楊老師：
您好！很抱歉，我總是在遇到困難時想到您，遇到困難去拜佛，讓我感到非常慚愧。
首先，講講我的概況。年初，經過40天的找工作，我順利進入**園區一家外企，做部門助理的工作，工作環境和薪資待遇尚可。讓我不安的是，辦公文員的工作，沒有太大的發展前途，沒有核心競爭力，所以，我並不想長久做這份工作。讓我壓抑鬱悶的是，作為職場新人的我，面對領導的質問，同事的懷疑和推卸責任，讓我心力交瘁，尤其在應付各種各樣的人以及處理突發情況方面，我還很不成熟，很被動。這也導致我經常想離職。
我現在想要：放棄目前穩定的工作準備報考**大心理學研究生。這週一，我剛剛拿到**大自學考試——行政管理專業的本科文憑。我現在的顧慮有以下幾點：
1、大專讀的是電子資訊工程技術專業，本科讀的是行政管理專業，研究生想要報考心理學專業，一切都只是憑自己感覺去決定，前後似乎沒有一定的聯接，這是不是很不理性。作為成年人，我害怕現在做的決定，會在不久的將來讓我後悔萬分，甚至影響我的一生，所以現在不太敢冒然做決定。
2、我之所以選擇心理學研究生，是因為我覺得在未來，這是個熱門行業，並且是個高薪行業。我給自己規劃的道路是：研究生畢業後，爭取留校或者進中小學做心理輔導老師，或者進心理諮詢室工作。我覺得一個社會個體，無論出現何種問題，均可追溯到“心”，因此，只要能更正心理偏差，才可能緩解個體與社會的矛盾衝突。我希望能醫治社會人的心病，或者具體到我未來的小家，我希望能讓我的親人保持健康和諧的心態，度過他們的一生。當然，也有很現實的一點，心理諮詢師是個高薪行業，我希望藉此獲得金錢，社會地位，提高我的生活水平，還有個人價值。我想問一下，老師，您作為一名教師，義務開部落格，給網友做心理輔導，您是怎麼想的呢？或者說，我考心理學研究生的動機是不是很不好？
3、放棄工作，報考研究生，是一件很有風險的事情。包括準備的這一年，三年的讀研時間，四年的時間，我可能沒有工作，沒有收入，且自費研究生要花費不少錢，四年後，我可能面臨著青春消逝、工作不確定等種種尷尬的局面。這也是我猶豫和矛盾的重要原因。
總之，我現在面臨著諸多困惑，讓我進退兩難，老師，您作為過來人，自己經歷了很多，也瞭解了別人的很多經歷，能否給我點長輩和前輩的指導和建議？因為，我現在已經不敢衝動了，再不敢隨性而為了。
這位朋友：
您好！有一句話叫做：一個人的一切都來源於他自己的心裡所想。比如，如果我想當老師沒權沒勢、工資低，沒有發展前途，那麼我就覺得老師這個職業毫無意義可言，自然我在行為上也就表現的無精打采消極怠惰；如果我覺得當老師可以用知識和行為來塑造學生的靈魂，而且和孩子在一起可以充滿青春活力，那麼我就覺得老師這個職業非常有意義，自然我在行為上就會表現出充滿陽光、愉悅和快樂。就拿你做部門助理當辦公文員來說，每天要接觸各式各樣的人和各式各樣的材料，如果我們所想的是從各式各樣的人身上學習為人處事的經驗，從各式各樣的材料中瞭解公司的實際營運和操作方式和方法，那麼你就會發現自己所做的這個工作可以讓自己學到很多的東西，借鑑和積累更多的知識與經驗，這樣經過三五年或者更長一段時間自我拓展，以及和領導與員工的接觸，你自然也就有了更大的發展空間和前景。
有人建議“辦公室文員要想在公司有更好的發展前景，應該做到以下幾點：一、認真做好份內工作；二、處理好同上級及員工的關係；三、不斷的提升自己的技能及談判能力；四、對公司的產品和服務瞭解透徹；五、能及時並很好的處理平時的突發事件”。如果你真正做好了這五點，那麼你的將來的發展前景就會很美好。
關於你想要“報考**大心理學研究生”，這個想法很好，不過我建議的是你在做好本職工作的前提之下，先利用業餘時間來了解這個專業，同時學習相關方面的的東西，如果發現自己真的喜歡這門學科，同時也有實力和能力拿下專業的研究生入學考試，然後再做決定是否需要辭職；如果是模稜兩可，那麼我建議你去考在職心理學研究生，這樣你完全可以利用業餘時間學好這門課程。這樣一來無論對你的生活和學業都是非常有利的。
你說“心理諮詢師是個高薪行業，我希望藉此獲得金錢，社會地位，提高我的生活水平，還有個人價值”，在這裡我需要給你潑一點冷水，要想做心理諮詢師掙大錢，除了你所說的研究生畢業之外，最關鍵的是經驗的積累，這個積累的過程是比較漫長的，當你的經驗積累很豐富了，知名度也提高了，那麼你所希望的也就有了。其實我從開始學心理學到目前二十三年的現實和網上心理疏導，我之所以是義務的，我需要的就是擴大見識和積累經驗，讓自己和周圍的人“保持健康和諧的心態”，同時也讓自己的生命質量更高一點，所以我從來沒有想過去掙什麼大錢。
以上僅是個人的一些看法，你的朋友楊永龍請你批評參考。
您好！感謝您這麼快就回復我。您說的很有道理，讓我矛盾焦灼的心理變得平靜和冷靜下來。我會認真反思您的建議，不會如此衝動了。謝謝您，祝您愉快！
您好！這是第3次來請教您了，多次打擾，給您帶來不便，請諒解。
首先，講講我的近況。去年8月底，我辭職，留在**考研了。現在已收到**師大應用心理碩士的擬錄取通知了（真是抱歉，我並不是個聽話的人，雖然您當時建議我考在職研究生）。
我發郵件給您，是因為心裡依舊有很多的困惑，讓我內心掙扎不已，折磨我的胃：
1、對家人的不信任讓我很痛苦和窒息。原本考上研究生是件很讓人高興的事情。但是，我卻竭力保持低調，封鎖我考研的資訊。我怕他們得意忘形，我擔心他們到處炫耀吹噓我已有的成績。我生怕他們的虛榮和炫耀，讓我陷於被動，讓我接受過高的評價和關注。而他們的行為恰恰與我淡泊名利，追求自由，不願意被人關注的心理是截然相反的。我深惡痛絕他們的吹噓（我出生於蘇北農村，我們家族在當地是個小家族，傳統思維講，被人欺負的弱小家族。祖輩們特別渴望，下一輩透過考學，光宗耀祖，揚眉吐氣。每每想到肩負著這麼荒唐的責任和期盼，心理又氣又恨，腦子快要爆炸了。總而言之，我非常討厭被期望）。
2、自己現在嫉妒成性了。20**年因為自己放棄了高考，休學一個月在家。此後，接連的兩次高考，都由於自己沒有信心，成績平平。最終，我讀了一所大專院校。從此，我覺得與讀本科的那些女同學，有了一條鴻溝。我漸漸覺得，低他們一等。我開始嫉妒他們的本科學歷，嫉妒他們的氣質，嫉妒他們順利的人生狀態。拒絕跟他們聯絡。一想到他們走的那麼順利，我就發瘋地嫉妒，生氣，憤怒。我想要忘記曾經的同學，但是，我忘不掉。這樣的心理失衡，導致我胃痛難忍。因為拒絕與他們聯絡，自己身邊的朋友也相對較少，生活孤單。因為不想跟他們有任何的接觸，我高中畢業後，一直處在逃避他們的狀態。不想跟他們讀同一所大學，不想跟他們在同一個城市工作，更不想在老家看到他們。我一直在逃啊逃，我討厭見到他們，我討厭瞭解到他們的任何一點資訊。我知道這樣病態的嫉妒，對自己身心無益，也使我經常處於被動，極大地限制了我的發展和社交。
老師，我該如何克服我的嫉妒呢？我該如何心平氣和地面對過去的同學並且心甘情願接受他們發展的比我好的事實呢？
3、討厭自己的家庭，討厭自己受到的極端的教育，討厭老家那些荒謬可笑的人。我的家庭氛圍不是很好，父母親脾氣都很倔強。母親經常一發不可收拾地臭罵父親的無能，父親年輕時也很暴躁，經常對母親毒打一頓（我小時候也經常挨他的打和恐嚇）。這種家庭戰爭，從我和弟弟記事起，一直持續到我上大學以後。長期直面家庭暴力，使我的性格變得冷漠，怪癖，不合群、極度自卑，固執。
打小呢，我是個不被喜歡的人。在我上初中以前，我的成績平平，長相平平，脾氣不好。我沒少受到家人和身邊親人鄰居的冷遇。他們經常諷刺我，打擊我，嘲笑我。自己的親身父親曾恐嚇我：你這個倔小丫，以後跟你媽一樣，都是被男人打得命。
小時候他們鬧離婚，他們當著我的面，要留住弟弟，並且互相爭執：
“要帶把那個倔小丫帶走。”
“那個倔小丫，我不要”
這種赤裸裸的冷漠和拒絕，二十年過去了，我的記憶一點都沒有減退。每每想到這些，我都淚流滿面，我的心，就像被刀刮過一樣，扯得一片一片，生疼生疼。有種想死的絕望，對他們，充滿了近乎仇恨的絕望。
上初中後，我的成績突然變好了。他們感覺我替他們掙面子了，對我特別好，甚至遠超過對弟弟的疼愛。即便受到這種禮遇，我的心裡也沒有稍稍平復。現在父母把我視為掌上明珠，什麼都依著我。我能感覺他們對我的寵愛。可是，心裡的傷痛卻從未淡忘，在早年遭遇的冷漠、恐嚇到上中學得到的百般寵愛，我內心一直處於矛盾狀態。我知道我不該恨他們，可是我的怨恨近乎本能。我不相信這樣的親情，我也看不起這樣的父母親人。
他們激發我學習的動力是：你長得是班級最醜的，家裡也是班裡最窮的，所以成績要是最好的（我現在想到這樣的話，我都想抽他們，什麼混賬邏輯）；因為是小家族，為了曾祖母的宅基地，爺爺和他的親弟弟掰了，打得頭破血流，親情也沒了。於是，家族的仇恨和恥辱就有了，我只有奮發讀書，為祖宗爭光，才能不受人欺負，我那些家人才不會被人欺負（他們一直覺得我考上研究生後，就一步登天了，他們也可以揚眉吐氣了。其實，我們都知道現今的研究生價值已經沒有多少了。我的價值觀跟他們的價值觀差別懸殊，也讓我格外窒息，不想跟他們分享我的思想）。現在想到自己接受的這些荒謬的教育，真是愚蠢又可笑。
因為小時候受到親人鄰居的冷嘲熱諷（他們稱之為玩笑），形成自卑孤僻的性格。我對老家那裡的環境、那裡的人，心裡心存怨恨。對他們也一直想逃避，一點都不想回那個魔窟了，簡直讓人絕望窒息。
4、我現在變得很自我和虛偽。因為一直留在**租的地方複習考研。基本沒跟外界接觸。除了偶爾空虛之外，倒也相安無事。可是，我經常會主觀猜想：如果我的家人，讓我做我不願意做的事情，說了我不想聽的話，我會不會情緒失控到咆哮？
我因為怕意見不和被反駁，所以很少講出自己內心真實的想法。對於外界，基本是一種隱瞞或者欺瞞的狀態。我自己也覺得，這種表裡不一的行為，非常不好。可是，我好像習慣撒謊了（我害怕被反駁，害怕別人知道我擁有的東西從而搶走）。
我這樣的性格，已經嚴重阻礙了我的學業、工作和婚戀的正常發展。我經常心裡會想不通，會很困惑，感到人生無望。所以，去年8月底，破釜沉舟選擇考研。雖然在過去的幾個月中，我也認真閱讀了一些心理學書籍，今年秋天即將開始讀心理學的研究生，但是這一切並沒有對我的性格，我內心的那些根深蒂固的想法有較大改變。我依舊迷茫，依舊困惑，依舊憤怒到胃痛，依舊嫉妒，依舊不信任，依舊在逃避。所以，我給您寫了這封郵件。懇請老師以您豐富的人生閱歷，多年的心理疏導經驗，為我指點迷津，走出心裡困惑，卸掉精神枷鎖。我感覺自己這樣，是很危險的。我想要改變自己，讓自己活的開心一些，過普通人的生活，我想要更加適應社會，能夠與人和睦相處。
謝謝老師抽出時間看我的郵件，祝您工作順利，生活愉快！
楊永龍：關於你所提的第一個問題，首先你要明白，活人為自己，是為自己的幸福、愉悅、輕鬆、自由和快樂而活的。既然活人是為自己的，也是為自己的幸福、愉悅、輕鬆、自由和快樂而活的，那麼我們所做的一切就要從這個目標出發。你說“考上研究生是件很讓人高興的事情”，這一點都不假，的確讓誰聽到都會覺得讓人興奮和快樂，你把這件事情與我分享，我也為你高興和快樂。但是你“卻竭力保持低調，封鎖……”，這等於你把為自己活人的目的交給了別人，正因為你把活人的目的交給了別人，所以你讓自己遭受著折磨。在這裡你要明白的是，與別人分享快樂並不是為了別人如何，恰恰是透過分享讓自己更快樂。至於別人炫耀，那麼是他們的事兒，與我們為自己活人活的幸福和快樂並無多大關係，所以根本無需去考了自己掌控不了的事兒。
楓韻：有點繞
楊永龍：就是因為你的這個問題有點繞，所以我用寫信的方式難以解決，所以才和你面聊
楓韻：恩，老師，你真是個有心人，誠心誠意想幫助別人，我想問，做這件公益性的事情，佔用了你很多的時間，分散了你很多的精力，你不會厭煩嗎
楊永龍：你說“自己現在嫉妒成性了”，前面我說了“活人為自己，是為自己的幸福、愉悅、輕鬆、自由和快樂而活的”，這就是說你見不見同學、與同學交往與否，這與別人毫無關係，有關係的只有你自己。再說了，每個人的靈魂都是獨特的，獨特的靈魂所走的都是屬於自己的獨特之路，既然走的是獨特之路，所以你走進了研究生的殿堂，這是不是應該是非常令人愉悅和快樂的事兒呢
楓韻：可是，我覺得沒什麼大不了啊
楊永龍：目前中國科學院最年輕的院士我的老鄉李燦，就是甘肅一個很不起眼的大專畢業的啊
楓韻：哦，其實，關於繼續讀研的問題，我身邊的同學也各執己見。一來 女生的年齡到了婚戀，好多人擔心研究生畢業，結婚的問題；二來，我讀的是專業碩士，自費 ，這是經濟方面的問題；三來 研究生畢業後的就業，也讓我感到迷茫，對自己以後的職業生涯規劃還是不明確，身邊的朋友同學認為 我讀研時逃避工作壓力 婚戀等現實問題的
楊永龍：活人為自己，所以自己獨特的靈魂要自己主宰，再說了心理研究生將來還是有很好的發展前景的，就像北師大畢業的馬健，現在他的工作室他諮詢的費用是每小時
楓韻：這人我前幾天剛瞭解到，我昨晚還去他的部落格看了看
楊永龍：是啊，這才不到十年的功夫，他已經發展成這樣了，那你說你的前途是不是大大的呢。再說了，你的經歷是你最大的一筆財富，這筆財富對於學心理的人來說是非常難得的
楓韻：老師 是這樣嗎，你認同我學心理學嗎
楊永龍：是啊，我的經歷比你坎坷多了，這個坎坷的經歷成為了我用之不竭、取之不盡的財富
楓韻：老師，也是因為曾經受過創傷，為了別人不再受傷或減少心理折磨，才這麼做的嗎
楊永龍：人生活在世界之上經常會遇到溝溝坎坎、磕磕碰碰，以及障礙、挫折乃至打擊，其實這在人生中是常態。心理社會學家指出：人生無常，然而塞翁失馬，焉知非福，很多時候磨難可能是好事，可以增長人自我超越的能力，也就是增長智慧。
楓韻：恩
楊永龍：因為我的定位是活人為自己，只有把自己的人活好了，那麼才能把幸福、愉悅和快樂輻射給他人，我義務做心理疏導首先不是從別人出發的，是在滿足自己的興趣愛好，在增長自己的見識和能力，在這個基礎上才輻射出了義務做心理疏導
楓韻：恩，老師，能先聽我說嗎
楊永龍：好的，你說
楓韻：雖說磨難可能是好事，但是我發現，我這些年走的很辛苦 很平淡和孤單啊，只是因為自己好強，所以一直集中精力在學習，可能在學業上我走的比大專的同學 遠了很多，但是，在社交等與人交往的很多方面，我簡直是白痴，都不知道怎麼去處理。我也知道，有得必有失，但是，我自認為得到的都不是很重要，倒是糾結於我失去的那些，難道我很不知足嗎，我覺得我的社會適應能力很差勁
楊永龍：你知道什麼是知足嗎
楓韻：真不知道 我覺得我對自己要求很多，慾望很多 慚愧
楊永龍：所謂的知足，盡力知道整個人生中，什麼是該做的，什麼是不該做的；努力實踐理智的指示，不受情緒、慾望擺佈；不去追求或欲求自己能力範圍以外的東西，經自己能力範圍之內的盡最大努力做精做好。這就是知足。過去的已經過去了，我們沒有能力也不可能對過去的事情把握，所以也就沒有必要拿過去的事來困擾我們；未來的事情還在未來，我們也沒有能力也不可能對未來的事情加以控制，所以對未來的事情我們不去過於期望；我們能把握的其實就只有此時此刻，做自己此時此刻應該去做的事情，並儘自己最大的努力把此時此刻該做的事情做好。這也是知足
楓韻：認真反思中，理論上是這樣的，但是我還是會想起過去的事情自責，怨恨；我總是認為，今天的暗淡，今天的不順都是過去的經歷造成的，我總是會後悔自己做過的那些事情
楊永龍：生命就是不斷受到傷害和不斷自我修復的過程，也是在不斷受到傷害和不斷自我修復的過程中提高心理適應能力而走向成熟的過程。如果沒有怒哀樂悲恐驚的體驗和經歷，那麼我們就永遠體會不到真正的幸福、愉悅和快樂
楓韻：這叫退一步海闊天空了。老師，我如何克服我的自卑呢 我如何克服我的嫉妒呢，我如何處理自己和別人的關係呢，我喜歡獨處，但是也害怕孤單冷清。我想要與人交往，卻害怕太嘈雜喧鬧，我總擔心，與人相處交往，浪費太多的時間和精力以至於不能完整地做自己想做的事情，我是不是太自我了？
楊永龍：呵呵，這是需要取捨的。就像我，每天在幹自己喜歡的事兒，自然跟別人的那些交往也就少之又少
楓韻：是啊
楊永龍：只要我們所做的事而是讓自己快樂和開心的，那麼就堅持去做好了
楓韻：老師，你會對生活現狀不滿嗎，現在的80後，大家都剛剛畢業工作沒多久，情感，工作，學業都不完整，大家都在苦苦地卻也迷茫的奮鬥著，大家普遍感到生活壓力大，偶有抱怨時代不好的，對於不太樂觀的我來說，就更加感覺迷茫，感到未來無望了
楊永龍：我對自己的生活狀況很滿足
楓韻：羨慕你
楊永龍：我住著四十多平的房子，開著二十多年前買的“飛鴿”牌車子，月收入3000元，每天上完課之後幹著自己喜歡的事兒，所以我很滿足
楓韻：天啊，40多平是兩個人還是一家子都住啊
楊永龍：三個人，有時候我父母還會來住哦
楓韻：好吧 我服了你了。作為高階教師，你對物質的要求真的不高，佩服你
楊永龍：呵呵，活人的基本需要就那麼一點兒，追求那麼多會讓人不得安寧的
楓韻：是這樣的，這邊經濟較為發達，大家的慾望普遍很多，所以內心很躁動不安，人活得很累
楊永龍：一口飯、一套衣、一張床、一間房、一縷空氣而已
楓韻：有點像古代人的思想
楊永龍：人生其實真的很簡單——簡簡單單的生活，簡簡單單的做自己該做的事，不去想我們所不能把握和控制的東西，這樣我們就會生活的很輕鬆、很快樂。當然這也是現實哦，養四個老人一個孩子，追求那麼多不是給自己自找麻煩麼
楓韻：你的家人也跟你一樣，清心寡慾嗎
楊永龍：呵呵，我妻子也很滿足
楓韻：謝謝，回答很精準 哈哈
楊永龍：因為我們兩口子很和諧、和睦，所以我每天把晚上七點鐘以後的時間留下與妻子在一起，我在家裡是從來不辦公的，我對家的定位是心靈棲息的地方
楓韻：好了 以後再向你請教夫妻相處之道，時間不早了，我現在有很多事情要做，下午還得去超市上班，就不打擾你的時間了
楊永龍：好的，我想剩下的問題你會自己發現和調節的，祝你開心快樂
楓韻：你的很多話，值得我去認真思考和咀嚼，我會好好反省自己的，希望以後能和你有更多交流的機會。祝諸事愉快、順心！
楊永龍：呵呵，只要你在我線上的時間，就可以來交流。