肝臟主要負責人體新陳代謝和營養儲存。這對身體非常重要。平時我們應該注意肝臟的健康，選擇對肝臟有益的食物。而肝

髒的痛覺神經比較弱，很難被人們發現，等到發現的時候已經錯過了最佳治療時間，因此，當身體出現異常的時候，就要及時就醫，避免病情發生進一步的惡化。

肝病是怎麼形成的？

1、油炸食品

現在走在大街上會有很多商家出售油炸食品，這種油炸食品中含有大量的脂肪，若是長期食用的話，會增加肝臟的負擔，影響肝臟的正常運轉。

2、愛吃夜宵

有些人晚上下班晚，都會在回家的路上買夜宵或者在家裡做夜宵吃，而食用的時間正好是肝臟的排毒時間，若是長時間食用，會增加肝臟的負擔，不利於肝臟的健康。

3、睡眠不足

因為肝臟修復的最好時間是晚上11點到凌晨2點，若是這個時候不睡覺的話，會錯過肝臟最佳的修復時間，導致身體的毒素無法及時排出體外，久而久之，就會引起肝病的出現。

5、經常喝酒

經常喝酒的話，酒裡面的酒精進入肝臟會轉化為乙醇，若是長期飲酒的話，會直接損害肝臟的健康，加重肝臟的負擔，最終引發肝病，嚴重的話還會引起肝癌。

肝病的症狀有哪些？

1、牙齦出血

很多人都會在早上刷牙的時候出現牙齦出血的問題，剛開始認為是用力過度引起的或是免疫力下降，如果這些情況都排除的話，很有可能是肝臟受到損傷。

如果肝臟受損，就會出現凝血異常的情況，因為牙齦處的毛細血管很脆弱，稍微用一點力就會出血，若是經常出現牙齦出血的情況，要儘早去醫院進行治療，避免肝病進一步的加重。

2、舌苔厚重，舌頭上有齒痕

平時，我們也可以觀察舌苔的效能。在正常情況下，舌苔是紅潤髮亮的。如果我們發現自己的舌苔又厚又油膩，有可能是體內水分過多的表現，也有可能是上火了。若是以上的情況都不是的話，很有可能是肝臟受損。

如果出現這種情況，我們應該及時就醫，並學會保護肝臟健康。

3、汗臭

出汗是很正常的事，有汗臭味也是可以接受，若是肝臟出現異常的話，會導致汗臭異常的難聞，令人無法忍受。

如果長時間有汗味，說明肝臟的代謝功能出現了異常。會導致體內毒素無法及時排出，最終隨著毛孔排出，形成汗臭。

4、面部發黑

當面部面板沒有光澤和發黑時，我們應該注意，可能是肝臟出現了異常。當肝臟受損以後，會影響肝臟的代謝功能下降，從而使雌性激素增多，進而導致大量的黑色素生成，無法及時排出體外，最終在臉上堆積，使患者的臉色越來越差，甚至會呈現“古銅色”。

日常堅持做好這2件事，肝或潔白如初

1、多補充水分

在養護肝臟的過程中，不僅要注意飲食習慣，不吃辛辣的食物，還要補充多種養肝元素，比如維生素A、膽鹼、硒元素等有益於肝臟營養元素，【雲臺冰菊】中就含有這種元素，可以調節肝損傷，促進肝病的好轉。

維生素A可以贈獎肝臟的抗病毒能力，促進肝臟內脂肪快速代謝的功效，同時有助於提升肝細胞的再生能力。

膽鹼可以避免脂類物質聚集，達到修復受損肝細胞的功效，能夠提升肝臟內肝細胞的活性。

硒元素能夠改善肝臟內部的環境，維持肝功能的正常運轉，有助於減少肝病發生的機率，呵護肝臟的健康。

建議：在喝水的時候隨手加入幾朵【雲臺冰菊】，有助於促進肝細胞的再生，輕鬆養出“嬰兒肝”。

2、堅持運動

運動對於我們來說，可以燃燒體內的脂肪，更好地緩解肝臟出現的病症。當肝臟出現損傷，可以透過游泳、慢跑、跳繩等運動來緩解肝臟的不適，另外，還要選擇適合自己的運動方式，避免運動量過大而損害肝臟的健康。

3、健康飲食

在日常的生活中要做到健康飲食，減少食用對我們肝臟不好的食物，還要適當地補充對肝有益的食物，比如：食用一些新鮮的水果、蔬菜等，有利於減輕肝臟的負擔，預防肝細胞受到損傷。