心理學領域提到的沙盤遊戲，指的是在治療師的陪伴下，來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細沙的特製沙盤裡任意擺放圖形，在無意識中展現出自我的內心世界，並從中激發出“自我治癒力”的一種心理療法。

今天，在督導老師的帶領下我們作為一個團體體驗了團體沙盤遊戲。

體驗與沙子親密接觸

閉上雙眼，在舒緩音樂的指引下把手放在沙盤中與沙子來一次親密接觸，期間你可以撫摸它、抓它、把手插到沙子中，用手捻沙子等等你能想到的所有可以和沙子產生連結的行為。在這個過程中有的學員淚流滿面，分享中得知她近期由於生病心理壓力很大，在生活中她過多的壓抑了自己的情緒，和沙子接觸的過程中那些被壓抑的情緒彷彿找到了宣洩的出口，化作淚水源源不斷地噴湧而出。

無命題有規則沙盤遊戲

一組沙盤團體中的4個人，透過黑白配和剪刀石頭布遊戲決定出先後順序，然後按順序去陳列架上挑選沙具，一次只能拿一個或一類可以拿兩個。當然也可以選擇棄權或在沙盤中完成堆沙子的動作。4個人整個過程中不能說話和交流，完全靠自己判斷獨立完成。最後全部完成後大家再將自己拿沙具的想法和整個過程的感受分享給出來，並組成一個完整的故事向其他組員講述出來。

整個過程中，我們可以看到自己及其他組員的行為模式，沙盤遊戲搭建了一座心靈的通道，使我們完成了一次與自己內心的對話。