抱怨自己的家人總是不理解自己、抱怨朋友做事說話總是不考慮自己的感受、抱怨同事的工作做的永遠沒有那麼好……

這樣的抱怨，在你我的生活裡是不是司空見慣呢？有些人發出這樣的抱怨完全是無意識的，也根本不覺得這會產生什麼負面的影響，但事實真的如此嗎？

前段時間熱播的電視劇《幸福一家人》不知道你有沒有看過，其中，年邁的父親房永福靠著經營一家麵館將三個孩子拉扯大，而當他們的孩子長大成人之後，卻無時無刻不在抱怨自己的父親，大女兒房天心抱怨父親無法理解自己的辛苦、每天的噓寒問暖都是在打擾自己的生活；大兒子房天憶則抱怨父親只是一個麵坊的老闆，無法在他的工作上給他哪怕一丁點的幫助……

無休止的抱怨，讓他們之前的親近頻臨破裂，甚至連自己的父親身患癌症都不自知，等他們意識到自己的抱怨只能帶來誤解與無休止的傷害的時候，已經為時已晚。

回想一下，當我們抱怨家人、朋友同事的時候，創造的是不是也就只有誤解和爭吵呢？歸根結底，這其實就是一種低情商的表現，它會使我們處在一種消極的狀態之中，

讓我們過度的關注問題本身，甚至讓我們和別人的溝通出現問題。

那麼，問題來了，我們怎麼才能做到不抱怨呢？今天，我就要透過這本《不抱怨的世界》來幫大家徹底認清楚抱怨的種種危害，徹底認清我們抱怨的原因，透過作者在書中列舉的種種方法與“21天不抱怨計劃”幫大家丟掉抱怨的包袱。

這本《不抱怨的世界》是暢銷全球80多個國家的世界級勵志書，世界五百強企業的團購率第一，本書作者威爾·鮑溫更是美國最著名的心靈導師之一，他所發起的不抱怨運動，用了僅一年的時間，就在全球範圍內擁有了六百萬的參與者。

因此，透過本書的方法，完全可以幫助你擺脫無休止的抱怨和所帶來的消極人生，讓你真正成為一個高情商的人，能夠如魚得水的處理好身邊的每一個關係。

接下來，我就要透過以下三點，來為你詳細解析書中的精髓：

第一，

我們為什麼會產生抱怨的情緒？

第二，如何從抱怨世事的心態轉變成不抱怨世界？

第三，如何養成21天不抱怨計劃