人到中年，正是上有老下有小的年紀，而這一時期肩上的擔子也往往更重一些。大多數人都整天輾轉在忙碌的工作以及家庭瑣事之間，在忙於生活的同時，小編在這裡提醒大家也不要疏忽自己的身體健康。減少熬夜，飲食清淡，減少咖啡的攝入，選擇綠色健康的飲食，畢竟身體才是革命的本錢。今天小編就來給大家科普一下，適合中年人喝的綠色健康飲品——茶。

黑茶

發福，是人到中年普遍的特點，甚至還會伴隨著三高。有這一情況的朋友，可以以喝黑茶為主。

其中，清腸胃，助消化則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。

熟普

人到中年，工作會比較繁忙，有時會出現精神疲勞，導致抵抗力下降。這時可以適當飲用一些重發酵的茶，比如熟普。

熟普性溫，其含有紅茶素、黃茶素、茶褐素和維生素C等，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮著重要的作用。

白茶

這一時期應酬會比較多，免不了會有酒場。有時酒喝多了渾渾噩噩一整天，不僅影響工作，還會影響身體健康。

白茶富含豐富的二氫楊梅素等天然物質可以保護肝臟，是保肝護肝，解酒醒酒的良品。

與此同時白茶中的維生素A原，還能夠起到明目的效果。

以上茶類都非常適合中年人飲用，但切記不要空腹喝茶哦！