女孩痛經怎麼辦？教你3個方法，吃完喝完就不疼了。

一、桂圓紅棗茶

1。準備好乾的桂圓，要選擇新鮮的幹桂圓，幹桂圓哦

2。剝掉外殼，之後然後再把果肉一個個剝下來，這可真是一個不輕鬆的活兒啊

3。再把剝好的果肉用刀切成小小的粒兒，儘量切得細碎點哦

4。紅棗洗乾淨瀝乾水備用，我用的是小小的紅棗，所以用的比較多

5。紅棗去核切成小片兒備用

6。所有材料準備好，就可以下鍋了，加兩碗左右的水，大火煮開後轉小火

7。中間要用勺子挖去泡沫，這樣湯才會乾淨

8。當鍋裡的水變得比紅棗桂圓多一點點的時候

9。關火加紅糖攪拌，量要根據大家的個人口味而定，我家的也就是一般的紅糖

10。紅糖化了之後，稍稍涼一點，立刻裝瓶，餘溫可以殺菌哦

11。等玻璃瓶摸著不燙的時候再放入兩大勺蜂蜜，等完全涼透就可以放入冰箱了，吃的時候兌溫水，一天一勺，簡單營養。

二、紅糖薑湯

1。大棗洗淨，備用。

2。生薑洗淨，切絲。

3。鍋中加適量水，放入大棗和紅糖。

4。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。

5。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲。

6。再煮5分鐘即可食用。

三、補氣養血紅棗醬

1。紅棗洗淨，放入鍋中水末過紅棗就可以，大火煮開，翻攪下，煮10分鐘關火浸泡一晚，目的讓紅棗吸飽水。

2。紅棗去皮，去核放入不粘的鍋中大火煮沸換中火加紅糖繼續煮

3。煮到粘稠關火晾涼，吃不完冰箱冷凍可以儲存2周