酒鬼必備的養胃粥，醒酒護胃，營養好消化，愛喝酒的要多吃！

都說男人離不開菸酒，我家老公就是這樣的男人，從認識開始，就一直勸他戒菸戒酒，可是勸了十幾年，這男人還是沒能戒掉。這樣的後果就是腸胃不好，尤其是剛喝完酒回來，腸胃就不舒服，看得我是又氣又擔心，沒辦法，誰讓他是我老公呢，給他醒酒養胃的還是得備上的。

宿醉的清晨總是很難受的，反胃想吐還口臭嚴重，這時候就想吃點清淡的養養身子，每次老公喝多我就給老公煮這個粥，稀糊粘稠，酸甜開胃。老公每次喝完都覺得身子舒服很多，然後就被我各種碎碎念，酒適量就好，不能多喝！而煮這個解酒糊的就是一個很多人喜歡的水果——百香果。

廣西盛產百香果，價格便宜到10塊3斤，每次出門看到回來就會拎著一大袋回來，常吃百香果能消除焦慮，幫助睡眠，它還有舒緩脹氣助消化的效果呢。早起取兩三個百香果做成燕麥粥，開胃有營養，尤其是喝了酒的，這個不能少。這種做法家中老少都很喜歡吃，做法極其簡單，包您看一遍就會！

【百香果燕麥養胃粥】

百香果3個，燕麥片80克，牛奶250克，細砂糖或蜂蜜20克

【製作步驟】

1，燕麥片放入鍋裡，我一般都會備有燕麥片在家裡，煮粥時放一些會有奶香氣，營養也好吃，孩子早餐也可以用上。

2，取新鮮百香果中部切開，百香果有紅皮和黃皮之分，黃皮的會比較甜一些，價格也高，但是營養價值其實就是一樣的。

3，把百香果連籽帶汁都倒進奶鍋內，要是怕煮了的水果酸，就可以先煮好了粥再放百香果。

4，倒入細砂糖，如果用的是蜂蜜最後再加進去拌勻，蜂蜜不能加熱，一加熱就會流失營養哦。

5，接著倒入純牛奶拌勻。

6，將粥煮沸即可關火，然後就著預熱浸泡一下，讓麥片吸收牛奶變軟，就可以開吃了。

這樣的粥入口即化，營養極佳，很好吸收，不管是喝酒的還是孩子的早餐，都可以準備一份這樣的營養早餐，吃起來很舒服哦~配上饅頭，包子或油條，都是很好的選擇~老公一喝多，我就給他煮這粥，酸甜開胃，醒酒一級棒，做法超簡單，您收藏起來吧~

【饞貓的小貼士】

1，牛奶可以換成清水煮，最後再倒入少許，這樣做出來的燕麥粥會清爽一些。

2，百香果要是直接煮，吃起來酸甜的口感會更厲害一些，也可以吃的時候再加入百香果，營養也是很好的。

愛生活的饞貓，美食博主，美食原創作者，擅長和烘焙和家常菜，每天為大家分享各式好吃好玩好做的創意美食。喜歡饞貓的美食的，歡迎關注我哦！也請大家多多點贊、收藏、轉發，您的轉發是對饞貓最大的鼓勵！此圖文均為愛生活的饞貓原創，未經許可盜文盜圖必究！