驚蟄養生，學會躲避風邪侵體，給自己一個健康的身體

通曉病理的人應該知道《黃帝內經》中就有說過“風為百病之長”，風邪在大寒、立春、雨水、驚蟄這四個節氣最猖狂，它是很容易就能夠入侵人體的，特別是人體內陽氣聚集的地方就是他最喜歡的地方，這些地方就特別容易受到攻擊，受到風邪的侵襲，頭痛、肩膀痠痛什麼毛病都出來了，這也是很難受的，之之是經歷過的，所以在這些時候一定要保暖，為了自己的身體不要覺得無所謂。

1、頭頸要注意保暖

第一個最需要保暖的地方就是頭部和頸部了，這兩個部位也是最容易被風邪入侵的地方，只要頭部頸部受道風邪入侵，造成的頭暈頭疼、頸肩脹痛都是很難受的，上班上學都沒有一點精氣神，做什麼都感覺沒有力氣一樣。外出的時候帶上帽子，圍上圍巾，不要穿低領的衣物，這樣就能夠有效的預防住風邪了。

2、手腕也是需要保暖的

別忽略手腕，這個部位也是很重要的，專門鑽研過中醫學的同胞們應該清楚，手腕上有著一個叫神門穴的穴位，可別小看了這個神門穴，我們體內的元氣迴圈會就會經過、停留在神門穴，只要你元氣充足，那麼你身體就沒病。之之這裡要特別提醒老人家，出門的時候一定要穿上一件袖子長一點的衣服，能夠遮住手腕就行了，不要覺得不好看，身體比外表重要，身體健康了才能夠穿自己喜歡的衣服。

3、腰腹一定要記住

不要認為腰腹這裡有衣服遮住就不會被寒風入侵，這樣是錯誤的想法，人的陽氣是以腎為本的，而我們的腎一般是在腰腹這個位置，一旦風寒入侵，腎中的陽氣就會被困在裡面，這個時候腰部以下的地方就不能夠很好的迴圈，於是下肢麻木、疼痛等問題就開始冒出來了。可以多穿幾件衣服保暖，也可以在腰腹部貼上一個暖寶寶，當然也可以用自己的手掌去揉，記住是順時針按揉哦。

4、不要忽略小腿

很多人都覺得冷的時候上半身做好保暖工作就好了，但是其實腿部也是需要保暖的，要知道人體下半身的血液迴圈一直都比上半身要差，更加容易受到風寒，這就是為什麼很多老一輩的人說寒從腳起，尤其是女性朋友，為了好看早早的換上薄裙，小腿露在外面，這樣是非常不可取的，會很容易導致關節炎、婦科疾病之類的健康問題。

在季節變化的時候不要一次性就減少穿衣的暖和程度了，應該遞減，慢慢來，根據天氣加減衣服，不要覺得是春天了我就不穿大襖子了，春天有一段時間也還是很冷的，不想穿那麼厚可以慢蠻減，但是不要一下就換上了薄春裝。

本文由聽之之說原創，未經允許嚴禁轉載，圖片來源於網路如有侵權請聯絡刪除