糖尿病是發病人數較高的三高疾病之一，也屬於一種慢性疾病，就目前的醫療水平而言，並沒有完全治癒糖尿病的方法，因此要想穩定糖尿病，就需要透過服用一些降糖藥或者是注射胰島素來穩定血糖，減少併發症的出現。

雖然說慢性病並不會在一段時間內傷人性命，但是時間長了，弱物控制不住的話，將會誘發各種併發症，大部分糖尿病患者皆死於併發症。

對於大多數糖尿病患者而言，他們都覺得造成糖尿病的誘因是因為甜的食物吃多了，因此很多糖尿病患者都不敢吃甜食，其實大家本身對於糖尿病就存在一個認知誤區，糖尿病並不是由於甜食吃多了造成的，它主要有兩個原因。

第1個原因是因為胰島功能受損，導致胰島素分泌不足影響體內血糖，第2個原因則是由於體內血糖無法被代謝出去，造成體內血糖升高。

糖尿病的“禍端”已公佈，並非甜食，而是它，難怪血糖總是不穩定

因此對糖尿病患者來說，僅僅不吃甜食也是不靠譜的，甜食只是導致血糖升高的主要原因之一，但並不是罪魁禍首，導致糖尿病的罪魁禍首首當其衝的就是碳水化合物。

碳水化合物主要給我們的身體提供能量，像我們常吃的主食就含有高碳水化合物，這種物質進入人體之後，會直接導致體內血糖飆升，對於糖尿病患者來說，如果不控制這種物質的攝入，吃再多降糖藥也白搭。

像我們常見的麵條，饅頭，米飯，這些食物雖然是我們常見的主食，而且吃起來也不甜，但是碳水化合物的量卻非常。

如果你本身體內血糖就不穩定，控制的也不是很好的話，就要減少這種食物的攝入，同時可以選擇用粗糧來代替精米白麵，這樣也能延緩胃部排空時間，抑制血糖過速上升。

藏在身邊的天然降糖藥被發現了，每天敞開吃，血糖也不敢造次

生菜：現在正是各類瓜果蔬菜上市的季節，對糖尿病患者來說，應該要多吃蔬菜，蔬菜裡面的熱量都比較低，含糖量也比較低，而且裡面的膳食纖維含量比較高，其中生菜正是這個季節最適合吃的蔬菜之一，糖尿病患者可以多吃生菜。

苦瓜：途觀有天然胰島素之城，而且裡面的苦瓜皂苷也有利於促進胰島素的分泌，能夠起到穩定血糖的功效，糖尿病患者在夏天一定要多吃苦瓜。

海帶：海帶是生活中常見的一種海產品，營養價值比較高，裡面含有豐富的碘元素，海帶也能夠促進人體胰島素以及腎上腺素分泌，有利於加速體內的糖代謝，更有利穩定血糖，同時多吃海帶也能夠保護我們的甲狀腺，避免出現內分泌紊亂等問題。

今天給大家分享的健康養生小知識就到這裡結束了，對此問題，如果你有更多的意見和想法，可以在下方評論區留言補充，感謝大家的閱讀與支援