每一個準爸爸準媽媽都想養育出一個聰明的寶寶，那麼從孕期就要開始有意識地刺激胎兒的感官，促進胎兒大腦發育。
01
孕一月（1~4周）
懷孕第一月，很多準媽媽都還沒有意識到自己懷孕了，直到第四周，受精卵才入宮著床。這個月無需刻意進行胎教。
02
孕2月（5~8周）怡情胎教
懷孕第二個月，約有一半的孕媽媽就會有早孕反應了，伴隨著頭暈、噁心、食慾不振、乏力嗜睡等症狀的加重，孕媽媽的情緒變得敏感脆弱，易煩易怒易崩潰。
人的情緒變化與內分泌有關，在情緒緊張或者應激狀態下會促使腎上腺皮質激素分泌增多，這種激素會隨著母體血液經過胎盤進入胎兒體內。研究證明，腎上腺激素對胚胎有明顯的破壞作用，影響某些組織聯合。
特別是懷孕前3個月，正是胚胎各個器官形成的重要時期，如果孕婦長期情緒波動，易造成胎兒畸形。
◆ 胎教建議
怡情胎教：良好的情緒可以使胎兒處於一個安定、舒適的環境中。孕媽媽可以透過聽自己喜歡的音樂、看看書、養養花等怡情養性的活動來緩解孕期不適，維持平和愉悅的心情。
03
孕3月（9~12周）音樂胎教
孕3月開始，胎兒大部分的器官、肌肉、神經都將投入緊張的工作，胎兒的神經系統和迴圈系統的基礎組織已經發育的基本完善。
◆ 胎教建議
1.
怡情胎教：愉悅的心情是整個孕期都必不可少的。
2.
音樂胎教：音樂是透過生理作用和心理作用2種途徑影響胎兒生長的，堅持音樂胎教不僅能最佳化後天智力，還能發展音樂天賦。每天放1~2次，每次15~20分鐘。
推薦胎教音樂：古典音樂《聖母頌》、《搖籃曲》
3.
撫摸胎教：透過撫摸胎兒形成良好的觸覺刺激反應，透過反射性軀體蠕動以促進大腦協調功能的發展。
撫摸方法：睡前先排空小便，然後平躺或靠坐 在椅子上，全身放鬆。將雙手放在腹部，以從上到下，從左到右的順序輕柔撫摸肚皮，每次5-10分鐘。邊撫摸邊跟寶寶說話，或者搭配輕柔的音樂效果更佳。
04
孕4~10月（13~40周）全面胎教
懷孕第4月，胎兒已經產生了最初的意識，並且開始能感覺到光。胎兒的神經元在這一階段迅速增多，神經突觸增多，並且開始對光照產生反應。從孕4月開始就可以對胎兒進行比較全面的調教了。
◆ 胎教建議
1.
怡情胎教：愉悅的心情是整個孕期都必不可少的。
2.
音樂胎教，推薦音樂《G調第一大提琴組曲——前奏曲》
3.
撫摸胎教
4.
語言胎教：給寶寶講故事、朗誦散文詩歌，一定要在腦海裡聯想故事/詩歌的內容中的畫面，語氣有起伏，聲音有情感，聲情並茂地講述才能更好地刺激胎兒的聽力發育，促進大腦發育。
推薦胎教故事：《猜猜我有多愛你》、《了不起的狐狸爸爸》
推薦胎教詩歌：《泰戈爾詩集》
推薦胎教散文：《寫給未來的你——余光中》
5.
光照胎教：用手電筒緊貼腹壁照射胎頭（切記光線不易太強），每次持續3-5分鐘，結束前可反覆關閉開啟手電筒以便於胎兒適應光照變化。
6.
運動胎教：運動不僅能增加孕媽媽自身健康，緩解孕期疲勞，還能增加胎寶寶的血液供氧，從而促進胎兒生長髮育。推薦孕期運動：散步、孕期瑜伽、適當游泳。
醫學研究證明人的性格並不是出生後形成的，而是從胎兒時期就開始形成。良好的胎教不僅能刺激胎兒感官，促進大腦發育，也是胎兒性格養成非常重要的一環。
胎兒能敏銳地感知母親的思維、情緒以及對自己的態度。建議孕媽媽們孕期多多修身養性，儘量將性格中美好的一面傳給寶寶。
祝願每一個胎寶寶將來都能自律自強，溫和且陽光。