百病源於缺氧症！5個症狀，說明“缺氧症”已找上你！不可忽視！

疾病是每個人都會經歷的，對於疾病，我們每個人都很脆弱，一點點小小的發燒感冒，都會使一個平時精神十足的人，變得柔弱不堪。更別說嚴重的大病了。

疾病到底是怎麼來的，為什麼有些人易患疾病，而有些人卻身體非常健康呢？現在有專家提出，“百病源於缺氧症”，也就是我們身體的疾病，其實都是因為“缺氧”造成的！這是什麼意思呢？啥事缺氧症？我們一起來看看！

【百病源於缺氧症】

我們都知道，氧氣是生命存在的原因。沒有氧氣，地球上就不會有生命的存在。氧氣是我們每天生命活動的基本動力。但是大家有沒有考慮過這一點，我們每天身體的供養是足夠的嗎？其實大多數人並不是！我們來看看，缺氧，對我們健康有哪些危害。

缺氧危害心臟健康

而心臟，一旦供氧不足，就會出現心肌缺氧，典型的症狀是在胸部下方類似重物的壓迫感，也可能只有輕微的胸悶。長期，會導致心臟病的出現。

缺氧是失眠的真兇

我們身邊的朋友，可能也包括我們自己，可能都是失眠患者。那麼到底是失眠導致了失眠了，有些人說是精神緊張，疾病導致的慢性失眠。但是這些原因，其實都有一共通點，就是腦部一直處於“緊張”、過度消耗的狀態，追根究底失眠的元兇之一，就是

大腦缺氧

。

高血壓

有研究顯示，部分高血壓患者，導致疾病原因，也是缺氧。當身體的組織缺氧，身體會產生反應，就是設法增加血液的供應量，這自然會造成一時性的高血壓。

【5大症狀，說明你已患上缺氧症】

1、易疲勞

我們透過呼吸，將氧氣輸送到身體中，進入血液裡。如果我們的血液中沒有足夠的氧氣，人們就會疲勞，打哈欠。

2、記憶力下降

如果我們的血液缺氧再嚴重一點，大腦供氧不足，長期就會導致人們記憶力減退，思考能力下降。

3、過敏

相關研究顯示：過敏真正的原因就是身體裡面氧化作用於的進行被減退下來而引起患者對外來入侵物質（過敏源）產生敏感。只有當氧化作用機轉再回到原有的高效率狀態，敏感才能被排除。

4、膚色暗沉

面板組織處在一種缺氧狀態下而導致膚色暗沉，沒有光澤。

5、疼痛

我們的身體組織在缺氧時，會導致細胞與周圍液體的鈉鉀平衡改變，從而會導致身體內的礦物質在體內發生沉積，引發身體關節等部位的疼痛感。

【如何改善缺氧症狀】

如果大家長期有易疲勞，渾身沒勁，大腦記憶力減退，面板暗沉等症狀，大家就要及時的改善一下身體的缺氧症狀了。下面小編給大家介紹幾個方法，希望對大家有所幫助，一起來看看吧！

1、有氧運動

經常進行一些有氧運動，是改善身體缺氧症最有效的方法了。現代很多人都比較缺乏運動，沒有時間鍛鍊，這也是導致人們身體缺氧，大腦功能不足的原因之一。抽些時間做一些有氧運動，對我們的健康是大有裨益的，常見的有氧運動有，騎車、跑步、登山、游泳等。

2、胸腹式深呼吸

也叫青蛙式呼吸，吸氣時儘可能張開胸輪和挺腹，雙肩向背部後攏，吐氣時緩慢而又深長。如果大家身體有缺氧症狀，可以經常練練腹式呼吸。

3、通周輔助法

用雙手支撐住兩尺高以上的地方，例如沙發、床頭，做向上引體運動，兩臂感到微酸時，可配合呼吸繼續。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的

真氣

順尾閭往上走，經

督脈

，百會降入

下丹田

、

會陰

。一呼呼一圈，連續撐一陣後放松站立一會，便可收功。