今日話題：寶媽越來越焦慮，4點讓你放平心態

作為新手父母，都有一些矛盾的心情，看見孩子成長進步，自己也會跟著開心，但是轉念一想，生養孩子都會出現很多的問題，都需要用自己的智慧去解決和麵對，有的時候解決不好還會落下埋怨，這樣矛盾而又複雜的狀態，讓家長們都很焦慮。如何來緩解養育孩子過程當中出現的焦慮心態呢？

新手媽媽，面對寶寶通常會有哪些焦慮？

1.害怕孩子生病

有一位家長給孩子報名了一個早教班，報了半年的課程，只上了大概六節課，當老師打電話詢問，為什麼不經常出勤的時候，家長是這樣回答的，他說我孩子的免疫力太差了，每次出門都容易生病，所以我就不經常帶他出門。家長很多時候都會擔心孩子生病，

孩子有個頭疼腦熱，最著急難受的就是家長，產生焦慮也是必然的。

2.怕說話語氣太重

還有的家長因為擔心孩子會受到委屈，所以他們不敢跟孩子提出嚴厲的要求，每一次都是和聲細語的跟孩子商量，導致孩子佔據了主導的地位，控制了家長的情緒，家長為此特別的焦慮，孩子如果出現了大的錯誤，他就會糾結於到底要不要直接指出問題，幫助孩子解決。

甚至他們還會自責，在這樣反反覆覆的情緒當中，焦慮感也會越來越大。

3.不知道怎麼搭配飲食

很多家長也特別關注孩子吃的問題，他們認為孩子需要很多的營養，於是在孩子出生開始，對於吃就開始進行深入的研究，學習輔食搭配，營養搭配，可是當孩子並不買賬，吃的並不好的時候，家長就會陷入焦慮，糾結於自己做的飯菜不好吃，還是孩子太任性了。記得有一個家長在一個輔食群裡，接連問了四五個問題，都是關於孩子吃飯的問題，

既擔心孩子過敏又擔心孩子營養不良，這樣的焦慮心態讓孩子更加的不喜歡吃飯了。

關於孩子的未來，家長總會有哪些焦慮？

1.關於孩子學習

現在競爭壓力都非常的大，家長會替孩子著急，認為如果孩子學習不好，將來可能就不會找到一個好的工作，對於孩子的學習成績也是緊盯不放的，如果孩子一旦出現了怠慢，

家長第一時間就會去指責，甚至有的時候比孩子還要緊張焦慮。

2.怕孩子壓力大

還有的家長總會焦慮孩子會不會壓力過大。有一個媽媽經常會在群裡詢問，現在不給孩子報名學英語會不會晚？我現在還沒有給孩子報興趣班，是不是會耽誤孩子？家長出現這樣的問題，實則就是在心理上的焦慮，他們擔心孩子會在競爭當中被淘汰下來。

他們並不會考慮孩子到底願不願意學，而是透過比較加重了自己的焦慮情緒。

3.孩子的發育

家長的焦慮也有可能來自於孩子的身體發育方面。

如果孩子成長髮育的緩慢，家長就會自責，認為自己教養的不夠，信心不夠細緻，給予的環境不夠充足。這個時候家長就會在各個方面去滿足於孩子，來彌補自己焦慮的心情。

成為放心媽媽，只需要做好4點

1.大量科普育兒知識

現在是資訊爆炸的時代，透過各樣的渠道我們可以學到各種各樣的育兒知識。家長可以透過在網上查詢找到適合自己的答案。當我們遇到育兒困惑的時候，我們可以找到專業的育兒平臺進行諮詢和查詢。按照上面所說的理論，再結合孩子的實際情況進行實踐，

這樣就會找到更好的辦法和孩子溝通交流，形成適合自己孩子的教養方式。

2.和有經驗的寶媽分享討論

而且現在年輕的家長都願意互相交流，也可以建立媽媽群，在群裡面詢問一些寶媽分享經驗。如果說一個人的經驗是有限的，一群人的經驗就是總有一款適合自己的。我們可以和有經驗的寶媽進行交流，看看它的做法是否符合自己的孩子的狀態。

現在有很多的家長都願意為孩子去學習，所以從來不缺乏有學識有經驗的父母。

3.諮詢相關領域專家

有很多從事教育行業很多年的專家，他們會給予家長更多有實質性的方法，也可以安撫家長的焦慮心態。

我記得有一位家長因為孩子總被欺負而產生了焦慮，他便和它所在的早教中心的老師進行了交流，早教中心的老師非常的有耐心，幫助他解答了很多的問題，這個家長瞬間情緒就緩和了很多。有的時候，並不是真的希望別人給自己多少建議，提供多少方法，可能就是單純的聽他訴說一下就可以了，將心中的情緒釋放出來，自己也會非常的開心。

4.學會調節自我情緒

在家庭中，我們也要學會釋放情緒，爸爸非常的累，那麼我們就可以把爸爸和孩子玩耍的時光當成是一種放鬆的形式，帶著孩子在週末的時候，出去野營散步，經常和孩子進行互動交流。和自己的妻子溝通，看看這個階段孩子需要的是什麼。

如果是媽媽，也要學會示弱，在爸爸面前可以撒嬌，讓爸爸理解自己的情緒，雖然有了孩子，但是也不會影響夫妻之間的感情。只要學會彼此信任，彼此傾聽，情緒就會得到很好的釋放。有很多的家長都容易出現產後的抑鬱症，但是，後來透過身邊朋友互相交流切磋經驗，慢慢的也就走出了這個階段，變得開朗自信。

同時我們也要給自己找點事情做，不要總把注意力盯在孩子身上，我們可以做一些兼職，讓自己的注意力放在自己應該做的事情上。不要忘記，在沒有孩子之前，我們也是為了自己美好生活而奮鬥的，有了孩子也是一樣，因為有了孩子，所以我們要更加的努力，是孩子讓我們變得更加的富有。

都是第一次當父母，犯點錯誤沒有什麼不行，只是我們需要用平和的心態，去面對自己所經歷的一切，像之前一樣不忘初心，勇敢向前。

育兒啟迪：

家長的焦慮來自於對自己的不滿足，所以，我們應該平穩心態面對一切事情，不要忘記身邊還有一個他，當在夜深人靜的時候，我們可以拋開世俗，拋開教養中的困惑，和自己的愛人進行一次貼心的對話，這樣就可以把心中的委屈與焦慮通通釋放出來。當我們學會釋放委屈和焦慮，傳遞給孩子的也會是快樂和陽光，當孩子在你面前和你一起嬉笑打鬧的時候，我們就要陪著孩子一起成長，找回自己內在的小孩兒，用自己的快樂去影響孩子。

我們也應該感謝孩子，是孩子讓我們重新回顧了自己小時候的樣子，不要讓孩子去彌補我們小時候，自己沒有完成的願望，而是跟孩子一起攜手走向更好的明天。當我們放下焦慮，你會發現孩子所給予我們的都是快樂和幸福，我們應該帶著孩子一起去創造更多的美好，讓自己的家庭幸福和諧。我們是孩子的原生家庭，直接影響孩子的未來，當我們平心靜氣的去面對問題，孩子也會像我們一樣勇敢自信。

每日一問：寶媽們在育兒道路上，還遇到過什麼問題？