人在世上跌跌撞撞的走，總有不盡如人意的時候，也有從雲端跌落到谷底的時候。

有人走出困境只需一時，有些人走出困境卻需要一世，這之間的差別是什麼呢？

說到底就是對於過去和未來定義不清晰。不清晰的目標，就會導致生活混亂，常常不知道要做什麼；不清晰過去，就會導致不知道哪裡有問題，在同一個地方轉圈。

清晰的未來規劃對於充實自己的生活是非常重要的。沒有它，經常會發現自己做事提不起興趣，生活無序，導致自己的平庸和對事的不滿。

當然如果你不知道該如何做，如何去規劃未來，同時又感到迷茫困惑，別灰心，只要是想要改變，那麼美好的事物終將發生。

在不確定未來的情況下，我們可以立刻做的事情就是改變態度。不用用受害者的悲觀心態來面對生活的一切，轉換過態度，就是“柳暗花明又一村”。

當你不知道該怎麼做時，可以嘗試這5個方法，找到清晰的目標。

1、承擔責任

“你的生活不會比你制定的計劃和採取的行動更好。你是自己的生活，財富和命運的建築師和建造者。”——阿爾弗雷德·蒙塔珀特

著名的個人成長專家史蒂夫·帕夫利納建議：不要著急找到未來的方向。立即為您的生活承擔全部責任。不論好壞，一切都在你做。承擔責任很重要，因為當我們陷入困境時，我們往往會為我們的問題而責怪外界。

這裡的關鍵是要決定、要清楚，不要說“我不知道該怎麼辦”。決定實現它，承擔起該有的責任！

“決定”來自拉丁語“ dedecre”，意思是“切下”。當我們決定要做的事情變得清晰時，我們切斷了負面的一切進入生活的可能性。

2、知道做些什麼可以算是清晰的目標

“花點時間陪伴自己。這是一切開始的地方。在這個寧靜的孤獨空間中，您會找到清晰，和平與方向。。” ——山內宮

我們都知道，有些事情做起來確實會讓我們覺得是積極的，另外一些卻是在消耗我們的精力。但是，當我們陷入困境時，我們不會關注自己在做什麼以及它如何影響我們的思維方式。

我們可以做這些非常具體的事情，來增加事情的確定性，保證目標的清晰：

透過按時起床，吃健康的早餐以及鍛鍊或工作來開啟美好的早晨

有日常活動，因為結構可使頭腦保持平衡和平靜

注意睡眠，飲食和健身

透過深呼吸，鍛鍊，專注於善良和欣賞小事物來消除消極情緒

避免酒精或尼古丁等會扭曲您的情緒和思想的物質

努力實現對你重要的目標

保持有組織的環境

透過與朋友和家人交談保持聯絡

還有另外一些讓自己會覺得生活很混亂的事情，是我們需要避免的：

醒來很晚，躺在床上看電視或上網打發時間

透過觀看電視，上網，使用毒品或酒精等行為來逃避壓力

無視自己的身體-每天不洗澡/沐浴，吃不健康的食物，作息不規律

自己不開心總是在抱怨和責怪別人

攝入過量的咖啡因

專注於電視，影片遊戲和類似的事物

遠離家人和朋友

住在雜亂的房間

與懶惰和漫無目的的人在一起

與具有不同價值觀和目標的人一起共事

3、寫下一些小目標並積極去實行

“生活就像騎腳踏車。為了保持平衡，您必須繼續前進。“ - 艾爾伯特愛因斯坦

為了保持平衡，我們必須追求目標，併為有價值的事情而努力。斯蒂芬·霍金說：“工作賦予您意義和目標，沒有它，生活將是空虛的。”

想一想，當我們的付出有價值時，是否感覺很良好呢？當我們自己的付出得到認可，是不是一件值得開心的事情呢？當找到了我們的價值所在，可以得到肯定，走下去的決心才會更加堅定。

如果你還在想：“我不知道該怎麼做，我也不知道要設立什麼樣的目標。”那麼就停下來，因為誰也無法一次性就找到自己最終的目標的，找到人生價值是一個漫長的過程，達成遠大的目標也一樣。

所以現在給自己一個安靜的空間，寫下你可以完成的目標，並盡一切努力去做。有任何的目標都會比盲目的亂竄要好。這其中有個小訣竅，就是立刻採取行動。

有一些目標是任何人都可以完成的，可以借鑑一下：

每天早晨鍛鍊30分鐘。

每天冥想30分鐘。

學習我感興趣的領域的新技能。

每天與家人共度美好時光。

積極的實行是讓目標清晰的重要途徑，當有了小目標，一定要採取行動，積極的去做才會有成效。大部份的人在這件事上都只是口頭上說說而已，或者是看著別人做了什麼。

4、每日練習冥想

“ 當頭腦平靜時，您將感知到一切的速度，平滑度，精美程度。” ——帕拉宏撒·尤迦南達

我們前面說過，造成混亂的真正原因不是你的環境，而是內心的想法。這些想法就想磁鐵一樣，吸引以相同頻率振動的物體。

冥想是控制您的思想並集中注意力的好方法。當您頭腦冷靜時，就不會缺乏洞察力和解決方案。俗話說“當學生準備好了，老師就會出現”。因此，當您準備就緒時，它將看到解決方案。

迪帕克·喬普拉說：“頭腦就像河，從表面上看，水流很快，海浪撞擊到石頭上並掉回去，出現了混亂；但是當你下山時，流量變得緩慢且穩定；在最底部，水流仍然很靜，幾乎沒有水在流動。”

體驗你的思想的寧靜時刻。當你深入思考，沉思或專注於其他某一項滋養活動時，你會找到“我不知道該怎麼辦”的答案以及你想到的所有其他問題。

5、向其他人尋求幫助

“我們所有人內部都蘊藏著偉大的種子，但我們需要以形象為重點，以便它們發芽。” –艾比克提圖斯

世界上就沒有一個成功的人是獨自完成這一切的，因此，在有必要的情況下，尋求他人的幫助是很有必要的。

如果你不知道該怎麼辦，那麼找到一個瞭解你特定領域或能幫助你的人來指點一下自己，可以幫助自己減少浪費在頹廢的時間。

甚至都可以找到你信任的朋友，直接詢問解決辦法，讓他們為你提供幫助。有時，當我們生活在自己的泡沫中而忽略尋找答案時，向周圍的人反饋，並不是什麼丟人的事情。

如果你不知道接下來怎麼辦，也請不要繼續等待，任何機會都不會掉家門口等著你，只有透過現在努力，才可以迎來最好的起飛時機。

你可以透過上述的5個方法來創造新的生活，承擔相應的責任，採取積極的行動，這些都可以讓自己免受外界干擾的重要辦法。

最後，保持積極的心態，做積極的事情，在日常目標上進行工作和生活，那些能辦成大事的人都是先從小事上有成就，而不是每天異想天開的人。