他們熟悉對方的好惡、性格上有哪些怪癖、希望與夢想，他們長久地關注對方，無論面對哪種情況，他們都會表達這種喜好。

正是因為這些夫妻維持著堅定的友誼，所以儘管在婚姻生活中出現不可避免的分歧與令人惱火的事，但他們還是能很好地處理兩個人的分歧。

沒有哪兩樁婚姻是一模一樣的，但是如果你能仔細審視幸福的婚姻，並瞭解其中的執行規律，就能確保自己的婚姻重新煥發生機。

簡單來說，就是要在婚姻中，學會確定婚姻的薄弱點，或者是潛在的薄弱點，然後把精力放在你婚姻中最需要改善的地方。

這些技術其實很簡單，只是要運用到你自己的婚姻中去——這非常重要。

另外，在其他人際關係（如戀愛、擇偶、親情、友情）當中，也是如此。

以上，我是

@心理諮詢師NEMO

，希望我的文章可以幫助你。