最近李先生公司組織了一次體檢，可他沒想到的是自己在剛40出頭，竟然就被體檢出了高血糖、糖尿病，本以為自己現在正值壯年，沒想到身體健康早已埋下了“定時炸彈”。

大家都說現在的生活條件好了，不用像以前那樣餓肚子了，可是各種“富貴病”卻也是早早出現在大家身上，實在是事與願違！

糖尿病主要是由於身體中的胰島素分泌相對不足或是身體對胰島素的敏感度降低的一種慢性疾病，還是一種代謝性疾病，容易引起機體的各種代謝紊亂。

對於糖尿病患者來說，較為典型的症狀就是“三多、一少”。

“三多”

即為：

1、多尿，尿量增多、排尿次數增加、起夜頻繁、有夜尿等；

2、多飲，因為體內的代謝紊亂，糖尿病可能會經常感覺口渴喝大量的水

3、多食，糖尿病人多半食慾較好，吃了很多之後還是停不下嘴

“一少”

即為：體重會明顯減少，雖然糖尿病人食慾亢奮，可因為體內代謝紊亂，可能嚴重的糖尿病患者還會出現身材消瘦的表現。

血糖的高低影響著糖尿病人的身體狀況，那麼身體的血糖值到底在什麼數值水平上才算是比較正常的呢？若自己符合這個“範圍”，那麼可能自己的血糖還算正常平穩。

在空腹狀態下

在正常情況，我們在空腹狀態時測量血糖，血糖值應處於3。9至6。1摩爾每升是比較正常的，對於血漿血糖來說，正常範圍大約是3。9至6。9，我們測量的時候，最好是分別測量空腹血糖以及血漿血糖，若空腹血糖值已經超過6。7，血漿血糖已經超過7。8的話，那麼就要注意了，糖尿病已經找上門了！

還有一種特殊情況，那就是正處於孕期的孕媽媽們因為體內孕激素分泌，血糖值和普通人也是有一定區別的。正處於孕期的孕婦在空腹狀態時，正常的血糖值應該是低於5。1摩爾每升的，在吃完早餐後，在進行一次血糖監測，可以幫助孕媽媽們排查是否患有妊娠糖尿病的情況，若是餐後血糖不超過10摩爾每升，那麼孕媽媽們就屬於一個較為正常的血糖值了，不用過於擔心。

糖尿病是一種很常見的慢性疾病，可一旦患上，便很難甩掉。在生活中，糖尿病患者一定要記住多喝水，因為患上糖尿病之後，身體利尿導致失水量多，容易升高血糖，所以在平常不要等到口渴才喝水，要養成主動喝水，多喝水的好習慣。日常生活中，鍛鍊是必不可少的，雖然不建議中老年人們經常做一些劇烈運動，但是大家可以每天半小時的有氧運動，像散散步、打太極都是不錯的，減輕身體的體重，有助於控制體重。